Dra Ana Farias Tricologia, Estética e Saúde Integrativa

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04/02/2026

Muita gente investe em colágeno e se frustra com os resultados porque esquece do mais importante: preparar a base, o terreno.
Na saúde integrativa, a gente entende que o silício orgânico faz parte dessa estrutura essencial.

Pense no seu corpo como um jardim. Você pode plantar as sementes (o colágeno), mas se o solo não estiver rico e nutrido com silício, nada floresce com força. Ele é quem dá o sustento para uma pele mais firme, mais viçosa, para o cabelo crescer forte e para as unhas resistirem.

Sem essa base, a produção de colágeno até acontece, mas perde em qualidade.

Na minha prática clínica, é assim que eu cuido de mim e das pessoas que acompanho, utilizando formas de silício orgânico com boa biodisponibilidade, como Nutricolin, Exsynutriment e SiliciuMax, sempre respeitando a individualidade e a necessidade de cada pessoa, de cada corpo, claro!

Sem esse equilíbrio, sua produção de colágeno nunca vai chegar ao máximo.

Mas me conta aqui: o que anda tirando o seu sono hoje? Sua pele, seu cabelo ou os dois andam precisando de um socorro? 👇

02/02/2026

Sabe quando você come algo, e logo em seguida, sente que não caiu bem?

Pode ser uma azia, aquela sensação de estufamento, ou até mesmo uma sonolência…

Não se espante, mas esse e outros alimentos que você ama, que pode ser considerado saudável (e que todo mundo diz que faz bem) pode ser um dos gatilhos da sua inflamação, além dos alimentos vilões já conhecidos e isso é totalmente individualizado.

É aqui que entra o teste de biorressonância. Ele funciona como um GPS para a gente parar de dar tiro no escuro.

O teste detecta não só alimentos que seu corpo não está conseguindo metabolizar bem, mas também metais tóxicos e outras substâncias que estão sobrecarregando o seu sistema, além de sobrecarga parasitária, e etc.

O segredo é identificar o que te faz mal, limpar o seu corpo com um tratamento natural personalizado e suplementar se necessário.

Quer saber como esse teste funciona na prática?
Comenta "QUERO" aqui embaixo que eu te explico.

29/01/2026

Sim, é verdade: antigamente os hospitais em todo mundo possuíam “varandas de sol”, onde pacientes ficavam horas recebendo luz natural solar como parte do tratamento para recuperação.

A terapia pelo sol se chama HELIOTERAPIA.

Hoje sabemos que o sol regula hormônios, promove síntese de vitamina D, que fortalece a imunidade, também é capaz de melhorar o sono e até ajuda a prevenir doenças.
Mas, ironicamente, hoje a maioria das pessoas deixou de usá-lo como aliado.

🌞 O sol continua sendo um dos “medicamentos” mais poderosos e acessíveis da natureza.

👉 E você, já recebeu o seu banho de sol hoje?

29/01/2026

🧴 A lavagem correta faz toda a diferença na saúde e no brilho do seu cabelo. E sim… a maioria das pessoas ainda faz do jeito errado, e acaba não limpando bem e até danificando os fios.

Segue o passo a passo pra você testar na próxima lavagem 👇

1. Pré-poo
Antes de tudo, aplique uma máscara leve ou óleo vegetal no comprimento dos fios.
Isso protege a fibra capilar da ação do shampoo e evita o ressecamento.
2. Dilua o shampoo
Misture o shampoo líquido com um pouco de água num potinho, isso ajuda a espalhar melhor no couro cabeludo e limpar sem agredir.
(Se quiser testar um shampoo em barra de beleza limpa, comenta aqui quero, que te envio a dica)
3. Lave o couro cabeludo
Massageie suavemente o couro cabeludo com as pontas dos dedos.
A espuma que escorrer já será suficiente pra limpar o comprimento.
4. Condicione apenas o comprimento (da orelha pra baixo até as pontas).
Bem longe da raiz!

Enxágue bem.

🌿 Repete comigo: shampoo é pra couro cabeludo, condicionador é para o comprimento do cabelo.

Compartilha com aquela amiga que ama cuidar dos fios, mas talvez esteja errando no básico. Me segue aqui para saber mais sobre autocuidado natural. 💚

29/01/2026

Olha… eu sei como é notar uma falha no cabelo e sentir aquela tristeza…

E a gente se pergunta será que vai voltar a crescer, será que vai piorar … e a autoestima vai junto.

Mas eu sei que o cabelo pode voltar.
Quando a gente para de olhar só para o couro cabeludo e começa a cuidar também do corpo junto: fígado, intestino, emoções… lá na raiz do problema, os fios entendem que é seguro voltar.

Foi isso que aconteceu nesse caso aqui, de alopecia aerata.

Alguns meses depois de um tratamento personalizado para esse caso, olha só como ficou esse resultado.

Se você tá passando por algo parecido, me conta nos comentários.
Você não precisa se acostumar com essa situação, existe solução. 💛

22/01/2026

Aproveitei aquele tempinho parada no trânsito para responder uma pergunta comum por aqui: o que eu acho do Jejum intermitente?

A resposta curta é: pode ser uma ótima estratégia. Mas a resposta real é: depende de como o seu corpo está hoje.

Imagina um organismo que já está inflamado, com o cortisol lá no alto, dormindo mal e lutando para eliminar toxinas. Se a gente joga um jejum intenso em cima disso tudo, o corpo entende como mais um estresse, e não como descanso.

Em vez de desinflamar, você pode acabar piorando o quadro.

O jejum é uma ferramenta poderosa, sim. Mas antes de pensar em ficar horas sem comer, a gente precisa "arrumar a casa". Cuidar do sono, diminuir a carga tóxica e equilibrar os hormônios.

Comece devagar, respeite os sinais do seu corpo e, na dúvida, busque orientação para preparar o terreno antes de começar.

Você já tentou fazer jejum e se sentiu pior ou sem energia? Me conta aqui nos comentários. 👇

Acorda cansada? Mais café. A pele está reclamando com manchas, acne ou sem viço. Mais maquiagem para cobrir. O cabelo es...
12/01/2026

Acorda cansada? Mais café. A pele está reclamando com manchas, acne ou sem viço. Mais maquiagem para cobrir. O cabelo está caindo? Troca o shampoo e segue a vida.

Somos estimuladoas a viver tentando "silenciar" os sinais do corpo, mas eu preciso te fazer um alerta sério: você pode estar alimentando esse incêndio sem perceber.

Além de cuidar do que acontece dentro (no seu intestino e emoções), você já parou para ler o rótulo do que aplica fora?

A sua pele não é uma barreira impermeável, ela é uma esponja. Tudo o que você aplica nela corre por dentro do seu organismo. Seus cremes e maquiagens convencionais podem estar carregados de toxinas que "sujam" o seu terreno biológico e impedem que qualquer tratamento funcione de verdade.

Não adianta tratar a saúde se a gente continua intoxicando o corpo com produtos químicos agressivos.

A verdadeira virada de chave está em cuidar da saúde, do estilo de vida e e apostar na Beleza Limpa: escolher produtos livres de toxicidade, que não agridem, mas sim conversam com a sua biologia. É respeitar a sua saúde enquanto cuida da estética.

Chega de só "maquiar” um corpo que pede socorro. Preparei esse carrossel para te mostrar como sair desse ciclo vicioso.

Se você quer uma beleza livre de toxinas e em paz com seu corpo... 👇 Comente "EQUILÍBRIO" e vamos conversar.

09/01/2026

Os EUA confirmaram: a pirâmide alimentar dos anos 90 estava errada.

Durante décadas, a base da nossa alimentação foi construída sobre grãos refinados, enquanto proteínas e gorduras naturais eram demonizadas.

Hoje, a ciência finalmente corrige esse caminho e inverte a lógica antiga.

Não se trata de modismo, nem de radicalismo. É uma atualização baseada em evidências sobre o que realmente favorece o metabolismo, a saciedade e a longevidade:

✅ Proteínas e gorduras animais naturais
✅ Fibras de verdade;
✅ Alimentos minimamente processados.

Na prática clínica, vejo que isso vai muito além do peso. É sobre inflamação. O corpo precisa de nutrientes densos para funcionar bem. Se ele não reconhece o ingrediente (como nos ultraprocessados), ele não se nutre, ele inflama.

E um corpo inflamado não sustenta saúde, nem beleza.

A nova diretriz pode não ser perfeita, mas deu um passo gigante na direção certa.

👇 Agora me conta: o que é mais difícil pra você ajustar na rotina hoje: comer mais proteína ou reduzir as farinhas?

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