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07/10/2024

Quais Remédios Não Viciam? Entenda os Tipos, Utilidades e Efeitos

1️⃣Sprays de Corticosteroides Tópicos de Baixa Potência

-Exemplos: Fluticasona (Avamys, Plurair), Mometasona (Nasonex, Amome), Budesonida (Busonid, Budecort) Triancinolona (Allenasal), Beclometasona (Clenil)

-Utilidade: Tratamento a longo prazo para rinite alérgica e outras condições inflamatórias nasais. Eles reduzem a inflamação e aliviam sintomas como congestão, coriza e espirros.

-Por Que Não Viciam: Esses sprays são seguros para uso contínuo sob orientação médica. Eles atuam diretamente na redução da inflamação e não causam o efeito de “rebote” associado aos descongestionantes tópicos.

2️⃣Soluções Salinas

-Exemplos: Sprays e soluções salinas (soro fisiológico)

-Utilidade: Utilizados para hidratar as vias nasais, limpar muco e alérgenos, e aliviar a congestão. São ideais para uso diário e não têm efeitos colaterais signif**ativos.

-Por Que Não Viciam: Soluções salinas são seguras para uso contínuo, pois não contêm substâncias que afetam os vasos sanguíneos ou causam inflamação.

3️⃣Antihistamínicos Nasais

-Exemplos: Azelastina (Astelin), Olopatadina (Patanase)

-Utilidade: Tratamento de sintomas alérgicos nasais, como espirros, coriza e coceira.

-Por Que Não Viciam: Antihistamínicos nasais bloqueiam a ação da histamina, uma substância que causa sintomas alérgicos, e não afetam os vasos sanguíneos nasais de maneira que cause dependência.

Conclusão
Escolher o remédio nasal certo é essencial para evitar problemas de dependência e garantir o alívio ef**az dos sintomas nasais. Os descongestionantes tópicos devem ser usados com cautela e apenas por curtos períodos, enquanto os sprays de corticosteroides de baixa potência, soluções salinas e antihistamínicos nasais são opções seguras para uso prolongado.

Sempre consulte um otorrinolaringologista antes de iniciar qualquer tratamento nasal para garantir que você está usando o medicamento adequado para sua condição. Cuide bem da sua saúde nasal e respire melhor todos os dias!

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16/09/2024

Transforme Sua Vida: Adote Hábitos Saudáveis para Ganhar Anos de Vida

Você sabia que pode adicionar até 24 anos à sua vida adotando hábitos saudáveis? O estudo, apresentado na Nutrition 2023, o encontro anual da American Society for Nutrition, revelou que, ao incorporar oito práticas de estilo de vida a partir dos 40 anos, é possível alcançar essa incrível marca. A partir dos 50 anos? Não tem problema, você pode prolongar sua vida em até 21 anos, segundo o estudo. 60 anos? Você ainda ganhará quase 18 anos se adotar todos os oito hábitos saudáveis.

Entre esses hábitos, destacamos um especialmente crucial: ter uma boa noite de sono. Dormir bem, entre sete a nove horas por noite, sem sofrer de insônia, pode reduzir em 18% o risco de morte precoce. O sono é um pilar essencial da saúde. Dezenas de estudos associaram a má qualidade do sono a diversos problemas de saúde, incluindo mortalidade prematura. Portanto, priorizar um sono de qualidade é vital para uma vida longa e saudável.

Os outros sete hábitos são igualmente importantes:

▶️Praticar exercícios físicos: Adotar uma rotina de exercícios, mesmo que leve, pode reduzir em 46% o risco de morte por qualquer causa.
▶️Evitar vícios em opioides: Não se viciar em opioides diminui em 38% o risco de morte prematura.
▶️Não fumar: Nunca fumar pode reduzir o risco de morte em 29%.
▶️Gerenciamento do estresse: Controlar o estresse pode diminuir em 22% o risco de morte precoce.
▶️Ter uma dieta balanceada: Uma alimentação rica em vegetais e baseada em plantas pode aumentar em 21% suas chances de viver mais.
▶️Evitar o consumo excessivo de álcool: Limitar a ingestão de álcool reduz o risco de morte em 19%.
▶️Manter relacionamentos sociais positivos: Estar cercado por apoio social pode ajudar a longevidade em 5%.
Adotar esses hábitos pode parecer desafiador, mas cada pequena mudança conta. Comece hoje a investir na sua saúde e colha os benefícios de uma vida mais longa e saudável. Lembre-se: cuidar do sono é um excelente primeiro passo para transformar sua vida!

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08/09/2024

🟩A cirurgia no nariz para respirar melhor gera bem-estar e saúde

Sem dúvidas, conviver com problemas respiratórios impacta nossa vida de diversas maneiras. O nariz tem uma função muito importante e qualquer alteração pode representar entupimento crônico e dificuldade para respirar.
Em geral, quem chega ao consultório com esse tipo de queixa costuma estar em seu limite de estresse e cansaço. A dor, a falta de um sono de qualidade e o desconforto causados afetam a qualidade de vida, nos deixando desmotivados e infeliz.

Sendo assim, podemos dizer que a septoplastia ajuda a respirar melhor, trazendo vários benefícios à saúde humana, como:
• sono de qualidade;
• motivação e mais disposição durante o dia;
• melhor performance em atividades físicas;
• redução dos níveis de estresse;
• melhoria da imunidade de modo geral.

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26/08/2024

🟩A poeira é considerada uma partícula de menos de 75 micrômetros. Isto equivale a algo como a largura de um fio de cabelo humano.

Alguns estudos afirmam que até 10 milhões de pequenos objetos por metro cúbico de ar podem estar flutuando dentro de nossa casa.

Este conjunto de partículas é muito diversif**ado, e pode conter, em diferentes proporções:

▶️pedaços de amianto,
▶️pneus derretidos,
▶️sal,
▶️areia,
▶️cadáveres de insetos principalmente das 🪳 baratas,
▶️descamação da pele humana (células mortas da nossa pele)
▶️Descamação e pelos de animais.
▶️ácaros (que se alimentam das nossas células da pele mortas)

Calcula-se que uma colher cheia de poeira pode conter cerca de 1.000 ácaros e 250.000 das suas fezes.

Apesar da principal causa da chamada alergia à poeira serem os ácaros e suas fezes, não podemos nos esquecer das nossas inimigas baratas.

Cuide da sua alergia.

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19/08/2024

🟩Entenda os impactos da baixa umidade à saúde e saiba como amenizar efeitos do tempo seco

De acordo com as recomendações da Organização Mundial de Saúde (OMS), índices inferiores a 60% não são adequados para a saúde humana. Na terça-feira (19), o Inmet publicou um aviso de perigo potencial em diversos estados brasileiros, com a umidade relativa do ar variando entre 30% e 20%.

Basicamente, a umidade do ar aponta para o quanto de água na forma de v***r existe na atmosfera em determinado momento, comparado ao total máximo que poderia existir naquela temperatura.

Segundo especialistas, os principais riscos do tempo seco para a saúde humana são:
* Desidratação;
* Complicações alérgicas e respiratórias devido ao ressecamento de mucosas;
* Sangramento pelo nariz;
* Ressecamento da pele;
* Irritação dos olhos.

Para manter o corpo hidratado, garantindo a regulação da temperatura e ajudando no transporte de oxigênio, nutrientes e sais minerais, a recomendação é beber água ao longo de todo o dia, mesmo não estando com sede.
Um bom parâmetro para checar a hidratação é a cor da urina, que tem que estar bem clarinha.

Evite banhos muito quentes, exercício físico nas horas mais secas e a exposição ao sol nos momentos mais quentes do dia.

Use soro fisiológico no nariz para evitar o ressecamento da mucosa nasal.

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30/07/2024

Gabriel Medina após cirurgia de desvio de septo: “Feliz demais, agora sei o que é respirar”

Tricampeão mundial de surfe, Gabriel Medina passou por uma cirurgia para correção de desvio de septo, indicada para melhorar a capacidade de respiração.

O desvio de septo pode ser um distúrbio congênito ou se manifestar na infância, durante o desenvolvimento dos ossos da face. Ou então, resultar de processos inflamatórios, infecciosos ou alérgicos crônicos. Pode, ainda, ser provocado por traumatismos.

O desvio de septo pode ocasionar obstrução nasal (sensação de nariz entupido), levando a pessoa a respirar pela boca, apresentar dificuldades para pegar no sono e dormir mal, além de irritabilidade e cansaço constante.

Se com tudo isso, é complicadíssimo vencer o Gabriel Medina... imagina agora, que ele vai f**ar 100%.

Você também pode melhorar seu nariz através de uma cirurgia. É só fazer uma avaliação com seu médico otorrinolaringologista.

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04/07/2024

🛫✈️ Proteja seus ouvidos durante as viagens de avião! ✈️🛬

Com a chegada das férias, muitas pessoas estão a caminho de destinos incríveis. No entanto, o aumento das viagens aéreas pode trazer desconfortos para os nossos ouvidos, conhecido como barotrauma. 🎧

O barotrauma ocorre devido à mudança de pressão durante a decolagem e aterrissagem, podendo causar dor, zumbido ou até mesmo perda temporária de audição. Para evitar esses problemas, siga algumas dicas:

✔️ Mascar chiclete ou engolir frequentemente: Ajuda a equilibrar a pressão no ouvido médio.
✔️ Uso de tampões auriculares: Eles podem reduzir as variações de pressão.
✔️ Manter-se hidratado: Beber água ajuda a manter as mucosas do nariz e garganta em bom estado.
✔️ Evitar voar com congestão nasal ou sinusite: Se estiver doente, consulte um médico antes de viajar.

Cuide da sua saúde auditiva e aproveite ao máximo suas férias! 🌴🏖️

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26/06/2024

Você acorda com a sensação de que não descansou a noite? Se sim, saiba que você não está sozinho. Cerca de 40% dos brasileiros sofrem com algum distúrbio do sono! Mas não se preocupe, vamos falar sobre os tipos mais comuns de distúrbios do sono e algumas dicas para melhorar a qualidade do seu descanso.

🆘Distúrbios do Sono Mais Comuns

▶️Insônia
A dificuldade em iniciar ou manter o sono, resultando em cansaço durante o dia.

▶️Roncos
Um problema que pode ser mais sério do que apenas um incômodo, podendo indicar apneia do sono.

▶️Apneia do Sono
Interrupções na respiração durante o sono, que podem ser perigosas para a saúde.

▶️Sonambulismo
Andar ou realizar atividades enquanto ainda está dormindo.

▶️Síndrome das Pernas Inquietas
Uma necessidade irresistível de mover as pernas, especialmente à noite.

⚠️Hábitos Saudáveis para um Sono de Qualidade

Infelizmente, não existe um remédio mágico para resolver todos os problemas de sono. Porém, melhorar os hábitos de vida pode fazer uma grande diferença.

✅Dicas para Melhorar Seu Sono

1️⃣Higiene do Sono
Crie uma rotina relaxante antes de dormir.
Mantenha um horário regular para dormir e acordar.

2️⃣Parar com o Uso de Celular Antes de Dormir
A luz azul das telas pode atrapalhar a produção de melatonina, o hormônio do sono.

3️⃣Mantenha um Peso Saudável
A obesidade pode contribuir para problemas como a apneia do sono.

4️⃣Pare de Fumar
Fumar pode afetar negativamente a qualidade do sono.

5️⃣Ambiente Adequado
Durma em um ambiente escuro e confortável.

6️⃣Evite Exageros Antes de Dormir
Não coma ou beba em excesso antes de deitar.

7️⃣Modere o Consumo de Café e Estimulantes
O excesso de cafeína pode dificultar o sono.

8️⃣Melhore a Respiração Nasal
Consulte um especialista se tiver problemas respiratórios que afetem seu sono.

Lembre-se, um sono de qualidade é fundamental para sua saúde e bem-estar. Cuide-se e durma bem!

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28/05/2024

Rinite Alérgica: Como Ela Pode Limitar Sua Vida
Você sofre com espirros constantes, nariz entupido e coceira nos olhos? A rinite alérgica pode estar por trás desses sintomas e, infelizmente, pode afetar muito mais do que você imagina.

🌿 Sintomas Diários: A rinite alérgica é uma inflamação das vias nasais causada por alérgenos como pólen, ácaros, pelos de animais e m**o. Esses sintomas, embora comuns, podem se tornar um grande incômodo diário.

😴 Qualidade do Sono: Nariz entupido e coriza podem atrapalhar uma boa noite de sono. A falta de descanso adequado afeta sua energia e concentração, dificultando o desempenho nas atividades diárias.

👃 Respiração Comprometida: A dificuldade para respirar pelo nariz pode levar à respiração bucal, o que pode causar secura na boca e na garganta, além de ronco e outros problemas respiratórios.

🧑‍💼 Produtividade no Trabalho e Estudo: Sintomas persistentes como dor de cabeça, cansaço e irritação podem diminuir sua capacidade de se concentrar e ser produtivo no trabalho ou nos estudos.

🏃 Atividades Físicas: Praticar exercícios físicos pode ser um desafio quando a respiração está comprometida. A falta de ar e o desconforto nasal podem desmotivar a prática de atividades que são essenciais para a saúde.

👫 Vida Social: Manter uma vida social ativa pode ser difícil quando você está constantemente lidando com sintomas desconfortáveis. Isso pode levar ao isolamento e afetar seu bem-estar emocional.

💊 Tratamento e Prevenção: Felizmente, existem tratamentos ef**azes para controlar a rinite alérgica. Antialérgicos, descongestionantes e imunoterapia são opções que podem aliviar os sintomas e melhorar sua qualidade de vida. Além disso, evitar os alérgenos conhecidos e manter uma boa higiene do ambiente são medidas importantes.

Lembre-se, não deixe que a rinite alérgica limite sua vida. Procure orientação médica para encontrar o tratamento adequado e respire melhor!

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14/05/2024

A crença popular de que sinusite não tem cura está longe de ser verdade, pois a sinusite tem cura, o que sempre depende do caso particular e da avaliação especializada.

Além da avaliação clínica dos sintomas, o especialista pode solicitar exames adicionais para confirmação do diagnóstico — como endoscopia nasal, tomografia dos seios da face e videonasolaringoscopia.

Mesmo nos poucos casos nos quais o problema não pode ser totalmente revertido, os tratamentos disponíveis geram benefícios muito expressivos na sua qualidade de vida.

Caso queira se aprofundar no assunto e retirar mais dúvidas entre em contato agora mesmo.

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26/02/2024

Os dilatadores nasais são dispositivos projetados para ajudar a aumentar o espaço das vias aéreas nasais, facilitando a respiração. Eles são frequentemente utilizados para melhorar o fluxo de ar através das narinas e podem ser empregados em diversas situações, como durante o sono, o exercício físico ou simplesmente durante o dia.

🟧Existem dois tipos principais de dilatadores nasais:

🔸Dilatadores Nasais Externos: São dispositivos aplicados externamente no nariz. Eles geralmente têm uma forma de tiras adesivas ou clipes que se fixam ao exterior das narinas, ajudando a manter as narinas mais abertas.
🔸Dilatadores Nasais Internos: São inseridos diretamente nas narinas. Podem ter diferentes formas, como cones ou dispositivos expansíveis, e são projetados para abrir suavemente as passagens nasais, aumentando o espaço para a passagem do ar.

🟧Como funcionam:
🔸Aumento do Diâmetro Nasal: Ambos os tipos de dilatadores trabalham para aumentar o diâmetro das narinas, reduzindo a resistência ao fluxo de ar.
🔸Melhoria na Respiração Nasal: Ao manter as narinas mais abertas, os dilatadores podem ajudar a melhorar a respiração nasal, o que é especialmente útil em casos de congestão nasal ou desvio de septo.

É importante, no entanto, que qualquer pessoa considere a consulta a um otorrinolaringologista antes de começar a usar dilatadores nasais, especialmente se houver preocupações específ**as relacionadas à saúde respiratória, desvio de septo, sangramento nasal, carne esponjosa e rinites.

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21/02/2024

21/02/2024

Utilidade pública!!!

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15/02/2024

O tamanho das amígdalas importa?
Resposta: depende!

Não é porque sua amigdala é grande que ela tem que ser retirada. Apesar de desempenhar um papel de defesa importante até os quatro anos de idade, Depois dessa fase, sua importância diminui. Quando retiramos as amídalas Defesa do corpo não f**a menor, pois temos um sistema de defesa chamada “anel linfático de Walldeyer”, que substitui a função da amídalas.

Devemos retirar as AMÍGDALAS BASICAMENTE em três situações:

1- Em caso de mais de quatro infecções de garganta por ano.
2- Quando elas são grandes bastante para tampar a garganta e causar apneia do sono.
3- Quando elas produzem caseos que causam mau hálito.
Procure um médico otorrino

Se voce tem dúvidas se precisa ou não retirar suas amigdalas

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31/01/2024

Quais são os sintomas da apneia do sono?
⚠️Ronco alto ou frequente;
⚠️Pausas respiratórias presenciadas durante o sono;
⚠️Sons sufocantes ou ofegantes e sensação de sufocamento durante o sono;
⚠️Sonolência diurna ou fadiga;
⚠️Sono fragmentado;
⚠️Dor de cabeça matinal;
⚠️ acordar durante a noite para ir ao banheiro urinar;
⚠️Dificuldade na concentração;
⚠️Perda de memória;
⚠️Diminuição do desejo sexual;
⚠️Irritabilidade.
⚠️boca seca ao despertar;
⚠️Babando muito ao dormir;
⚠️respiração oral e obstrução nasal;
⚠️sono agitado;
⚠️excesso de suor a noite.

Devido a apneias repetidas, falta de oxigênio no sangue e desequilíbrio do sistema nervoso, quem ronca têm maior risco de desenvolver aterosclerose, hipertensão arterial sistêmica, insuficiência coronariana, arritmias e acidente vascular encefálico.

Se você ronca ou dorme com alguém que ronca, comece a cuidar o quanto antes . Procure seu médico otorrinolaringologista.

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17/01/2024

Desvendando a Dor na Testa: Causas e Sintomas Associados

A dor na testa é uma queixa comum que pode ter diversas origens, desde condições benignas até problemas mais sérios. Entender as causas subjacentes e os sintomas associados é crucial para um diagnóstico preciso e um tratamento ef**az.

1. Enxaquecas:

As enxaquecas são uma causa frequente de dor na testa, caracterizadas por dores pulsantes, geralmente em um lado da cabeça. Além da dor de cabeça, os sintomas podem incluir sensibilidade à luz, náuseas e, em alguns casos, aura visual. Identif**ar e evitar os gatilhos desencadeadores, como certos alimentos, estresse ou alterações hormonais, é fundamental no manejo da enxaqueca.

2. Tensão Muscular:

A tensão muscular na região da cabeça e pescoço pode levar à dor na testa. Posturas inadequadas, estresse emocional e longos períodos de trabalho em frente ao computador são fatores contribuintes. Além da dor, os indivíduos podem experimentar rigidez no pescoço e ombros. A prática de técnicas de relaxamento, fisioterapia e ajustes ergonômicos podem aliviar os sintomas.

3. Sinusite:

Infecções nos seios da face, conhecidas como sinusite, podem causar dor na testa, especialmente na área frontal. Além da dor, os sintomas podem incluir congestão nasal, dor facial e secreção nasal. O tratamento muitas vezes envolve a administração de antibióticos, descongestionantes e analgésicos.

4. Problemas Oculares:

Distúrbios visuais, como a necessidade de correção de grau, podem levar a dores de cabeça frontais. Olhos secos, cansaço visual e visão embaçada são sintomas frequentemente associados. Um exame oftalmológico regular é essencial para detectar e corrigir problemas oculares que podem contribuir para a dor na testa.

5. Cefaleia em Salvas:

Embora menos comum, a cefaleia em salvas provoca dores intensas e pontiagudas na região da testa. Geralmente ocorre em episódios, acompanhados por olhos vermelhos, lacrimejamento e congestão nasal. Este tipo de dor de cabeça muitas vezes requer tratamento específico e acompanhamento médico especializado.

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