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Psicóloga Letícia Ramos

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Brasil
Bariri, SP
Psicóloga Letícia Ramos

Terapia Cognitivo-Comportamental. Psicoterapia para adolescentes e adultos. Online e Presencial.

Especializanda em Psicopatologia (transtornos mentais), formação em psicopatologia, Terapia Cognitivo Comportamental e TCC para obesidade/emagrecimento.
🌎🧠

04/08/2025

Segunda chegou… e com ela, aquela velha voz na sua cabeça dizendo:
“Agora vai.”
“Você precisa ser mais produtiva.”
“Não pode falhar essa semana.”

Mas deixa eu te contar um segredo?
Você não precisa começar segunda se cobrando.
Você pode começar se cuidando. 🧡💫

Na psicoterapia, você aprende a viver sem se punir por não render tudo o tempo todo.

Me chama com LEVEZA ou comenta EU ME COBRO DEMAIS se você sentiu esse post.

01/08/2025

Hoje é dia de lembrar com carinho:

🔸Você não precisa consertar tudo pra ser digna de pausa.
🔸 Não é egoísmo se priorizar.
🔸 Leveza também é ferramenta de cura.

Me conte, qual frase você precisava ouvir hoje? 🧡

14/07/2025

“Na segunda eu começo”... 😮‍💨
Só que a segunda chega e você ainda está esgotada.

Não é sobre falta de disciplina.
É sobre um corpo que pede pausa. Uma mente que quer ajuda.

Me chama com “COMEÇAR” ou comenta EU PRECISO.

Não adia mais a sua própria vida. 🧡💫

13/07/2025

INFORME: Leticia Ramos.

07/07/2025

Hoje o post não veio como planejei.
Mas ele veio como precisava: com verdade.

Às vezes, a gente precisa desacelerar de verdade.
O corpo fala. A mente grita.
E a pausa se torna o único caminho possível.

💬 Se você tá vivendo uma rotina pesada demais, me chama com a palavra LEVEZA.
Ainda dá tempo de entrar na Turma 2 do Intensivo Desacelera(mente)®. 🧡💫

04/07/2025

Sexta-feira chegou. Mas sua mente ainda está na segunda.

Você respira aliviada quando encosta na cama — mas mesmo ali… o pensamento não para.
É culpa. É cobrança. É a ideia de que descansar só vale se tudo estiver resolvido.

Mas deixa eu te contar um segredo que talvez você tenha esquecido: O descanso não é luxo. É necessidade.

🌿 O Desacelera(mente)® é o espaço onde você aprende, na prática, a desacelerar.
Não só o corpo. Mas a mente também.

A Turma 2 está de portas abertas.
E pode ser a última com esse valor.

Comenta "EU PRECISO PARAR" ou me chama com "LEVEZA".

Seu recomeço pode começar por uma pausa. 🧡💫

03/07/2025

Você aprendeu a funcionar no modo alerta.

A se culpar quando descansa.
A viver cansada — mas dizendo que “tá tudo bem”.

Só que… não está.

✨ Esses sinais que parecem “só estresse” são, na verdade, sobrevivência emocional disfarçada.

E se você se viu nesse post, não é coincidência.
É seu corpo pedindo socorro.
É sua mente implorando por um recomeço.

🌿 O Desacelera(mente)® é um grupo terapêutico de 7 dias pra mulheres que convivem com ansiedade, culpa, insônia e mente acelerada.

E ele pode ser o seu ponto de virada.

A nova turma começa dia 07/07
E ainda dá tempo de entrar com valor acessível e bônus incríveis.

Comenta EU ME VI AQUI ou me chama com LEVEZA pra garantir sua vaga.
Vamos sair do caos — juntas. 🧡💫

02/07/2025

Você aprendeu a engolir o choro antes mesmo de entender o que era dor.

Acreditou que sentir demais era fraqueza. Que chorar era drama. E que falar de si era egoísmo.

E hoje… você ainda carrega isso.

A mulher que você se tornou é forte, sim. Mas tá exausta de ter que ser forte o tempo todo.

🌿 O Desacelera(mente)® é o espaço que você nunca teve: Um grupo intensivo de 7 dias pra mulheres que querem aprender a viver fora do caos.

Você vai aprender a entender sua ansiedade, desligar o piloto automático e finalmente se reconectar com você — com leveza e direção clínica.

A nova turma começa dia 07/07. E as vagas são limitadas. 🧡💫

Me chama com LEVEZA ou comenta EU SENTI ISSO pra garantir sua vaga antes do encerramento.

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