16/09/2025
Muitas pessoas acreditam que a solução para emagrecer é “comer cada vez menos”.
Mas o corpo humano não funciona como uma calculadora, funciona como um organismo vivo, adaptativo e inteligente.
⚡ Quando você mantém dietas muito restritivas por muito tempo, o corpo se defende:
• Reduz hormônios que regulam a saciedade (como a leptina)
• Aumenta hormônios da fome (como a grelina)
• Diminui a produção de energia para gastar menos
• Prioriza o estoque de gordura como forma de “proteção”
Ou seja: o problema não é só a quantidade de calorias, mas a resposta hormonal e metabólica que o corpo desenvolve diante da restrição exagerada.
É por isso que, muitas vezes, mudar a qualidade dos alimentos, preservar massa magra e equilibrar os hormônios faz mais diferença do que simplesmente cortar calorias.
✨ Emagrecimento inteligente não é sobre sofrimento. É sobre estratégia, consistência e saúde a longo prazo.
Quer entender como seu corpo realmente funciona e o que pode estar travando seus resultados? Agende uma consulta e vamos construir um caminho sustentável para você. 🙌🏻
