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Psicóloga Emanuelle Carrasco

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Brasil
Barra do Bugres, MT
Psicóloga Emanuelle Carrasco

Psicóloga Clínica
Especialista em terapia cognitiva comportamental
Atendimento em ABA
Adultos, adolescente e crianças

14/04/2026

crescer também envolve desapontar algumas expectativas

não porque você quer magoar alguém
mas porque você começou a se escutar mais

e isso muda coisas
muda escolhas
muda caminhos

nem todo mundo vai entender
nem todo mundo vai gostar

mas se abandonar pra caber no outro
também tem um preço

que tal começar a se escolher um pouquinho mais? 🤍

25/03/2026

tem gente que acha que precisa “saber falar” pra fazer terapia.
que precisa chegar com tudo organizado, explicado, entendido…

mas a verdade é que não.

às vezes você vai chegar sem saber por onde começar.
às vezes vai chorar e nem vai conseguir explicar direito o porquê.
às vezes vai ficar em silêncio.
às vezes vai mudar de assunto.

e ainda assim…
isso tudo também é processo.

a terapia não é sobre fazer certo.
é sobre ter um espaço seguro o suficiente pra ser de verdade.

no seu tempo, do seu jeito. 🤍

08/03/2026

O Dia das Mulheres não nasceu para ser apenas comemorado.
Nasceu como lembrança de luta.

Flores são bonitas.
Mas segurança salva.
Homenagens emocionam.
Mas igualdade transforma.

Que hoje não seja só sobre exaltar mulheres fortes, mas sobre construir um mundo onde elas não precisem ser fortes o tempo todo.

Respeito não é presente.
É direito.

🤍

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08/03/2026

O Dia das Mulheres não nasceu para ser apenas comemorado.
Nasceu como lembrança de luta.

Flores são bonitas.
Mas segurança salva.
Homenagens emocionam.
Mas igualdade transforma.

Que hoje não seja só sobre exaltar mulheres fortes, mas sobre construir um mundo onde elas não precisem ser fortes o tempo todo.

Respeito não é presente.
É direito.

🤍

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03/03/2026

Às vezes você nem percebe.
Mas começa a se comparar o tempo todo.

Com a aparência.
Com as notas.
Com o corpo.
Com o jeito de ser.
Com a vida que parece perfeita no feed.

E, sem perceber, sua mente começa a repetir uma mensagem perigosa:
“eu não sou suficiente.”

Na adolescência isso pesa ainda mais.
Porque é justamente a fase em que você está descobrindo quem é.

A comparação constante distorce a realidade.
Você enxerga o melhor dos outros e só o pior de você.

Mas aqui vai algo importante:
Você está vendo recortes.
Filtros.
Momentos selecionados.

Você não está atrasado.
Você está em processo.

E processo não se compara — se vive.

🤍

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25/02/2026

Às vezes, no começo do ano, a gente promete mudar o mundo.
Mas quase nunca promete cuidar de si.

No consultório eu escuto muitos planos.
Mas também escuto cansaço, medo de não dar conta, culpa por descansar.

E se, antes de grandes metas, você começasse por pequenos gestos?

Reservar tempo.
Chorar quando precisar.
Descarregar o que pesa.
Respirar ar novo.
Criar rituais simples.
Ler algumas páginas.
Ficar em silêncio.

Não é sobre fazer mais.
É sobre se tratar com mais gentileza.

Talvez o ano não precise começar com pressão.
Talvez ele possa começar com presença.

🤍

06/01/2026

No começo do ano, parece que todo mundo já sabe onde quer chegar.
Mas a verdade é que muita gente só está tentando respirar melhor.

Se eu pudesse te ajudar agora,
não seria com um plano perfeito
mas com perguntas mais honestas:

O que te faz bem?
O que te pesa?
O que já não cabe mais?

Às vezes, começar o ano bem
é só não se abandonar logo em janeiro.

19/11/2025

Coisas que eu te contaria se eu fosse sua psicóloga 🤍✨
Não porque você não sabe…
mas porque, na correria, a gente esquece do que é simples.

Esquece de descarregar o que pesa,
de ter um tempo que é só nosso,
de descansar sem culpa,
de chorar quando o corpo pede,
de abrir um livro pra acalmar a mente,
de sair pra tomar um ar,
de cuidar do corpo com carinho,
de criar rituais que trazem de volta pra dentro.

Às vezes, o que muda nossa vida não são grandes revoluções,
mas pequenos gestos repetidos com gentileza.

⸻

21/10/2025

Nem todo dia precisa render.
Alguns dias só pedem calma, presença e um pouco menos de pressa.

A produtividade pode esperar, a vida, não. 🤍

19/09/2025

Nem sempre nossas vozes internas são fáceis de ouvir.
Às vezes criticam, às vezes assustam, às vezes apenas repetem algo que já nos machucou.

Mas silenciá-las à força não resolve.
Elas só querem ser reconhecidas, acolhidas, compreendidas.

Fazer as pazes com as vozes internas não é se render a elas.
É aprender a escutar com gentileza e assumir o volante da própria vida.

Você não é refém das suas vozes internas.
Você é quem escolhe como dançar com elas. 🤍

⸻

27/08/2025

Hoje é Dia do Psicólogo, e eu não poderia deixar de olhar pra minha própria história com a psicologia.

Ela não é apenas a minha profissão.
É o lugar onde encontrei sentido, propósito e a chance de transformar dor em acolhimento.
É o que me lembra todos os dias que ouvir é tão poderoso quanto falar, e que cada encontro com um paciente também me transforma um pouco.

Ser psicóloga é estar entre histórias, silêncios e recomeços.
É acreditar que a escuta pode ser abrigo, que o cuidado pode ser ponte e que cada pessoa carrega dentro de si a possibilidade de florescer.

Hoje celebro a psicologia não só como ofício, mas como parte de quem eu sou.
Porque ela me atravessa, me ensina e me renova diariamente.

Feliz Dia do Psicólogo 🤍✨

Endereço

Avenida Deputado Hi**er Sansão, Barra Do Bugres/
Barra Do Bugres, MT
78390-000

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