Dr. Jorge Rezeck

23/04/2026

Lipedema não é gordura comum: Entenda por que a dieta sozinha não resolve! 🦵

Você já sentiu que, por mais que faça dieta, a gordura nas pernas parece não ir embora? 🤔 Muitas pacientes chegam ao meu consultório frustradas, achando que é "apenas obesidade", quando na verdade estamos lidando com o Lipedema.

Diferente da obesidade, o lipedema é uma vasculopatia inflamatória crônica que dói ao toque e não afeta os pés. Ele tem uma ligação íntima com as nossas oscilações hormonais, especialmente do estradiol e da insulina. Por isso, tratar a resistência insulínica é um dos pilares para desinflamar o seu corpo e melhorar a congestão.

Não adianta apenas "fechar a boca"; precisamos ajustar o metabolismo, focar em atividades que estimulem a circulação (como o spinning! 🚲) e manter o equilíbrio hídrico.

Você sente dores ou inchaço constante nas pernas? Me conta aqui nos comentários! 👇

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23/04/2026

23/04... Data em que escolhemos unir dois corpos em una só alma. Dia em que meu olho enche de lágrimas, meu rosto encurva em sorrisos, minha pele arrepia ao simples passar do vento, meu coração galopa ao ritmo do disparo do mais puro quarto de milha. Dia de São Jorge. Dia do casamento dos meus pais. Dia do meu sim a ela. Para a pessoa perfeita, no local perfeito (capela de São Jorge, Hospital São Jorge), com as pessoas perfeitas. Gratidão eterna a Deus por tanta benção. #❤️

22/04/2026

Cansado de Colher Uva? Entenda a Lei do Plantio na Sua Saúde! 🍇

Se você plantou uva a vida inteira, não adianta querer colher morango amanhã!

🍓 Na medicina, a lei do plantio é implacável: o seu intestino responde diretamente ao estímulo que você deu ao longo da vida toda. Assista até o final para entender como mudar sua colheita e ter energia de verdade! 💪

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16/04/2026

Café da manhã grande ou jantar reforçado — qual emagrece mais?
Essa dúvida é mais antiga do que parece. E a resposta que a maioria dá está errada.
Um ensaio clínico randomizado publicado na Cell Metabolism (2022) testou exatamente isso em humanos: 30 participantes, 4 semanas por dieta, mesmas calorias — só o horário mudava.
O resultado?
O metabolismo foi idêntico nos dois grupos.
Gasto energético, oxidação de gordura, glicose — sem diferença estatística nenhuma.
O que mudou foi o apetite.
Quem comia mais de manhã sentia menos fome ao longo do dia.
Quem comia mais à noite tinha mais desejo por alimentos — o que pode levar a mais ingestão total sem perceber.
O que isso significa na prática:
Não existe horário mágico que acelera o metabolismo.
O que existe é personalização baseada nos dados reais do seu corpo.
Calorias totais continuam sendo o fator dominante.
Timing é uma ferramenta de controle do apetite — não de aceleração metabólica.
E calorimetria é o que define o seu gasto real — sem chute, sem suposição.
Salve este post. Você vai querer mostrar pra alguém que ainda acredita no mito. 🔖

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Este conteúdo é educativo e não substitui consulta médica presencial.
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10/04/2026

08/04/2026

Na evolução clínica e física, costumo dizer aos meus pacientes que o desenvolvimento muscular e a reabilitação dependem de pilares essenciais: atividade física, nutrição, sono e hormônios.

Neste vídeo extraordinário com o Fabrício — que superou um grave trauma na coluna e hoje é o 2º melhor do mundo no crossfit em cadeira de rodas —, vemos na prática como o foco em dois desses pilares (treino e alimentação) fez o que muitos consideravam impossível.

Mais importante do que qualquer pilar técnico, o Fabrício nos traz uma lição de ouro: ninguém vive à base de motivação. Ter especialistas guiando sua jornada, encurtando o caminho e orientando sua saúde faz toda a diferença, mas a disciplina diária tem que vir de você.

Acredite no seu processo. Você está pronto para dar o primeiro passo hoje? Compartilhe esse vídeo com alguém que precisa ouvir essa mensagem. 🚀

02/04/2026

🔬 Calorimetria ao Vivo: Dickson vs Fabrício — e o que os números revelam sobre cada corpo

Dois pacientes. Dois exames. Dois perfis completamente diferentes.

Analisei ao vivo a calorimetria do e do — dois casos reais, cada um com um desafio único:

💪 Dickson → taxa metabólica basal de 2.046 kcal, necessidade total de 3.274 kcal, RQ de 0,80 — perfil predominantemente lipídico. Ele não metaboliza bem carboidrato. A restrição de carbo foi exatamente o que funcionou pra ele. E os resultados tão aí! ✅

🔍 Fabrício → basal de apenas 1.520 kcal com necessidade de 3.344 kcal. Esse desequilíbrio enorme levanta 3 suspeitas imediatas: déficit nutricional, disfunção tireoidiana ou overtraining. Vamos investigar!

Pela calorimetria eu consigo saber:
→ Quantas calorias o seu corpo realmente precisa
→ Se você queima mais gordura ou carboidrato
→ Qual o seu perfil de treino ideal (aeróbico x musculação)
→ Se tem algo errado no metabolismo antes mesmo do exame de sangue

Isso é medicina de precisão. Não é achismo — é fisiologia. 🧬

Quer entender como o seu corpo funciona de verdade? Comenta aqui 👇

31/03/2026

Você já parou para pensar que o seu músculo é, na verdade, a sua poupança de saúde para o futuro? 🏦💪

Muitas vezes, as pessoas focam apenas na restrição, mas se você quer envelhecer com saúde e desenvolver a sua melhor versão, você precisa dar ao seu músculo a energia exata que ele precisa para performar. No vídeo de hoje, eu mostro como a calorimetria é o exame divisor de águas para quem busca emagrecimento, hipertrofia e, acima de tudo, qualidade de vida. 🧪✨

Não dá mais para basear sua longevidade em "achismos". Precisamos conhecer o seu gasto energético real para montar o perfil dietético que o seu corpo exige.

Vamos cuidar dessa poupança hoje para garantir a sua sobrevida amanhã?

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24/03/2026

🚨 Olá, pessoal! Dr. Jorge Rezeck aqui! 🚨

Preciso conversar com vocês sobre algo MUITO sério que vejo no consultório sempre! 💪⚠️

Atletas e maratonistas, PRESTEM ATENÇÃO: o exercício em excesso pode causar a MIOCARDIOPATIA DO ATLETA!

Vou explicar de forma simples:
❌ O que acontece quando vocês exageram no treino:
• Seu coração cresce DEMAIS e perde eficiência
• Desenvolve fibrose no músculo cardíaco
• A capacidade de contração diminui
• Pode evoluir para insuficiência cardíaca

Vejo isso acontecer mais do que gostariam de imaginar! 😰

✅ Minha recomendação para TODOS vocês:
• Façam acompanhamento médico regular
• Eletrocardiograma anual
• Teste ergométrico
• Ecocardiograma

🎯 A BOA NOTÍCIA: nas fases iniciais, É REVERSÍVEL!

Não esperem precisar tomar remédios para o resto da vida.

Cuidem-se! Seu coração agradece! 💙

Dr. Jorge Rezeck

19/03/2026

Eu sempre digo aos meus pacientes: músculo é vida e funciona como uma reserva financeira.

Imagine sofrer um acidente ou precisar de uma internação. O músculo é ingrato e se perde em apenas uma semana de cama. Se você tem reserva, você se recupera. Se não tem, sai da UTI sem conseguir andar e dependendo de terceiros para o básico.

Não treine apenas pela estética. Treine para ter autonomia no futuro.

Deixe-me ajudar você a construir essa reserva!

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17/03/2026

Você já sentiu que está fazendo tudo certo, mas o ponteiro da balança não mexe?

Muita gente acredita que tem o “metabolismo lento”, mas a verdade é que, sem o exame de calorimetria, você está apenas chutando no escuro.A calorimetria é o padrão ouro para avaliarmos seu gasto energético real.

Com ela, eu descubro exatamente quanto seu corpo gasta para sobreviver (o basal) e quanto você precisa para render no treino. Se você quer emagrecer, precisamos comer perto do basal; se quer ganhar músculo, o segredo é o superávit estratégico.Lembre-se: músculo precisa de Hormônio, Nutrição, Sono e Treino. Se faltar um, a conta não fecha! .Quer saber exatamente o que seu corpo precisa para performar?

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SaudeHormonal

17/03/2026

Você já sentiu que está fazendo tudo certo, mas o ponteiro da balança não mexe?

🤔 Muita gente acredita que tem o "metabolismo lento", mas a verdade é que, sem o exame de calorimetria, você está apenas chutando no escuro.A calorimetria é o padrão ouro para avaliarmos seu gasto energético real. Com ela, eu descubro exatamente quanto seu corpo gasta para sobreviver (o basal) e quanto você precisa para render no treino. Se você quer emagrecer, precisamos comer perto do basal; se quer ganhar músculo, o segredo é o superávit estratégico.Lembre-se: músculo precisa de Hormônio, Nutrição, Sono e Treino. Se faltar um, a conta não fecha! 📉.Quer saber exatamente o que seu corpo precisa para performar?

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