Psicóloga Ligia Freire Monteiro

Psicóloga Ligia Freire Monteiro Psicóloga e Especialista em Psicologia Clínica.

“Trabalhar com a Psicologia é aprender a ver além das aparências, ler nas entrelinhas seja qual for o discurso, perceber todo o potencial e complexidade do indivíduo e se encantar cada vez mais com o humano”.

07/02/2025

O poder dos pets na saúde mental tem se mostrado benéfico para uma ampla gama de indivíduos, inclusive aqueles enfrentando desafios específicos de saúde mental. Os animais de estimação se tornaram companheiros constantes no cotidiano de muitas pessoas, incluindo aquelas sem um lar fixo.
Se você já tem um bichinho, certamente sabe disso. Adote com consciência!

23/01/2025

"Esteja em lugares onde a sua energia é celebrada, apreciada e valorizada. Esteja com pessoas que te acolham. Esteja com pessoas que te ofereçam reciprocidade nos sentimentos, nas atitudes e nas intenções. Esteja apenas com pessoas e em lugares onde haja respeito pela sua verdade, pela sua história e pelo seu direito de ser quem você é".

21/01/2025

“Para realizar um sonho, muitas habilidades serão requeridas, com muito desafios, obstáculos, precisando ter muito esforço, determinação, disciplina para superar e vencer! Faça dos seus sonhos, seus objetivos”. Lembre-se: O que não te desafia não te faz mudar.

15/01/2025

A psicoterapia é uma prática profissional realizada por psicólogos(as). Trata-se de um processo no qual o(a) psicólogo(a) acolhe, compreende as queixas do paciente e realiza intervenções por meio de técnicas reconhecidas pela ciência, pela prática e ética profissional.

Nesse sentido, a psicoterapia tem o objetivo de promover a saúde mental e ajudar as pessoas a enfrentarem seus conflitos e sofrimentos.

07/01/2025

A ideia de pensamento positivo baseia-se na crença de que manter pensamentos centrados em temas positivos, de bem-estar e sucesso pessoal pode melhorar as condições psicológicas de um indivíduo e, consequentemente, trazer resultados realmente positivos ao alterar seu comportamento. Quando se coloca em prática a positividade em sua vida, tudo ao seu redor também mudará. Pensar positivo é dizer para si mesmo: “Vai dar certo e eu vou fazer acontecer”.

06/01/2025

“Encontrar o nosso lugar no mundo não parece ser uma tarefa fácil. No entanto, a solução está mais próxima do que pensamos: basta encontrar a nós mesmos. Precisamos só olhar para dentro, as vezes é mais que bem-vinda uma ajuda para arrumar esse esquecido interior”.

05/01/2025

“O estresse é uma reação do organismo a situações de perigo ou ameaça, além de diversas razões que podem causar sensações de irritação, medo, desconforto, preocupação, frustração, indignação e tudo que costuma tirar uma pessoa de sua zona de conforto. Essas situações provocam alterações físicas e emocionais no organismo do paciente. A partir do momento que o estresse dificulta o dia a dia de uma pessoa, é necessário procurar ajuda profissional. O tratamento incluir psicoterapia. Medicamentos podem ser receitados pelo médico ou pelo psiquiatra”.

03/01/2025

A Saúde Mental de uma pessoa está relacionada à forma como ela reage às exigências da vida e ao modo como harmoniza seus desejos, capacidades, ambições, ideias e emoções. Ter saúde mental é: Estar bem consigo mesmo e com os outros. Aceitar as exigências da vida.

02/01/2025

“Há momentos da vida que você está mais para cima; outros para baixo e tem aquela época de estabilidade. Aceite e aprenda a lidar com a ciclicidade que a vida por si só nos apresenta todos os dias. Pratique o autoconhecimento e a autocompaixão, estabeleça limites para você mesmo. Olhe para dentro, aceite suas imperfeições, mas não se esqueça, nunca, de ressaltar suas qualidades”.

31/12/2024

Que as sementes plantadas em 2024 floresçam por todo o ano de 2025. Que 2025 seja um ano muito abençoado e especial para todos!

29/12/2024

“Respeitar os próprios limites pessoais é uma habilidade que pode ser desenvolvida. Isso é importante, pois, os limites são essenciais para vivenciarmos relacionamentos saudáveis e termos uma vida mais equilibrada. Eles nos lembram até onde devemos ir sem nos transgredirmos. A ideia não é criar barreiras, mas sim compreender melhor e descobrir onde pode e deve gastar mais sua energia, tempo e atenção. Por isso, os limites também estão conectados com o autoconhecimento e ajudam a nos oferecer espaço para o crescimento pessoal”.

27/12/2024

A psicologia considera os valores como um dos motores que iniciam, orientam e controlam o comportamento humano, estando associados a projetos de vida e esforço para atingir metas individuais e coletivas. O valor fundamental da vida depende da percepção e do poder de contemplação ao invés da mera sobrevivência. O verdadeiro valor de uma pessoa não está no que ela possui, mas no que ela é.

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