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Dr. Bruno Rosa Fisioterapeuta

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23/01/2024

Recebo muitas mensagens de paciente com dúvida, no que fazer e se a quiropraxia resolveria seus casos. Procuro sempre explicar como funciona o meu protocolo de tratamento e assim esclarecer as dúvidas.

Comenta aí "EU", quem sente algum desses itens acima ☝🏽☝🏽

28/09/2023

A mobilidade articular tem a função de melhorar o padrão de movimento que realizamos tanto nas atividades diárias como na prática do esporte.
Portanto, é a função que o nosso sistema neuromuscular exerce ao movimentar as articulações, seja em pequena ou em grande amplitude e livre de qualquer restrição.
Os exercícios de mobilidade, estimulam a produção do líquido sinovial que tem a função de lubrificar e auxiliar no deslizamento de uma articulação sobre a outra, reduzindo impacto, processos degenerativos e de dor consequente da falta do líquido e também da falta de mobilidade e amplitude do movimento. Além disso, diminui a tensão em excesso dos músculos pois realizam a manutenção do seu comprimento normal, sendo assim diminuem as sobrecargas nas articulações, fazendo com que haja uma melhora na realização do movimento.

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11/05/2023

A convite do professor William, na última quinta feira(04) tive o prazer de voltar a E.E Prof° Idalina Vianna Ferro, escola a qual conclui o meu ensino médio.
Desta vez participando de um componente curricular chamado, Fisiologia do Movimento, que faz parte do Aprofundamento Curricular Corpo, Saúde e Linguagens, unindo Ciências da Natureza e suas tecnologias com Linguagens e suas tecnologias. Junto aos alunos realizei uma atividade um pouco diferenciada, juntando teoria e prática pude levar um pouco de conhecimento a eles, para que pudessem compreender o funcionamento do sistema locomotor, observando o modo como atuam na produção de movimentos, analisar os próprios movimentos e posturas corporais e aprofundar conhecimentos sobre o equilíbrio químico do corpo humano.
Agradecimento total ao Prof° .zanotto.piva e a direção da escola , que por sua vez apoiou na realização dessa atividade.

23/02/2023

As lesões musculares são comuns e afetam a formação das fibras musculares, que podem levar a inflamações, reparos, fibroses ou a morte celular.
Confira a diferença entre Contratura, Contusão e Estiramento.

Contratura: É quando o músculo faz a contração de modo incorreto e involuntário, não retornando ao seu estado normal. Fatores como: má postura, falta de flexibilidade e de fortalecimento muscular, contribuem para o aparecimento da contratura.

Contusão: é causada por um trauma direto que provoca dor, inchaço e rigidez na região, sendo a coxa o local mais afetado.

Estiramento (ou distensão muscular): acontece quando um músculo é submetido a um alongamento excessivo e causa a quebra das fibras musculares, gerando inflamações locais.

Está sentindo algum destes sintomas? Saiba que posso te ajudar!
Entre em contato comigo agora mesmo.

13/02/2023

Você sabia que os exercícios fisioterapêutico não são voltados apenas para quem sofreu algum trauma ou possui alguma patologia? Eles também podem ser usados como forma de prevenção.
A fisioterapia preventiva é uma abordagem que tem como objetivo ajudar a prevenir o surgimento de doenças e problemas com o corpo.
Muito usada por atletas e idosos, ela também pode ser facilmente adaptada para qualquer idade e qualquer nível de atividade esportiva, já que a função principal é proporcionar uma vida com mais qualidade e saúde.

- Aplicação para atletas: A fisioterapia preventiva aborda e corrige os desequilíbrios musculares causados por erros de treinamento para que os atletas possam evitar lesões ou novas lesões. Atletas de todas as idades podem se beneficiar de alguma forma de fisioterapia para prevenir lesões.

- Aplicação para idosos: Os procedimentos da fisioterapia preventiva ajudam a prevenir riscos de doenças comuns nessa faixa etária, como osteoporose(enfraquecimento dos ossos) e sarcopenia (perda de massa muscular).

Benefícios da fisioterapia preventiva:
-diabetes;
-hipertensão arterial;
-osteoporose;
-bursite;
-tendinite;
-hérnia de disco e demais problemas na coluna;
-artrose;
-depressão e ansiedade;
-fadiga muscular;
-doenças cardiovasculares e respiratórias;
-reumatismos.

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08/02/2023

📌 Cervicalgia é um tipo de dor cervical que pode resultar de uma série de causas diferentes. Essas causas podem variar de tensão muscular a mudanças degenerativas na coluna vertebral.
A causa mais comum de cervicalgia é a tensão ou tensão muscular. Isso pode ser devido a movimentos repetitivos, ou períodos prolongados de sentado ou em pé em uma posição.
O tratamento para a cervicalgia variará de acordo com a causa subjacente. Em muitos casos, a cervicalgia pode ser tratada com uma combinação de medidas de autocuidado e medicação.
Se a cervicalgia for causada por uma hérnia de disco ou outras alterações degenerativas na coluna vertebral, tratamentos adicionais podem ser necessários.

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07/02/2023

Sofre com dores na coluna? A fisioterapia pode ser sua maior aliada nesse momento. 💪🏼

📌 O tratamento para dor lombar pode ser feito através do uso de aparelhos e alongamentos, além de massagens para relaxar os músculos tensos e correção postural através de exercícios para eliminar a causa da dor.

Os sinais de melhora da dor lombar são observados logo nos primeiros dias de tratamento, principalmente quando a pessoa consegue seguir todas as orientações do fisioterapeuta.
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01/02/2023

• A Síndrome do Overtraining é um desbalanço crônico entre o treinamento e o tempo de repouso, causando alterações fisiológicas, fadiga e também problemas psicológicos que afetam diretamente a performance dentro esporte, por semanas ou meses. Além disso, a mesma pode causar diminuição no apetite, mal humor , inquietação, sinais de depressão, mal estar e insônia, levando o atleta ou praticante de atividade física a um declínio geral.
O papel do fisioterapeuta diante á síndrome é auxiliar na recuperação das lesões, desenvolver um programa com exercícios de prevenção, atuando nos desequilíbrios posturais, musculares e ligamentares; E por fim planejar o retorno as atividades.
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30/01/2023

• A bandagem elástica, também conhecida como Kinesio Tape é um recurso que está sendo muito utilizado na Fisioterapia, trata-se de uma fita elástica que pode ser usada para auxiliar na performance de uma atividade física, na prevenção de lesões ou para reabilitação.

•Além de ser prática e confortável, ela auxilia no aumento do fluxo sanguíneo, aliviando dores e oferecendo suporte aos músculos e articulações.

Ao serem colocadas, as bandagens conseguem aplicar ou aliviar a pressão exercida na pele, músculos e articulações, estimulando assim os receptores neurossensoriais. Dessa forma, o cérebro responde a esses sinais com estímulos para diminuição da dor e tratamento do problema.

Alguns de seus benefício são: A normalização da função muscular, realinha o posicionamento das articulações, auxilia na circulação linfática, reduz dores e tensões musculares, previne lesões musculares e articulares e auxilia na reabilitação física.

As bandagens são indicadas para casos de inchaços, edemas, hematomas, dores musculares, problemas de coluna, hérnias, tendinite, artrose, hérnias, contraturas musculares, torcicolos, lombalgias, linfedemas, estiramentos, paralisias faciais e podendo auxiliar também na melhora da postura!!

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elástica

28/01/2023

🚨 A ventosa é um tipo de tratamento natural, no qual são utilizadas copos "cups" para melhorar a circulação sanguínea em um determinado local do corpo.
Na aplicação as ventosas criam um efeito de vácuo que suga a pele resultando em um aumento do diâmetro dos vasos sanguíneos no local da aplicação. As ventosas ficam por alguns segundos na pele, sendo assim resulta em uma maior oxigenação dos tecidos, permitindo assim que haja a liberação das toxinas presentes no sangue e na musculatura.
As ventosas são utilizadas na maioria das vezes para alívio de dores, contraturas, e tensão muscular.

Alguns de seus benefícios:
• Alívio da dor
• Promove o relaxamento muscular
Auxilia contra o stress
• Fortalecimento dos vasos sanguíneos.
• Melhora da circulação sanguínea

⚠️As manchas da ventosa podem ficar avermelhadas ou roxas, isso nos mostra que o tecido está com má oxigenação. As mesmas tende a ficar no corpo por 7 dias ou mais.

"Não deixe que a dor tome conta de você!" 👇🏼👇🏼
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