Psicóloga Ana Paula Macêdo

Psicóloga Ana Paula Macêdo Olá! Meu nome é Ana Paula. Gostaria de agradecer sua visita ao meu Facebook! Será um prazer receber Psicoterapia é coisa para pessoas frágeis? Não!

Por favor, sinta-se à vontade para entrar em contato e enviar suas dúvidas através do e-mail (psicologaanapaulamacedo@gmail.com) ou por Inbox. Muito pelo contrário! É preciso ter muita força e coragem para buscar ajuda e se dispor a lidar com acontecimentos difíceis da vida quando na verdade o desejo é esquecê-los. Converse com pessoas que fazem ou fizeram terapia e verá que elas não tem nada de frágeis, ao contrário, são muito fortes. Fazer psicoterapia significa que sou incapaz de resolver meus problemas?

É um grande equívoco pensar que fazendo terapia não é você quem vai resolver seus problemas. O Psicólogo irá ajudá-lo a refletir sobre eles e, assim você alcançará soluções mais criativas e eficazes para solucioná-los. O Psicólogo irá me dar conselhos, dizer o que é certo e errado? O Psicólogo irá ajudá-lo a resgatar e construir valores para que você saiba distinguir o que é certo ou errado, bom ou ruim para a sua vida. Quanto tempo de psicoterapia é necessário para que haja uma melhora?

​Isso depende muito de cada caso. Algumas pessoas buscam terapia para solucionar uma questão específica e satisfazem-se tendo esta questão resolvida. Outros buscam auto conhecimento e desenvolvimento pessoal e acabam fazendo terapia por um longo tempo. Na maioria das vezes o que ocorre é que as pessoas passam a gostar de fazer terapia e, em geral, mesmo tendo a queixa inicial resolvida, desejam permanecer por mais tempo no processo terapêutico.

🫂🤎 À medida que muitas pessoas buscam diagnósticos, respostas rápidas e frases prontas, eu prefiro olhar o humano que ex...
31/10/2025

🫂🤎 À medida que muitas pessoas buscam diagnósticos, respostas rápidas e frases prontas, eu prefiro olhar o humano que existe por trás dos sintomas. Porque antes de qualquer diagnóstico, existe uma história e é nela que o sofrimento ganha sentido.

Nesse aspecto eu vejo que falta.
E o que mais tem faltado, no meio de tanto conteúdo sobre “autoconhecimento” e “inteligência emocional”, é profundidade.

O que eu percebo, na prática, é que as pessoas não querem apenas entender o que sentem, elas querem aprender a sustentar o que sentem.
Querem parar de reagir no automático, de se cobrar tanto, de carregar o peso de ser “fortes o tempo todo”.

O que chega nem sempre é o transtorno, mas a tentativa de continuar vivendo apesar dele.
É o cansaço de quem tenta se encaixar em expectativas que não cabem, o medo de falhar, o silêncio de quem aprendeu a engolir o que sente.

Eu vejo a psicologia como uma ponte… não entre o “normal” e o “anormal”, mas entre o que foi fragmentado e o que ainda pode ser integrado.
E isso exige mais do que técnica: exige presença, olhar clínico e uma escuta que não se apressa em resolver, mas se dedica a compreender.

Vivemos um tempo em que há muito conteúdo sobre saúde mental, mas pouca profundidade na forma de lidar com ela.
Não é que falte psicólogos, é que falta preparo emocional, o tipo que não se ensina em manuais, mas se constrói na relação, na escuta e na ética do encontro humano.

Pra mim, a psicologia não é sobre rotular, é sobre revelar.
E o que eu mais desejo é que cada paciente consiga se ver além da dor, não como um diagnóstico a ser tratado, mas como uma história que merece ser compreendida.

Porque, no fundo, o que eu busco todos os dias no meu trabalho é isso: encontrar pessoas por dentro das pessoas.

✍🏻Por trás de cada sessão de terapia existe muito mais do que uma conversa. Existe método, estudo e intenção.Cada encont...
30/10/2025

✍🏻Por trás de cada sessão de terapia existe muito mais do que uma conversa. Existe método, estudo e intenção.
Cada encontro quando eu me preparo para entender a fundo a história daquela pessoa, o que a trouxe até ali e, principalmente, o que ela deseja transformar.

Meu trabalho é como montar um quebra-cabeça, peça por peça.
No início, escuto, observo, conecto pontos. Quero compreender não só o que a pessoa sente, mas como ela pensa sobre o que sente, o que ela faz com isso, e de que forma esses pensamentos e comportamentos se repetem no seu dia a dia.

A Terapia Cognitivo Comportamental parte dessa ideia: nossos pensamentos influenciam nossas emoções, que influenciam nossas ações, e tudo isso se retroalimenta.
Quando a pessoa aprende a identificar esse ciclo, ela começa a ter mais clareza sobre si mesma e mais autonomia para lidar com o que sente.

Por isso, cada atendimento é construído de forma personalizada.
Não existe um roteiro pronto.
Com base nas metas e nos objetivos do paciente, vamos definindo juntos o caminho, o que precisa ser trabalhado, quais hábitos precisam mudar, o que pode ser fortalecido.
Às vezes, a mudança começa com uma simples tarefa entre as sessões, um novo olhar sobre algo que antes parecia imutável.

Entre uma sessão e outra, existe estudo, planejamento e reflexão.
Reviso casos, leio sobre temas específicos, busco novas ferramentas. Cada pessoa que passa por mim é única, e meu trabalho é garantir que ela se sinta compreendida, amparada e, acima de tudo, segura.

O processo terapêutico é, em essência, uma jornada de autoconhecimento com método.
Não é sobre apagar o que dói, mas sobre aprender a lidar com isso de um jeito mais leve e consciente.
E quando o paciente começa a perceber as próprias conquistas, um pensamento que já não domina tanto, uma reação que já vem diferente, uma escolha feita com mais calma, é aí que as coisas começam a fazer mais sentido.

Porque o que acontece ali dentro do consultório é apenas o começo.
O verdadeiro trabalho acontece na vida, todos os dias, quando o que foi aprendido começa a ganhar forma no mundo real.

🤍 Tenho pensado sobre o quanto o ambiente certo pode mudar a forma como a gente se move no mundo.Fora do consultório, pe...
29/10/2025

🤍 Tenho pensado sobre o quanto o ambiente certo pode mudar a forma como a gente se move no mundo.
Fora do consultório, percebo o quanto estar em espaços que me inspiram e com pessoas que me impulsionam faz diferença.

Crescimento também acontece nas trocas, nas conversas que ampliam o olhar, nos grupos que compartilham propósito, nas relações que lembram que não precisamos ser autossuficientes o tempo todo.
Estar entre pessoas que vibram em sintonia com o que acredito me faz querer ser melhor.
Me faz revisar meus planos, fortalecer meus valores e lembrar que o desenvolvimento pessoal também nasce dos ambientes que escolho frequentar.

A gente fala muito sobre autoconhecimento, mas o contexto também ensina.
E estar em boas companhias… aquelas que inspiram, apoiam e provocam reflexão é uma das formas mais bonitas de continuar crescendo.

No fim, não é só sobre o que eu faço, mas sobre com quem caminho e onde escolho estar.
Ambientes certos geram movimento. E movimento é o que mantém tudo vivo.

📩 O que me move é ver o ser humano se redescobrindo.É acompanhar o processo de quem chega fragmentado e, pouco a pouco, ...
28/10/2025

📩 O que me move é ver o ser humano se redescobrindo.
É acompanhar o processo de quem chega fragmentado e, pouco a pouco, começa a se reconhecer com mais gentileza.
Me move ver uma pessoa se permitindo sentir depois de tanto tempo se defendendo da própria dor.

Me move quando alguém começa a se reconhecer com ternura, quando a culpa dá lugar à compreensão, e o medo começa a perder a força.
Me move acompanhar o processo de quem decide se reconstruir pedaço por pedaço até se ver inteira de novo.

Há algo profundamente bonito em perceber que, por trás de cada história, há um coração que só quer ser ouvido, validado, acolhido.

Me move ajudar pessoas a encontrarem um espaço de pausa, onde não precisam ser fortes o tempo todo, nem esconder o que sentem para caber no mundo.
Me move ver o peso diminuindo, a culpa se desfazendo, o amor próprio renascendo.

Cada conversa, cada pausa, cada lágrima contida me lembra por que escolhi esse caminho: porque acredito no poder da escuta, da consciência e do autoconhecimento como formas de libertação.
Não se trata apenas de conversar sobre o que dói, mas de entender o que essa dor tenta contar.
É sobre construir caminhos mais leves, escolhas mais conscientes e relações mais sinceras, começando pela relação consigo mesmo.

É sobre reconexão.
É sobre ajudar cada pessoa a se encontrar, a se aceitar, a se permitir viver com mais leveza, sentido e amor.
E se, ao final de um encontro, alguém sai um pouco mais em paz do que chegou… é ali que sei: esse é o propósito que me move.

“Nós somos o que fazemos repetidamente. A excelência não é um feito, e sim um hábito”. - AristótelesEsse é um dos hábito...
27/10/2025

“Nós somos o que fazemos repetidamente. A excelência não é um feito, e sim um hábito”. - Aristóteles

Esse é um dos hábitos que cultivo há tempos: ler todos os dias.
Nem sempre por longas horas, nem sempre com total concentração. Mesmo que eu leia só algumas páginas, é um momento que me renova.

A leitura, pra mim, é mais do que um exercício intelectual, é um espaço de pausa e presença.
Um modo de reorganizar os pensamentos, de me inspirar, de sustentar a clareza necessária pra escutar o outro com mais profundidade.

Ler me lembra que o conhecimento é vivo, que a mente precisa ser alimentada com calma e curiosidade.
E, sobretudo, que o silêncio de uma página pode ser tão potente quanto a palavra dita em voz alta.

Entre consultas, rotinas e demandas, é a leitura que me recentra.
Ela me ajuda a continuar aprendendo, questionando, enxergando de novas formas, dentro e fora do consultório.
É simples, mas essencial: esse é um dos hábitos que me sustentam por dentro.

💌 Às vezes, me pego observando as transformações que acontecem ao longo dos atendimentos. Por fora, parece simples: uma ...
26/10/2025

💌 Às vezes, me pego observando as transformações que acontecem ao longo dos atendimentos. Por fora, parece simples: uma conversa, uma escuta, um encontro semanal.
Mas, por dentro, algo se move e é esse movimento que transforma.

Com o tempo, vejo pessoas se reencontrando com quem são.
Percebo olhares que antes carregavam peso ganharem leveza.
Palavras que antes vinham cheias de medo se tornarem mais firmes, mais conscientes, mais verdadeiras.

A terapia é um espaço de reconstrução silenciosa.
Nem sempre é sobre respostas… muitas vezes, é sobre fazer as perguntas certas.
É sobre aprender a olhar pra dentro sem tanto julgamento, reconhecer limites, curar histórias antigas, se permitir recomeçar com mais clareza e menos culpa.

A transformação que acontece ali não é visível, mas é profunda.
Está na forma como alguém começa a se posicionar, a se cuidar.
E, de algum modo, também me transforma porque acompanhar o crescimento do outro é lembrar, todos os dias, da força que existe no processo humano de se compreender.

A terapia não promete perfeição.
Promete presença, verdade e movimento.
E é exatamente aí que mora a transformação.

Endereço

Barra, RJ

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Psicóloga Ana Paula Macêdo posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Psicóloga Ana Paula Macêdo:

Compartilhar

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoria