Página destinada a dicas de saúde, bem estar, emagrecimento, hipertrofia, exercício físico, Doen
28/10/2022
O que podemos sentir quando nossos hormônios não estão em níveis adequados?
Primeiramente é importante lembrar que produzimos hormônios durante a vida toda, porém com o passar dos anos a taxa de produção cai com o envelhecimento e em mulheres a produção praticamente zera com a chegada da menopausa.
Nossos níveis hormonais precisam estar adequados durante a vida toda, para que assim possamos ter uma melhor qualidade de vida.
Os sintomas mais comuns da queda dos níveis hormonais são:
✓Aumento de gordura corporal;
✓Diminuição da massa muscular;
✓Cansaço físico e mental;
✓Diminuição do rendimento no trabalho;
✓Alterações do humor como irritabilidade, tristeza, apatia ou indiferença;
✓Diminuição da libido.
Alguns sintomas são mais comuns para homens outros mais para mulheres, porém não importa a idade, em cada fase da vida é preciso que as taxas hormonais estejam adequadas. Vale ressaltar, que quando pensamos em níveis hormonais, nem a falta nem o excesso é ideal, mas sim uma constância em níveis ótimos, prevenindo doenças que são resultados de uma baixa produção hormonal.
Pensando sempre em uma vida longa, saudável e sem os sintomas que a falta de produção natural dos nossos hormônios podem trazer.
Se já apresenta algum desses sintomas ou quer entender mais sobre eles, pode contar comigo!
