Dra. Simone Cantacini - Fisioterapeuta

31/12/2023

24/12/2023

Desejo a você um Natal repleto de luz, amor e muitas bênçãos ✨️

12/12/2023

Já garantiu seu horário do pilates para 2024?

CUIDAR DE VOCÊ É IMPORTANTE ☘️

03/11/2023

O corpo alcança o que a mente acredita!

31/10/2023

Como é a execução do exercício no idoso?

Cada exercício possui uma leitura dinâmica do movimento única e individualizada, ou seja, cada exercício possui mais de um objetivo distinto, no qual só será atingido se o idoso estiver bem posicionado para realizar cada sequência de movimentos exigido no decorrer de cada etapa do exercício, e acima de tudo lembrando que deve ser respeitado a limitação de movimento e as particularidades únicas de cada idoso.

Para agendamentos:
(14) 98136-7471

29/10/2023

Importância e benefícios da prática do pilates para os idosos

Um método que visa trabalhar força, alongamento e flexibilidade, preocupando-se em manter as curvaturas fisiológicas do corpo e tendo o abdômen como o centro de força.

No idoso, trabalhamos principalmente o fortalecimento muscular, a flexibilidade, a postura, os equilíbrios estáticos e dinâmicos, a coordenação motora, a estimulação proprioceptiva, a melhora da capacidade cardiorrespiratória e a consciência corporal.

Alguns benefícios:
Melhora do equilíbrio e diminuição do risco de quedas e lesões
Melhora da marcha
Melhora da qualidade do sono
Melhora da independência funcional

Para agendamentos:
(14) 98136-7471

19/10/2023

A doença é a principal causa de fraturas por baixo impacto e pode levar a complicações sérias como dores crônicas, dificuldade para locomoção e, consequentemente, piora da qualidade de vida.

O método pilates alcança todas as funções do corpo, restabelece a qualidade da saúde física do praticante, melhora a consciência corporal, a concentração, o equilíbrio, a respiração, e é praticado de acordo com as possibilidades e individualidades de cada paciente.

É possível prevenir a osteoporose.

15/10/2023

Dor no joelho
Rigidez ao se levantar da cama
Presença de estalos nos movimentos
Inchaço e calor
Sensação de aumento do tamanho do joelho
Movimentos limitados
Dificuldade de se apoiar no chão
Músculos fracos e atrofiados

Sente algum sintoma citado acima?
✅️ Pilates tem resultados excelentes como tratamento.

Procure uma avaliação e comece a cuidar o quanto antes.

10/10/2023

☑️ Melhora a postura: oferece maior consciência corporal durante o exercício e ajuda na percepção dos movimentos.
☑️ Melhora o equilíbrio.
☑️ Serve como apoio dos músculos para que não sofram muitos impactos durante a execução dos movimentos.

E você, gosta de usar a bola nos seus exercícios de Pilates?