22/01/2026
A natação é uma excelente aliada no processo de emagrecimento porque une três pontos fundamentais: alto gasto calórico, baixo impacto e constância.
Durante a aula, o corpo trabalha grandes grupos musculares ao mesmo tempo, o que aumenta a queima calórica e acelera o metabolismo. A resistência da água faz o músculo trabalhar mais, mesmo em movimentos controlados, e sem sobrecarregar as articulações.
Além disso, por ser uma atividade prazerosa e confortável, a natação ajuda a manter a regularidade, e é a constância que traz resultados reais no emagrecimento.
Mais do que perder peso, é sobre ganhar saúde, disposição e bem-estar ao longo do processo.
Agenda já uma aula experimental! 🩵
