06/01/2026
✨ Janeiro Branco ✨
Janeiro nos convida a olhar para a vida
com mais verdade.
É o mês de lembrar que
cuidar da saúde emocional
não é fraqueza —
é responsabilidade com a própria história.
Autocuidado não é só descansar.
É perceber quando algo pesa demais.
É reconhecer limites.
É escutar com honestidade.
Consciência emocional começa quando você para de ignorar
e começa a se tratar com respeito.
E se, nesse processo, você perceber que não consegue sozinha(o), pedir ajuda é um ato de coragem.
Terapia não é sinal de que algo deu errado.
É escolha por viver melhor.
Que neste Janeiro Branco
você se permita cuidar da sua mente
com a mesma atenção que cuida do corpo.
🤍 Sua saúde emocional importa.
Se esse texto falou com você, saiba: você não precisa atravessar tudo sozinha(o).