Nutricionista Maria Eugênia Pastrelli

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Brasil
Bariri, SP
Nutricionista Maria Eugênia Pastrelli

Nutricionista, pós-graduada em Nutrição Clínica na Estética, Fitoterapia e Esportiva
Autora do capítulo 22 do livro: Alimentos, nutrição e saúde

23/06/2025

🎉 Como aproveitar a Festa Junina sem exageros? 🌽🍠🥜
As comidas típicas são irresistíveis, mas com algumas estratégias simples é possível curtir sem sair da linha. Veja essas dicas:

1️⃣ Não vá com fome: faça uma refeição equilibrada antes de sair. Chegar à festa com fome aumenta as chances de exagerar.
2️⃣ Escolha com atenção: prefira opções assadas, cozidas ou grelhadas. Milho cozido, canjica com pouco açúcar e batata-doce são ótimas escolhas.
3️⃣ Moderação nos doces: paçoca, pé-de-moleque e cocada são calóricos. Prove com consciência, sem repetir.
4️⃣ Beba com cautela: bebidas alcoólicas também contam. Hidrate-se bem e evite excessos.
5️⃣ Coma devagar: saborear os alimentos ajuda na saciedade e na digestão.

🎯 Lembre-se: equilíbrio não é restrição. Você pode aproveitar com prazer e saúde!
🍎Maria Eugênia Pastrelli
Nutricionista - CRN3 65289
📲(14) 99191-7648 - link na bio!
Cliins - R. Tiradentes, 46 - Bariri
CDC - R. Floriano Peixoto, 365

02/06/2025

Verdades que ninguém te conta sobre as canetas emagrecedoras
Sim, elas são uma ferramenta útil quando bem prescrita, porém não são soluções mágicas! A mudança depende de você 🫵🏻
Com a ajuda de um profissional nutricionista você terá um excelente resultado! Me chama no direct ou pelo link da bio que eu te ajudo
🍎Maria Eugênia Pastrelli
Nutricionista CRN3 65289
Clínica Cliins - Bariri
CDC - Jaú
(14) 99191-7648 link na bio

20/04/2025

Uma feliz e santa Páscoa a todos!
🍎Maria Eugênia Pastrelli
Nutricionista - CRN3 65289
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Cliins - R. Tiradentes, 46 - Bariri
CDC - R. Floriano Peixoto, 365

08/03/2025

Feliz dia da Mulher pra nós!
🍎Maria Eugênia Pastrelli
Nutricionista - CRN3 65289
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Cliins - R. Tiradentes, 46 - Bariri
CDC - R. Floriano Peixoto, 365

04/02/2025

Vamos começar o mês de fevereiro com o resultado da Ivani?
Paciente super dedicada, mostrando que a idade não é um empecilho para perder peso! Conseguimos atingir o objetivo dela, de um jeito leve e sem sofrimento, comendo bem e se exercitando.
Obrigada Ivani pela parceria e confiança e parabéns pelo seu resultado!
🍎Maria Eugênia Pastrelli
Nutricionista - CRN3 65289
📲(14) 99191-7648 - link na bio!
Cliins - R. Tiradentes, 46 - Bariri
CDC - R. Floriano Peixoto, 365

06/01/2025

Vamos começar o ano com o depoimento dessa paciente super dedicada?!
A V.C.S.M, conseguiu perder 12kg, nem ela acreditava que isso seria possível! Mas com determinação e seguindo todas as orientações ela conseguiu em um tempo menor do que o esperado
Obrigada pela confiança em meu trabalho e parabéns pela conquista!
🍎Maria Eugênia Pastrelli
Nutricionista - CRN3 65289
📲(14) 99191-7648 - link na bio!
Cliins - R. Tiradentes, 46 - Bariri
CDC - R. Floriano Peixoto, 385

25/09/2024

Dia de palestra na escola Sesi de Bariri, para falar sobre Alimentação e Segurança no trabalho na semana da SIPAT. Obrigada Corina e Ivone pelo carinho ❤️❤️

29/08/2024

Obrigada a , professor Henrique e alunos pelo convite para participar da Feira de Profissões 2024. Adorei falar um pouco sobre minha trajetória e amor que tenho pela nutrição ❤️

29/07/2024

DICAS PARA O BEM ESTAR INTESTINAL
Seu intestino não esta funcionando bem? Então, aqui vão algumas dicas para te ajudar:
1- Variar fontes de fibras: inclua em seu dia frutas, legumes, verduras e grãos integrais
2 - Manter-se hidratado: lembre de beber bastante água, sempre +2L
3 - Consuma alimentos ricos em probióticos: consuma alimentos que contenham probióticos, como iogurte natural, kefir, kombucha...
Aposto que essas dicas vão te ajudar!
🍎Maria Eugênia Pastrelli
Nutricionista - CRN3 65289
📲(14) 99191-7648 - link na bio!
Clínica Cliins - R. Tiradentes, 46 - Bariri
Espaço Hadassa - R. Maj. Alfredo Sérvulo de O. Romão, 136 - Jaú

22/07/2024

Quantas vezes você tentou emagrecer e restringiu todos os alimentos da sua rotina? Agora vou te contar que o segredo não esta na restrição e sim no equilibro!
Lembre, o que te atrapalha são excessos e exageros, procure ter equilíbrio e controle em todas as duas refeições.
🍎Maria Eugênia Pastrelli
Nutricionista - CRN3 65289
📲(14) 99191-7648 - link na bio!
Clínica Cliins - R. Tiradentes, 46 - Bariri
Espaço Hadassa - R. Maj. Alfredo Sérvulo de O. Romão, 136 - Jaú

08/07/2024

Olhem esse resultado maravilhoso, essa é a Lucilene, Lu, uma paciente muito querida e decidida que alcançou esse resultado maravilhoso, no final do acompanhamento perdeu 17kg, garantindo uma qualidade de vida muito melhor!
Obrigada Lu pela confiança em meu trabalho e parabéns por todo esforço e resultado conquistado! obrigada pela parceria, Lu fazia aulas de funcional todas semana, o que ajudou muito na perda de peso.

04/07/2024

PÃOZINHO NA DIETA: AMIGO OU VILÃO?
O tão temido pão, seja ele francês, de forma, caseiro, integral...será que ele é seu amigo ou vilão na dieta?
Eu te respondo, ele é seu amigo! Ótimo fonte de carboidratos, excelente opção de lanche, café da manhã e até opção de jantar, irá te proporcionar energia. E para tornar ele melhor ainda, combine com uma proteína: ovo, queijo, carne, frango, atum...
Lembre-se, nenhum alimento sozinho será seu vilão e sim a quantidade do que você consome! E se ficou com dúvida, me chama pelo link da bio!
🍎Maria Eugênia Pastrelli
Nutricionista - CRN3 65289
📲(14) 99191-7648 - link na bio!
Clínica Cliins - R. Tiradentes, 46 - Bariri
Espaço Hadassa - R. Maj. Alfredo Sérvulo de O. Romão, 136 - Jaú

Endereço

Bariri, SP

Site

https://www.instagram.com/nutrimaria.pastrelli/

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