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Vanessa Carvalho

Atendimentos Individuais, Mentorias, Palestras, Cursos Especialista e Memory Connection

25/06/2025

Quantos checks ainda faltam pra você perceber que isso não é vida?

Você já sorriu com a mente gritando.
Já fingiu presença com o peito apertado.
Já engoliu o choro pra não perder o prazo.

E no fim do dia...
só sobra um vazio que nem o checklist preenche.

Quinta às 19 horas.
Uma live pra quem cansou de se abandonar.
E quer, com coragem e calma, escolher voltar pra si.

Sem culpa.
Sem correria.
Com alma.

22/06/2025

Você não tá só cansada.
Tá no modo sobrevivência.
E isso tem um nome: neuroexaustão.

Essa semana, eu vou te mostrar por que isso acontece,
como ele corrói seu cérebro por dentro —
e o que você pode começar a fazer pra sair desse ciclo.

Sem papo motivacional.
Sem enrolação.
Só você e a sua alma...

🧠 Comenta com uma palavra que define sua mente hoje.
Amanhã a gente começa.

Vanessa Carvalho 🧶
Terapia Sistêmica com Escuta Profunda

12/06/2025

Ainda bem que você vive comigo.
Mas não porque me salva, e sim porque, com você, eu nunca precisei me anular pra ser amada.

No nosso Dia dos Namorados, o que eu celebro é isso.
Um amor que caminha junto.
Que não pesa, não cobra, não exige sacrifício em troca de afeto.

Nunca fui a mulher que teve que parar de sonhar pra dar conta de tudo.
Porque o amor que eu vivo não me paralisa. Me impulsiona.

E é isso que eu desejo pra toda mulher que me acompanha aqui.
Um amor onde você possa crescer, criar, viver com liberdade.
Sem culpa, sem exaustão, sem solidão.

E isso tudo só acontece se eu me amo primeiro.
Se eu me integro pra viver ao lado de outra pessoa, sem me anular.

Feliz Dia dos Namorados pra quem constrói junto
e não pesa o amor nas costas de uma mulher.

Vanessa Carvalho
Terapia Sistêmica com Escuta Profunda 🧶

17/05/2025

Nem toda dor tem nome.

Às vezes, ela aparece como cansaço que não passa.
Como a sensação de estar sempre devendo — pra todo mundo e pra si.

Como o nó na garganta que não vira choro.
Como a culpa por não dar conta… de tudo.

Foi no meio disso que a arteterapia deixou de ser teoria.
E virou um caminho real pra mim... Com corpo, com símbolo, com escuta.

Hoje, é isso que sustento aqui:
um processo que respeita o seu tempo, o seu silêncio e o que ainda não tem nome.

Se você sente que tem algo aí dentro pedindo por cuidado,
mesmo que seja só um sussurro, esse é o seu lugar!

Entre na nossa comunidade Desperta
Exercícios sistêmicos e meditação guiada toda semana para você que só precisa respirar e se escutar para voltar a se sentir inteira

Terapia sistêmica com escuta profunda
Com Vanessa Carvalho.

11/05/2025

Para a mulher que me deu a vida…
e que segue me ajudando a tecer cada pedacinho dela.

Foi com ela que aprendi a importância de cada ponto.
No crochê, no tricô, na vida.
Ela me ensinou que até os nós têm valor,
e que às vezes, é preciso desmanchar pra recomeçar com mais sabedoria.

, você sempre foi meu porto seguro.
A primeira pessoa pra quem eu quero contar quando algo bom acontece.
E também quando tudo parece desmoronar.

Você é o fio que nunca se rompe.
A linha que me guia quando me perco.
A trama mais firme da minha história.

Hoje eu só quero agradecer.
Honrar sua força, seu amor e sua entrega.
E desejar que a vida retribua tudo o que já ofertou, ponto por ponto.

Te amo, mãe.
Obrigada por ser minha base, minha inspiração.

Feliz Dia das Mães! ❤️🧶

23/03/2025

Assim Caminha a Humanidade

Aquela pausa necessária para m0rrer de rir.

Uma das coisas que mais ouço nos processos terapêuticos das minhas pacientes é a dificuldade de pausar sem culpa, sem achar que está deixando algo pra trás...

Por isso, trazer a pausa como ferramenta de 'sobrevivência' para cada mulher que atendo tem sido pra mim inegociável.

Já pensou que aquilo que você procura do lado de fora pode ser um recurso adormecido e que só precisa de uma pausa para florescer?

Vanessa Carvalho 🧶

22/03/2025

Você já sobreviveu por tempo demais.
Agora é hora de viver.

O Desperta é mais que uma vivência terapêutica.

É o chamado pra atravessar o Outono da sua alma aquele momento em que tudo parece secar por fora, mas a vida está germinando por dentro.

Aqui, você solta o que pesa, acessa o que te trava e encontra clareza pra florescer com verdade.

É pra quem cansou de sobreviver no automático. E decidiu voltar pra si.

📍Link da Bio 🔗

Inscreva -se!

Vanessa Carvalho 🧶
Arteterapeuta e Especialista em Destrave Emocional

18/03/2025

E se o problema nunca foi você?

Talvez você tenha aprendido que o caminho é se esforçar mais. Aguentar firme. Seguir em frente, mesmo quando tudo dentro de você pede uma pausa.

Mas deixa eu te contar três verdades que podem mudar tudo:

⚠️ Se criticar não é autoconhecimento.
⚠️ Seguir no automático não é crescimento.
⚠️ Parar não é fracassar.

O peso que te ensinaram a carregar não é seu. E soltar não significa desistir — significa se libertar.

O Desperta é um convite para isso: deixar o fardo, soltar as amarras e finalmente começar a viver.

✨ Vem sentir na pele o que é ser leve de verdade.

📍 As inscrições estão abertas. Você vem?

Vanessa Carvalho 🧶
Arteterapeuta Especialista em Destrave Emocional

08/03/2025

Mais um Dia das Mulheres… e mais uma vez, flores, bombons e frases prontas.

Enquanto algumas recebem flores, outras não sabem se vão voltar para casa em segurança.
Enquanto algumas são chamadas de ‘guerreiras’, outras lutam sozinhas contra jornadas duplas e violências invisíveis.
Enquanto nos parabenizam, ainda temos que pedir respeito, igualdade e segurança básica.

O que você pode fazer hoje por uma mulher que precisa mais do que uma homenagem?

Ser chamada de guerreira não é um elogio. É um lembrete de que estamos sempre lutando. E isso cansa. Isso exaure.
Mulheres continuam ganhando menos que os homens. Têm jornada tripla. E as oportunidades ainda não são as mesmas.

E como a Pitty canta:
“A despeito de tanto mestrado
Ganha menos que o namorado
E não entende por quê.
Tem talento de equilibrista
Ela é muita se você quer saber.”

Parabéns não mudam realidades. Flores não apagam cicatrizes.
Se hoje você quer celebrar as mulheres, que seja ouvindo, apoiando e agindo.

Vanessa Carvalho 🧶

06/03/2025

Já reparou como, por muito tempo, a gente tenta se encaixar nos mesmos ritmos, nas mesmas vontades, nos mesmos lugares de sempre?

Mas e quando a alma pede algo diferente?

Já fui do barulho. Da agitação. Do movimento constante.
Mas, há algum tempo a alma sussurra: Volta pra casa...

Onde o vento tem som de resposta. Onde o silêncio não pesa, abraça.

O que aprendi?
Que prosperidade nem sempre está nos acessos aos espetáculos grandiosos, aos lugares badalados da vez...
Mas em ter a liberdade de escolher o que faz sentido.

E você, como foi seu carnaval? Seguiu a multidão por vontade ou por costume? Ou foi na contramão?

Já parou pra ouvir o que sua alma realmente deseja hoje?

Vanessa Carvalho 🧶

27/02/2025

Você já sentiu que está quase lá, mas nunca chega?

Quase feliz.
Quase realizada.
Quase a mulher que imaginou que seria...

E o pior? O tempo passa e você segue esperando.
A hora certa.
O momento ideal.
Aquela virada que nunca vem.

Mas e se o problema não for o que falta...
E sim o que você ainda não soltou?

Hoje, o convite é para olhar de verdade.
Enfrentar esses sinais e entender o que está te mantendo presa no ‘quase’.

Vai com coragem. Arrasta pro lado e me conta nos comentários: qual desses sinais mais bateu em você?

Vanessa Carvalho 🧶

04/02/2025

O caminho nem sempre é simples – no emagrecimento, no autoconhecimento, na vida. Mas e se eu te disser que não é sobre o que você come, e sim sobre o que te consome?

Que não é sobre dizer “sim” para o outro, mas sobre quantos “nãos” ele já te custou?

No Workshop Sintonia, eu e Camila Paiva, minha nutri maravilhosa, vamos te guiar para destravar as 5 dores emocionais que te mantêm presa ao ciclo de dor e recompensa, e reconstruir sua relação com a comida, com seu corpo e, principalmente, com você mesma.

💬 Inscreva-se agora pelo link na bio e dê esse primeiro passo!

Vanessa Carvalho 🧶

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As peças apresentadas são apenas sugestões, já que as peças são personalizadas.

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