
28/07/2025
Você sabia que o excesso de exposição às telas pode afetar diretamente a qualidade do sono das crianças? 😴
Isso porque a luz azul emitida por celulares, tablets e TVs interfere na produção de melatonina — o hormônio do sono — atrasando o sono profundo, que é essencial para o crescimento e o desenvolvimento saudáveis.
Durante o sono, especialmente no sono profundo, o corpo libera o hormônio do crescimento. Quando a criança dorme mal ou menos do que o necessário, esse processo pode ser prejudicado, impactando não só o crescimento físico, mas também a saúde emocional, o desempenho escolar e a imunidade.
📌 Estabelecer uma rotina de sono saudável e limitar o uso de telas no período noturno são atitudes simples, mas poderosas, para garantir o desenvolvimento pleno dos pequenos.
👩⚕️ Agende uma avaliação e tire suas dúvidas sobre o sono e o crescimento infantil.
📍 Dra. Rebecca Padilha
Endocrinologia e Metabologia – CRM-BA 18.030 | RQE 17.931
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