29/08/2024
📌 A cura para a mente inquieta e para o coração apertado talvez esteja em falar as palavras que nunca foram ditas. Falar sobre o que te entristece, aborrece ou magoa ajuda a aliviar o peso no coração. Muitas vezes, adoecemos porque guardamos tudo dentro, transformando nosso interior em um depósito de emoções não resolvidas (Rana Vitória). Se algo dói, precisa ser dito; se incomoda, precisa ser explicado; se está ruim, precisa ser ajustado. Não podemos viver com sentimentos entalados, como espinhas de peixe que arranham a garganta a cada tentativa de engolir (Clarissa Corrêa). O que não dizemos nos afeta fisicamente e emocionalmente, e é importante lembrar que o tempo, por si só, não resolve tudo.
Não dá para engolir tudo e fingir que está tudo bem, mas também não é saudável sair despejando emoções em qualquer um. O que precisamos é nos expressar, de maneira consciente e saudável. Sentimentos pedem para ser ditos, entendidos e liberados. Expressar-se, seja por palavras, arte, música ou movimento, tranquiliza a dor e evita que ela permaneça incomodando. Falar é necessário; se não der para falar, escreva, cante, crie. Converse com amigos, com um terapeuta, ou até consigo mesmo. O importante é não se calar, pois guardar tudo dentro pode nos sufocar no final.
🎯 Quem cuida da mente cuida da vida!
💝 Gratidão Hoje e SEMPRE.
👉 Consciência da Alma - Terapias Holísticas Integrativas
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