05/09/2025
Cheguei na terceira idade, e não preciso fazer mais nada 👀
Ter qualidade de vida, e envelhecer de forma leve e saudável, inclui fazer atividade física, e o pilates pode ser um grande aliado.
Um pouco dos benefícios do pilates para idosos:
💛 Ajuda a manter uma postura adequada
💛 Trabalha força muscular, que é essencial nessa fase, para a prevenção da osteoporose
💛 Trabalha o equilíbrio e a coordenação motora, que tende a ficar prejudicada
💛 Ajuda a ocupar a mente e a socializar
👉 Muitos estudos mostram que praticar Pilates 2 a 3 vezes por semana já traz ganhos significativos para idosos.
⚠️Então, se seu pai, mãe, avós ainda não fazem pilates, dê essa ajudinha, traga para conhecer nosso espaço e nossas aulas.
Aqui na ágape, temos muitos alunos/as da terceira idade que estão, vivendo essa fase de forma mais leve e segura. 💛
Independente da fase que você está, cuide da sua saúde, do seu corpo, da sua mente.
A vida é bela demais, pra só prestarmos a atenção nela, nos momentos em que nossa saúde não está plena!
Então vem! Estamos te esperando 💛
