Rodolfo Araujo Fisioterapeuta

29/03/2024

24/01/2024

Descubra como a osteopatia pode ajudar a aliviar as crises de enxaqueca!💆‍♀️
A enxaqueca pode ser debilitante, mas a osteopatia oferece uma abordagem holística e eficaz para tratar essa condição neurológica. 🌿Com técnicas suaves e personalizadas, a osteopatia busca identificar e tratar as causas subjacentes, proporcionando alívio da dor e melhora na qualidade de vida.
Se você sofre com enxaquecas, explore os benefícios da osteopatia e dê um passo em direção ao bem-estar!

04/12/2023

Você sabia que a alimentação desempenha um papel crucial na saúde dos seus ossos? Uma dieta equilibrada e rica em nutrientes pode ajudar a fortalecer os ossos e prevenir doenças como a osteoporose.
Aqui estão algumas dicas de alimentos que podem contribuir para a saúde óssea:
Laticínios 🥛: leite, iogurte e queijos são ricos em cálcio. Escolha opções com baixo teor de gordura.
Vegetais verde-escuros 🥬: espinafre, couve e brócolis contêm cálcio, magnésio e vitamina K.
Peixes gordurosos 🐟: salmão, sardinha e atum são fontes de ômega-3 e vitamina D.
Ovos 🥚: além de proteína, possuem vitamina D, importante para a absorção de cálcio.
Leguminosas🌱: feijão, lentilha, grão-de-bico e ervilha são ricos em cálcio, magnésio e proteínas vegetais.
Compartilhe este post com alguém que precisa cuidar da saúde óssea.