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Psicóloga Stéphani Almeida

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Brasil
Barra Mansa, RJ
Psicóloga Stéphani Almeida

— Transformo vidas de mulheres
através da terapia!
🦋 Terapia 100% online
Vamos juntas? ✨

03/02/2025

Eu não acredito em extremismo alimentares!

— Aqui, estaremos sempre em busca do equilíbrio, para que você construa uma vida que vale a pena ser vivida.

Vamos juntas? 💪🏻✨

03/02/2025

— Estabelecer limites é necessário!

Priorizar a si mesma também é um ato de amor e cuidado.

03/02/2025

Você tem medo não porque é incapaz, mas sim porque é novo. ✨

03/02/2025

Você não precisa passar por isso sozinha.

— Cuide de você.

03/02/2025

Essa é uma das frases que mais uso com minhas pacientes na clínica, pois frequentemente distorcemos as situações e acreditamos em pensamentos que nem sempre são verdadeiros.

— Sim, podemos ser enganados pelos nossos próprios pensamentos!

Quando questionamos de fato esses pensamentos, muitas vezes não encontramos evidências de que são verdadeiros.

Por isso, é importante examinar e questionar nossos pensamentos para garantir que sejam realmente precisos. Isso nos ajuda a tomar decisões mais precisas e a viver com mais equilíbrio. ⚖️✨

03/02/2025

O psicólogo pode te ajudar e te apoiar, mas a mudança só vai acontecer se você assumir a responsabilidade pelo processo. 🫂✨

03/02/2025

Às vezes, pode parecer que estamos parados e não conseguimos avançar. Mas a vida tem altos e baixos, e é normal que as coisas não saiam como planejado. Está tudo bem, a vida é assim, não é mesmo?

Isso não significa que não estamos evoluindo. Até mesmo nos momentos de estagnação, há aprendizados e oportunidades de crescimento.

Não se compare com os outros. Cada pessoa tem seu próprio ritmo, e estar em uma fase diferente da outra não significa que você não está progredindo.

Valorize suas pequenas conquistas e aproveite seu percurso! 🤍

03/02/2025

Nossos pensamentos muitas vezes distorcem a realidade e ampliam nossos medos. 😟🧠

Ao identificar esses pensamentos e desafiá-los com perguntas como “Existe evidência de que esse pensamento não é verdadeiro?” ou “Existe uma outra forma de ver essa situação?”, você pode transformar sua percepção e aliviar a ansiedade.

03/02/2025

É preciso olhar para o desconfortável para conseguir mudar.

A capacidade de sentir emoções é fundamental. Elas não são boas ou ruins, mas sim agradáveis ou desagradáveis, confortáveis ou desconfortáveis.

Todas as emoções são necessárias, e até mesmo as mais desagradáveis tem muito a nos ensinar. 🧠📖

Sentir emoções é um sinal de que estamos vivos.

O problema não está na emoção em si, mas no significado que atribuímos a ela e na forma como reagimos a essas emoções.

03/02/2025

Preste atenção aos sinais que seu corpo te dá.

Se você quer ser um bom agente de mudança, seja você o primeiro a começar a se olhar. 🩷✨

03/02/2025

Trazendo um pouquinho mais do meu trabalho por aqui:

⟶ Lembrando que todas as sessões são personalizadas, conforme a demanda e as necessidades de cada paciente.

⟶ Meu compromisso é oferecer um espaço acolhedor, empático e seguro, repleto de cuidados e livre de julgamentos.

Caso tenha dúvidas sobre como funciona o processo psicoterapêutico, é só clicar no link da bio para entrar em contato e saber mais!

Vamos juntas nessa jornada? 💖

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https://keepo.io/psistephanialmeida

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