
29/07/2025
O equilíbrio hormonal é um dos pilares para a manutenção do bem-estar físico e emocional. E muitas vezes, são os hábitos simples do dia a dia que fazem toda a diferença.
• Uma alimentação balanceada fornece os nutrientes necessários para a regulação hormonal, favorecendo mais disposição e energia.
• A prática regular de exercícios físicos ajuda a reduzir o estresse e colabora diretamente para um sistema hormonal mais estável.
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