29/01/2026
Uma alimentação equilibrada vai muito além de estética — ela cuida do seu corpo, da sua mente e da sua qualidade de vida 💚
Confira 3 dicas simples para começar hoje:
🥗 Varie os alimentos
Inclua frutas, legumes, proteínas e grãos no seu dia a dia. Quanto mais colorido o prato, melhor a nutrição.
💧 Hidrate-se bem
A água é essencial para o funcionamento do organismo, melhora a disposição e auxilia na digestão.
🍽️ Priorize comida de verdade
Evite ultraprocessados e dê preferência a alimentos naturais e minimamente processados.
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