Vanessa Carvalho

Vanessa Carvalho Atendimentos Individuais, Mentorias, Palestras, Cursos Especialista e Memory Connection

Talvez você não esteja confusa.Talvez você esteja cansada.Cansada de acreditar que “esse ano vai ser diferente”enquanto ...
06/01/2026

Talvez você não esteja confusa.
Talvez você esteja cansada.

Cansada de acreditar que “esse ano vai ser diferente”
enquanto o corpo continua gritando a mesma coisa.

Porque não é sobre força de vontade.
Nunca foi.

Você tem força.
Tanto que continua funcionando
com a pálpebra tremendo,
o intestino travado,
as explosões acontecendo.

O problema não é falta de força.

É que você tá usando força
pra empurrar um corpo
que só queria ser ouvido.

E aí vem a virada.
O calendário novo.
A esperança de recomeço.

E você escreve metas lindas
ignorando que o corpo
não resetou junto.

Sabe o que acontece depois?

Fevereiro você tá exausta.
Março você tá pior.
Abril você desiste das metas
e se culpa por “não ter conseguido de novo”.

Mas não é sobre conseguir.

É sobre estar tentando resolver no lugar errado.

Metas não regulam sistema nervoso.
Planner não fecha ciclos de estresse.
Positividade não cura exaustão de décadas.

E enquanto você não parar
pra escutar o que o corpo tá dizendo...

2026 vai ser 2025.
Com outro número.

Se você tá cansada de estar cansada,
se você quer uma virada DE VERDADE...

Comenta: VIRADA

Que eu te mostro o próximo passo.

Vanessa Carvalho 💎

31/12/2025

Sua cabeça tá cheia.
Mil abas abertas, lista mental infinita, pensamento que não para.

Você não consegue criar meta do jeito certo com a mente assim.
Antes de entrar em 2026, faz isso:

1. Tira TUDO da cabeça e bota no papel.
Pega papel e caneta (não celular). Escreve TUDO que tá ocupando espaço mental. Lista de mercado, cliente que precisa responder, ideia de conteúdo, preocupação com filho. TUDO. O cérebro para de repetir quando ele confia que tá registrado.

2. Silencia grupos que só drenam.
WhatsApp, Telegram. Se você sai daquele grupo pior do que entrou, silencia. Hoje. Ruído externo vira ruído interno.

3. Apaga notificações de apps que você não precisa.
Instagram (se não trabalha com ele), email, qualquer coisa que te interrompe sem necessidade. Interrupção constante = cérebro em modo sobrevivência.

4. Escolhe UMA coisa pra soltar em 2026.
Uma responsabilidade que não é sua. Um compromisso que você só mantém por culpa. Uma pessoa que você tenta agradar mas nunca consegue. Escreve: “Em 2026 eu solto [X]”

5. Respira fundo 5 vezes. Agora.
Para o que tá fazendo. Respira 5 vezes devagar. Sistema nervoso regulado = mente que consegue pensar.

Ruído mental não se resolve com organização, mas com limite consciente.

E se 2026 fosse diferente de verdade?

AGORA VAI - O jeito certo de criar metas que realmente acontecem.

3 dias (5, 6 e 7 jan) pra você criar suas metas do jeito que o cérebro EXECUTA e não te sabota.

Comenta 2026 e dê o primeiro passo para mudar sua vida de verdade e de forma definitiva.

30/12/2025

Se você chegou até aqui, é porque precisa ouvir isso.

Criar meta que funciona não é sobre motivação, é sobre neurociência aplicada ao seu negócio, sua vida, aos resultados que deseja alcançar!

Responde com sinceridade:

1. Por que você acha que suas metas sempre morrem em março?

2. Qual crença sobre você mesma te impede de executar o que você planeja?

3. O que você ganha continuando do jeito que está? (sim, tem um ganho inconsciente)

4. Se suas metas de 2025 tivessem dado certo, quem você seria hoje?

5. O que você vai fazer de diferente em 2026 ou vai repetir o mesmo ciclo?

6. Você realmente acredita que merece alcançar o que deseja?

Essas perguntas doem. Mas são elas que mostram POR QUE você trava.

Quer criar suas metas de 2026 do jeito CERTO?

Comenta META

Hoje fazemos 25 anos de casados. 🥂E sim, fizemos a melhor escolha.Uma escolha que nos proporcionou momentos inesquecívei...
29/12/2025

Hoje fazemos 25 anos de casados. 🥂
E sim, fizemos a melhor escolha.

Uma escolha que nos proporcionou momentos inesquecíveis, histórias que ficam e aprendizados que moldaram quem somos.

Éramos bem jovens, mas cheios de coragem, de cumplicidade e de uma enorme vontade de crescer juntos. De criar uma vida, um lar onde a paz é nossa companheira, o amor é a atmosfera da casa e a alegria é nossa hóspede constante.

Juntos passamos por momentos difíceis. Aliás, muito difíceis. Momentos que exigiram força, paciência, silêncio, fé e entrega. E mesmo assim, em todos eles, permanecemos juntos, nos apoiando, sendo suporte um do outro, escolhendo ficar quando seria mais fácil desistir.

Hoje, depois de 29 anos juntos, celebramos nossos 25 anos de matrimônio.

PS: Gente, só me dei conta agora que é a famosa Bodas de Prata! Rsrsrs

E seguimos assim: companheiros de jornada, aprendendo, amadurecendo e vivendo com respeito e amor um pelo outro.

Você foi, é e sempre será a minha escolha.

Te amo. ❤️
Que venham as próximas bodas.

A maioria vai entrar em 2026 achando que “dessa vez vai ser diferente”.Não vai.Você sabe que não vai porque já conhece e...
27/12/2025

A maioria vai entrar em 2026 achando que “dessa vez vai ser diferente”.
Não vai.

Você sabe que não vai porque já conhece esse filme de cor.
Janeiro: você faz a lista toda animada.
Março: ela já morreu.
Dezembro: você tá frustrada prometendo que ano que vem vai.
E no meio disso tudo, aquela voz na sua cabeça repetindo que o problema é você não ter disciplina suficiente.
Não é.

O problema nunca foi você.
Foi o jeito que te ensinaram a criar metas.
Suas metas morrem porque você cria do jeito que ativa modo sobrevivência do cérebro. Ele percebe aquilo como ameaça e faz exatamente o que foi programado pra fazer: te trava antes de você se machucar.
Aquela procrastinação que você odeia? Aquela autossabotagem que você não entende de onde vem?
É o cérebro tentando te proteger.

Sabe a diferença entre quem repete o ciclo e quem finalmente consegue sair dele?
Quem repete usa o mesmo método que já falhou dez vezes. Planner novo, técnica de organização, frase motivacional.
Quem sai aprende método baseado em como o cérebro funciona de verdade. Neurociência, não achismo de Instagram.

Agora eu preciso ser muito clara com você sobre uma coisa:
Eu só vou abrir espaço esse mês pra quem realmente decidiu que não aguenta mais repetir esse ciclo.
Não é pra quem quer tentar mais uma vez do mesmo jeito esperando resultado diferente.
É pra quem já entendeu que precisa aprender o jeito CERTO.

Se você leu até aqui e reconheceu sua história nessas palavras.
Se você já decidiu que 2026 não vai ser mais do mesmo.
Comenta “META” que eu te mostro o próximo passo.
Porque começar do jeito certo faz toda a diferença entre criar meta que morre e criar meta que acontece.

Você vai fazer de novo.Em janeiro você vai pegar o caderno novo, vai fazer aquela lista linda de metas. Saúde, dinheiro,...
26/12/2025

Você vai fazer de novo.
Em janeiro você vai pegar o caderno novo, vai fazer aquela lista linda de metas. Saúde, dinheiro, negócio, família. Tudo planejado, tudo organizado, tudo cronometrado.

E quando março chegar, a lista já vai estar morta.

Aí você vai fazer aquela coisa que sempre faz: vai se culpar por não ter disciplina, vai achar que o problema é você, vai prometer que no próximo mês você retoma.

Mas o problema nunca foi disciplina.
O problema é que você continua criando metas do jeito que ativa o modo sobrevivência do cérebro, e quando isso acontece, ele vai fazer exatamente o que você já conhece: te sabotar.
Procrastinação, ansiedade, travamento. Tudo isso não é falha sua, é o cérebro entrando em modo proteção.

Agora, quando você cria metas do jeito certo, você ativa o modo crescimento do cérebro.
O cérebro lê aquilo como caminho, não como ameaça. E aí, ao invés de travar você, ele libera energia. Você tem clareza, tem foco, executa. A meta acontece porque o cérebro está trabalhando com você, não contra você.
E a diferença entre esses dois jeitos não é força de vontade. É estrutura neurobiológica.

Você pode continuar criando do jeito que ativa modo sobrevivência, e aí vai ficar se perguntando todo ano por que você sempre trava.
Ou você pode aprender a criar do jeito que ativa modo crescimento.

Hoje é vinte e seis de dezembro e eu estou na piscina.
Não estou trabalhando até o último segundo do ano tentando cumprir metas que criei de forma insustentável em janeiro.
Estou aqui descansando, porque aprendi a criar metas que não exigem que eu me destrua no processo.
Metas que o cérebro executa, não sabota.
E vou te mostrar como fazer isso.

Se você está cansada de fazer lista em janeiro que morre em março, se você está cansada de se culpar quando o problema sempre foi o método e nunca foi você, comenta METAS aqui embaixo.

Eu te mando o próximo passo.

Hoje é véspera de Natal.E você está dividida em qual quer que seja o cenário. Cenário 1:Você está no trabalho “só fechan...
24/12/2025

Hoje é véspera de Natal.
E você está dividida em qual quer que seja o cenário.

Cenário 1:
Você está no trabalho “só fechando umas coisas”.
Mas a mente lista: a ceia, o enfeite, o presente que falta.
Você olha pro relógio. Culpa subindo.
Chega em casa cansada, ausente.

Cenário 2:
Você está em casa tentando estar presente.
Mas a cabeça não desliga do trabalho pendente, das mensagens, do que ficou pra resolver.
Fisicamente ali. Mentalmente longe.

Independente do cenário, você se sente culpada nos dois lugares.
Como se nunca estivesse inteira em lugar nenhum.
Eu também já vivi isso.
E hoje eu entendo:
o problema nunca foi o trabalho ou a família.
O problema era estar fragmentada.
Tentando sustentar todos os papéis ao mesmo tempo, sem nunca me colocar inteira em nenhum deles.

Nosso desejo pra você neste Natal não é “relaxa”.

É que você pare de se abandonar.
Agora.

Sem esperar virada de ano.
Porque quando você está inteira, você está presente onde quer que esteja.
Sem culpa. Sem fragmentação.
Seus filhos, seu marido, sua família…
Eles não precisam da versão perfeita de você.
Eles precisam da versão inteira.
Feliz Natal pra você que leu até aqui.
Que você volte pra si.
Com amor,
Vanessa Carvalho 🧑‍🎄

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Olá! Nosso trabalho é desenvolvido de forma familiar, Gustavo, Vanessa e nosso filho Henrique. Temos um pequeno ateliê e casa onde criamos e produzimos todas os nossos produtos. Trabalhamos com personalização de acessórios, brindes, camisetas, além de peças artesanais. Não temos loja física e vendemos nossos produtosque temos prontas ou por encomenda.

As peças apresentadas são apenas sugestões, já que as peças são personalizadas.

O trabalho é totalmente artesanal, feito com muito carinho para você!