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Dr. Eduardo Jório

🌿 Viva mais, viva melhor
🏆 +10 anos transformando vidas no envelhecimento saudável
Cuide-se hoje!

02/02/2026

O corpo muda de dentro pra fora.

Não é academia, não é dieta aleatória, não é milagre de janeiro.
É metabolismo.
E metabolismo precisa de pilares.

Se você quer mudar 2026, comece pelo que realmente sustenta sua saúde.
Eu e minha equipe podemos te orientar no primeiro passo.

👉 Envie uma mensagem em nosso WhatsApp através do link da bio.

30/01/2026

Todo começo de ano traz essa sensação estranha: a vida voltou… mas o corpo ainda está voltando.
E tá tudo bem.

Seu sono ainda está se ajustando, seu intestino ainda está se reorganizando, seu humor ainda oscila, sua energia ainda está encontrando lugar.

O corpo não vira a chave no dia 1º.
Ele precisa de rotina, constância e gentileza.

Comece pelo simples.
Comece pelo possível.
Comece pelo que você consegue sustentar.

Seu corpo só quer que você volte pra ele com calma.

👉 E agora um convite, me acompanhe por aqui. 2026 vai ser um ano inteiro de organização e saúde leve.

28/01/2026

Seu corpo avisa muito antes de adoecer.
A fadiga, o inchaço, a fome fora do horário, o humor instável… tudo isso são sinais de que seus pilares estão desorganizados.

O bom é que dá pra ajustar com consciência: sono, intestino, inflamação, rotina, micronutrientes.
Mas precisa de direção.

👉🏻 Se você quiser saber por onde começar, eu e minha equipe pode te ajudar com um acompanhamento responsável, nos envie uma mensagem clicando no link da bio.

26/01/2026

Seu corpo não é máquina.
Ele sente tudo: pouca hora de sono, açúcar demais, álcool em excesso, estômago sobrecarregado, rotina virada do avesso.

O que você chama de “cansaço” é, na verdade:
👉 Inflamação alta
👉 Glicemia instável
👉 Cortisol bagunçado
👉 Intestino irritado
👉 Falta de sono profundo

E o corpo responde exatamente assim: cansaço, irritação, inchaço, fome fora do horário, humor oscilando.

A boa notícia?
O corpo volta rápido quando você volta também.
Não precisa dieta maluca. Precisa rotina.

Salve para recomeçar leve e me siga pra voltar ao eixo sem exageros.

23/01/2026

Todo começo de ano traz expectativa demais. E cobrança demais.
Mas a saúde não precisa disso.
Ela precisa de presença, consciência e direção.

É muito melhor começar pequeno e sustentar… do que tentar começar perfeito e parar.

Janeiro é o mês da reorganização, não da perfeição.

👉 Salve esse carrossel e me siga se quiser um 2026 mais leve e saudável.

21/01/2026

Agenda aberta para novos acompanhamentos.

Janeiro é o mês em que muita gente decide voltar para si. E se você sente que chegou a sua hora, quero te orientar da forma certa.

No meu consultório, seguimos um processo que não tem pressa, não tem atalhos e não tem radicalismos. É saúde de verdade construída com rotina, fisiologia e consciência.

O Método 5D foi criado exatamente para isso:
👉 Desintoxicar o corpo
👉 Desinflamar o metabolismo
👉 Reorganizar sua mente de crenças sabotadoras
👉 Destravar sono, intestino, hormônios e energia
👉 Despertar uma longevidade ativa e possível

É um acompanhamento individual, responsável, pensado para quem quer saúde de verdade, sem atalhos perigosos e sem promessas vazias.

Se você está comprometido com um 2026 mais saudável e mais leve, minha equipe pode te orientar no primeiro passo.
👉 Entre em contato para informações sobre a agenda e o método.

20/01/2026

Os primeiros 15 dias do ano revelam tudo: como está seu intestino, sono, hormônios, energia e inflamação.

Não é preguiça.
Não é falta de força de vontade.

É fisiologia.
E fisiologia muda rápido quando você muda da forma certa.

👉 Se você quer começar o ano com mais energia, clareza e rotina, minha equipe pode te orientar.

19/01/2026

O intestino é sensível. Festas mexem direto com ele:
👉 Horário sem regra
👉 Álcool
👉 Açúcar
👉 Gordura
👉 Pouca fibra
👉 Pouco sono
👉 Estresse emocional de viagem e família

Quando o intestino sente, todo o resto sente também:
👉 Humor
👉 Inflamação
👉 Pele
👉 Energia
👉 Imunidade
👉 Compulsão

Por isso janeiro começa assim pra tanta gente.

Mas calma: o intestino responde rápido.
Água, rotina, fibras, proteína e descanso… e em alguns dias tudo já melhora.

👉 Salve para lembrar.
👉 Me siga pra aprender a reconstruir isso sem sofrimento.

12/01/2026

Seu metabolismo não está quebrado.
Ele está inflamado. E existe diferença.

Quando você ajusta sono, proteína, rotina, intestino e estresse… o corpo responde rápido. Muito mais rápido do que você imagina.

👉 Se você quer começar essa virada agora, nossa agenda para 2026 está aberta para te ajudar com isso.
Fale conosco e entenda por onde começar.

09/01/2026

A maioria começa o ano querendo mudar o corpo… mas não muda o que sustenta o corpo.

❌ Não é dieta.
❌ Não é força de vontade.
❌ Não é milagre de janeiro.

✅ É fisiologia.
✅ É consistência.
✅ É prioridade.

Seu corpo está pedindo: sono, rotina, energia, hormônios equilibrados, intestino organizado.
E quando você cuida desses pilares, seu metabolismo responde rapidamente.

👉 Se você quiser um acompanhamento estruturado, humano e seguro, eu e minha equipe pode te orientar no primeiro passo.

07/01/2026

Creatina faz mal pros rins?
Não para quem tem rins saudáveis. O que machuca rim é outra coisa… não a creatina.

Suplementar com consciência é parte da saúde.

Já me segue se você quer aprender a usar suplementação de forma segura.

05/01/2026

Todo corpo conta uma história.
Um conta a história de um ano inteiro ignorando sinais: sono ruim, estresse acumulado, exageros diários, inflamação crescendo em silêncio.

O outro conta a história de alguém que decidiu cuidar de verdade. Com rotina, com consciência, com mínimo de disciplina e máximo de responsabilidade.

Não existe corpo “certo” ou “errado”.
Existe corpo reagindo ao que você faz todos os dias.
E dezembro é o mês que mais revela isso.

👉 Salve esse post pra lembrar que seu corpo não muda na virada… ele muda na rotina.
👉 Siga para começar 2026 com saúde e clareza.

*FOTO IA

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