21/10/2023
As altas temperaturas estão incomodando todos, mas as gestantes devido aos hormônios, aumento do peso e circulação sente bem mais!
Então é importante buscar meios de amenizar esse 🥵
✅ Busque usar roupas mais leves, se hidratar bem, diminuir a quantidade de alimentos com alto teor de sal, deixar as pernas para cima para diminuir os edemas. Nas horas mais frescas do dia, fazer uma caminhada para melhorar a circulação, auxiliando no retorno venoso.
Na nossa região temos a opção de buscar ficar submersa nas águas geladas de uma cachoeira, ir pra piscina, ou tomar banho de rio.
Se cuida e se refresca💦