
27/03/2024
PADMASANA
É também conhecida como "pose de lótus", é uma posição de meditação no yoga.
Ela é utilizada para promover a estabilidade e a concentração durante a prática da meditação, permitindo que o praticante mantenha uma posição confortável e ereta por longos períodos de tempo, facilitando a concentração mental e o relaxamento físico.
Além disso, essa postura também ajuda a alongar os quadris, joelhos e tornozelos, promovendo flexibilidade nessas áreas do corpo.
Yoga da Barra desde 2006 em Barra Bonita.
Mais de 30 anos de yoga.
Experiência e respeito.