23/07/2025
Recebeu diagnóstico de hérnia de disco... e a primeira coisa que pensou foi: “preciso de repouso total”
Calma... isso até parece lógico, né? Evitar movimento, evitar dor… curar mais rápido.
Mas nem sempre é assim que funciona!
Ficar parado demais pode ser um tiro no pé.
No começo — na crise — tudo bem dar uma pausa.
Mas depois disso... o corpo PRECISA se movimentar.
O movimento certo ajuda a manter sua coluna flexível,
ativa a circulação
e acelera a recuperação dos tecidos.
Se você tá com hérnia de disco... equilíbrio é tudo.
Nem repouso total, nem sair fazendo qualquer exercício por conta.
É aqui que entra a fisioterapia especializada.
Ela te mostra o que PODE e o que NÃO pode fazer
pra evitar piora...
e acelerar a sua melhora.
Seu corpo precisa de movimento — mas do jeito certo.
Repouso tem hora... mas não pode ser pra sempre.
Se quiser entender como se recuperar de verdade,
clica no link da bio e fala com a gente.
Você não precisa viver com dor”
̧ada
