Gaby saúde e beleza

Gaby saúde e beleza Bem-vindo ao Saúde e Beleza. Aqui vocês encontram as melhores dicas para uma vida saudável.

Dica boa tem que ser compartilhada.😉
19/03/2024

Dica boa tem que ser compartilhada.😉

Dica boa tem que ser compartilhada!♥️
11/03/2024

Dica boa tem que ser compartilhada!♥️

Ricas em vitaminas, fibras e sais minerais, "elas são extremamente importantes porque mantêm ativo o metabolismo e ajuda...
28/02/2024

Ricas em vitaminas, fibras e sais minerais, "elas são extremamente importantes porque mantêm ativo o metabolismo e ajudam a controlar a fome, contribuindo para o emagrecimento", explica a nutricionista Lígia Henriques. Além disso, as frutas também melhoram o funcionamento do intestino e eliminam toxinas. 😀

O Básico que sempre funciona! 🙂
27/02/2024

O Básico que sempre funciona! 🙂

O que faz uma pessoa ser saudável?Muito além da ausência de doenças, é preciso considerar o bem-estar físico, mental e s...
13/01/2024

O que faz uma pessoa ser saudável?
Muito além da ausência de doenças, é preciso considerar o bem-estar físico, mental e social. Pode parecer óbvio dizer que uma pessoa está saudável quando não está doente. Essa ideia não está totalmente errada, mas o conceito de saúde pode ser ainda mais amplo.

Mais de 40% dos profissionais brasileiros gostariam de ter mais qualidade de vida no trabalho e no âmbito pessoal em 202...
10/01/2024

Mais de 40% dos profissionais brasileiros gostariam de ter mais qualidade de vida no trabalho e no âmbito pessoal em 2024. E o benefício mais desejado é o plano de saúde, escolhido por 29,4% dos participantes de um levantamento realizado pela Sodexo em janeiro deste ano. Conheça os top 5 benefícios, segundo 57 mil brasileiros:

Seguro saúde
Auxílio para cursos de aprimoramento profissional
Cursos de idiomas
Plano odontológico
Vale combustível

O conceito de qualidade de vida e bem-estar também tem a ver com os desejos profissionais e aspirações. Quando perguntados sobre quais são seus desejos profissionais para 2024, os entrevistados responderam:

Ser promovido
Assumir novos desafios
Ser mais reconhecido
Receber um bônus maior
Abrir o próprio negócio.

09/01/2024

Oque te impede de manter uma rotina saudável? Me responde ai nos comentarios que te ajudo.

05/01/2024

Alimentação, sono e hobbies: as dicas da ciência para melhorar sua vida em 2024.

O início de um novo ano é também um período de estabelecer metas. Muitas delas podem ter relação com a melhora do bem-estar e da vida de forma geral. Mas como criar objetivos alcançáveis para 2024? A ciência pode ajudar.

Qualidade do sono e caminhar para trás
Evite luzes fortes ou olhar para o telefone duas horas antes de dormir. Segundo os cientistas, ter uma rotina do sono (ou seja, uma hora certa para dormir) ajuda a manter um intestino saudável.

Para melhorar a saúde cardíaca, a realização de exercícios é fundamental. Ser uma pessoa ativa ainda fortalece o sistema imunológico e confere uma maior perda de peso. Uma outra dica é andar de costas. Descobriu-se que caminhar para trás queima mais calorias do que andar para frente, ao mesmo tempo que fortalece os músculos das costas. É particularmente recomendado para pessoas com problemas nos joelhos, pois reduz a tensão na articulação do joelho e aumenta a flexibilidade dos isquiotibiais. Também pode dar um impulso ao seu cérebro.
Tente também fazer agachamentos. Ao trabalhar com e contra a gravidade, esses exercícios aparentemente simples podem dar ao seu cérebro um impulso surpreendente no fluxo sanguíneo, o que, por sua vez, pode melhorar as nossas capacidades cognitivas e de resolução de problemas.

Pensar que é jovem ajuda, diz ciência
Tente pensar que é jovem (caso não seja, obviamente). Uma pesquisa mostra que, se você se considerar jovem, poderá viver mais.

Também pode valer a pena abraçar o poder da contemplação, seja escalando uma montanha, observando o oceano ou maravilhando-se com um céu estrelado. A contemplação pode reduzir o estresse, aumentar a memória e proporcionar uma maior sensação de conexão com os outros e com o mundo ao seu redor.

Relacionamentos podem fazer sua vida mais feliz
Fortalecer as amizades deve ser uma prioridade em 2024. Ter amigos estimula seu sistema imunológico, melhorar sua saúde cardiovascular e fazer você se sentir mais feliz. As amizades também podem mudar nossos hábitos, para melhor e para pior. Gostamos de captar dicas das pessoas ao nosso redor, e essas podem ter um impacto poderoso em nosso comportamento.

Se você está procurando algo além de uma amizade, você deve aceitar suas peculiaridades. Pequenas mudanças nas roupas que vestimos e ter gostos e opiniões diferentes das convenções podem nos tornar mais atraentes.

Endereço

Barretos, SP

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