Nutricionista Denise Silva - Nutrição e Fitoterapia

30/07/2018

🍔🍟🍕🌭🍭🍫🍰🍪🍩🥪
Seu Filho tem dificuldades para comer ??😥, seu filho só quer comer alimentos que não são saudáveis??😥

Eu vou te ajudar
😍😍😍😍
Comente Aqui em baixo : "Dra Denise eu quero sua ajuda"
🥕🍅🥝🍓🍒🍑🍐🍏🍎🍍🍌🍋🍊🍇🍈🍉

17/11/2017

Olá pessoal de Barretos e Região , para melhor atendê-los estamos com convenio com os planos de saúde descritos a baixo.

Comente agora aqui nessa publicação " EU QUERO UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL " e deixe seu telefone na frente que nossa equipe entrara em contato com você.

26/07/2017

Quer conhecer mais sobre as plantas medicinais e a fitoterapia ?

Acesse o link abaixo e fique por dentro do Congresso sobre práticas fitoterápicas e de plantas medicinais.

O evento acontecerá no período de 07 a 13 de agosto e o melhor de tudo, é online e 100 % gratuito.

Um congresso voltado para todas as pessoas que querem mais saúde e longevidade. Os melhores especialistas da saúde do Brasil estão aqui para mudar sua vida.

04/05/2017

18/04/2017

:)

17/04/2017

Será que realmente é fome? Entenda abaixo como seu cérebro pode te enganar.

FOME FÍSICA (EFEITO POSITIVO)
• Aumenta aos poucos;
• Não é seletiva: “vontade de comer”
• Aparece após 3 horas da última refeição;
• Melhora com a ingestão de líquidos;
• Desaparece após alimentação, quando estamos satisfeitos;
• Após comer traz satisfação.

FOME EMOCIONAL (EFEITO NEGATIVO)
• Aparece de repente;
• É seletiva: “vontade de comer doce”;
• Ocorre em momentos de ansiedade, tristeza ou euforia;
• Não melhora com ingestão de líquidos;
• Pode persistir mesmo após ingestão de grande volume de alimentos;
• Traz culpa após alimentação.

Eu posso te ajudar!!!
nutriçãodeverdade

31/03/2017

A limpeza de pele é um procedimento estético, realizado em todos os tipo de pele, com o intuito:
Na parte estética:
 remover impurezas, cravos e células mortas;
 manter uma pele macia e saudável,
 além do rosto, é possível realizar o procedimento em qualquer outra parte do corpo, como colo e costas.
A nutrição juntamente com a estética visa:
 Focar na melhoria de desordens estéticas;
 Alimentação especial para melhorar nutrição e uma suplementação específ**a e individual.

Quem vai te ajudar?
O atendimento é realizado com a Fisioterapeuta esteticista Isabel Spagnol e com a Nutricionista Fitoterápica Denise Silva.

Aonde nos encontrar?
Para mais informações sobre o pacote e agendamento, entrar em contato:
Tel: 3322-5535 ou Whatsapp: 98210-6337 (das 08:00 à 12:00 h e das 14:00 às 18:00)
Clínica Ciso: Rua 14, número 70 (entre avenidas 29x31)
Nós podemos te ajudar.

08/03/2017

Feliz Dia Internacional da Mulher.

"Porque mulher não precisa de rótulos."

23/02/2017

SANDUÍCHE DE SAPINHO

Criatividade combina com criança, e voltada pra alimentação é um ponto positivo para estimular uma alimentação saudável.
Usem e abusem da criatividade mamães.

É uma boa opção para as festinhas de aniversário e lanchinhos para escola, abusem dos recheios saudáveis (frango, atum, cenoura, alface, beterraba).
Elas vão adorar.

18/02/2017

OVO
Será que o ovo ainda está bom para o consumo?
Uma maneira legal de descobrir isso é colocar o ovo na água, e através desse método abaixo, uma maneira simples de descobrir isso.
Fiquem atentos.

16/02/2017

GENGIBRE

É uma planta medicinal, cujo nome científico é o Zingiber officinale , tem o sabor apimentado, sendo muito utilizada para temperar alimentos e também no tratamento de resfriados, dores de garganta, problemas intestinais, dores , processos inflamatórios e auxiliar no emagrecimento por acelerar o metabolismo.
Pode ser encontrado em cápsulas e pó.
Contra-indicações: o uso do gengibre é contra-indicado associado a alguns tipos de medicamentos, pacientes hipertensos.
É importante ressaltar, que apesar de ser uma planta natural, o uso do gengibre deve ser moderado e sempre com orientações de profissional.
.
Agende sua consulta.

16/02/2017

TÔ MORANDO SOZINHO, E AGORA?

Morar sozinho não é tão simples como parece ser, afinal, cadê a nossa mãe com a comida pronta?

Morar sozinho é uma divisão de trabalho, estudos, e ainda tomar conta da casa afinal (lavar, passar, e a difícil escolha de cozinhar ou não).

Cozinhar pra uma pessoa não é muito motivante, e aí a maioria escolhe lanches rápidos e práticos.
Porém, a opção que surge é os fast foods, comida congelada industrializadas (lasanha, batata frita). Mas nem tudo está perdido, o importante é ajustar a vida corrida com uma dieta balanceada e para isso devem ser seguidos três etapas:
• Criatividade;
• Planejamento ;
• Disciplina.
Segue abaixo algumas dicas:
 Quando tiver um tempinho no fim de semana, prepare os alimentos do almoço (feijão, sopas, carnes, legumes cozidos) e congele em porções pequenas;
 Tenha sempre frutas disponíveis,escolha sempre as que possuem maior tempo de geladeira como maçã, laranja,melão, pêra.
 Polpas de frutas congeladas;
 Alimentos integrais como granola, aveia
 Iogurtes e leite;
 Podem optar pelas saladas que já encontram-se prontas para o consumo;
 Fazer hambúrgueres caseiros de carne moída, frango desfiado e já deixar a porção para cada dia da semana;
 Evite comprar guloseimas no supermercado;
 Torradas integrais, barrinhas de cereais.
 Trocar o miojo pelo macarrão, incrementar o macarrão com carne e legumes.
 Se optar por mais praticidade , hoje você já encontra comidas saudáveis que são congeladas, é só esquentar e comer.

Alimentaçãoindividual .

08/02/2017

ATENÇÃO 📣

Noz da Índia está proibida no Brasil

A Anvisa tomou como base para a sua decisão as evidências de toxicidade e a ocorrência de três casos de óbitos no Brasil associados ao consumo de “Noz da Índia” (Aleurites moluccanus), também chamada de Nogueira de Iguape, Nogueira, Nogueira da Índia, Castanha Purgativa, Nogueira-de-Bancul, Cróton das Moluscas, Nogueira Americana, Nogueira Brasileira, Nogueira da Praia, Nogueira do Litoral, Noz Candeia, Noz das Moluscas, Pinhão das Moluscas.

Para conferir o texto na íntegra, acesse: https://goo.gl/Je5wNU
Texto e imagem: Anvisa

20/01/2017

SORVETE DE BANANA FIT
Ingredientes
 1 banana nanica congelada
 1 colher de sopa de pasta de amendoim integral (aquelas sem açúcar)
 Pode adoçar com um pouco de mel ou adoçante a base de Stevia
 50ml de leite desnatado
Preparo
 Bata tudo num processador – se não tiver em casa use o liquidif**ador – até virar uma massa homogênea igual sorvete.

19/01/2017

Que tal eliminar de vez a mamadeira do seu filho e optar pelo copo.

Experimentar faz parte, e logo logo eles aprendem ,basta ensinar e incentivar, claro que no início é preciso atenção e paciência, mas tudo isso é para o bem do seu filho.

Desde novinho a criança já pode tomar no copo, (falo isso desde quando a criança nasce) mas se você que é mãe e se sente insegura, passe a ensiná-lo em torno dos 5 meses de idade.

Ver o desenvolvimento da criança é gratif**ante, e como elas aprendem rápido, basta tentar.

PROCURE SEMPRE POR ORIENTAÇÕES.

17/01/2017

Como deixar seu filho longe dessa substância?

O bisfenol A (BPA) é um composto utilizado na produção da maioria dos plásticos. Estudos indicam que o bisfenol pode ser cancerígeno e causar problemas hormonais e cardíacos.

De acordo com esses estudos desde 2012 a Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) proibiu a venda de mamadeiras e outros utensílios para lactentes que possuam BPA, uma vez que, o organismo das crianças de zero a 12 meses está em processo de desenvolvimento.

Estudos sugerem que, ao entrar em contato com o organismo humano, principalmente durante a vida intrauterina, a substância pode afetar o sistema endócrino, aumentando ou diminuindo a ação de hormônios naturalmente produzidos pelo corpo humano, trazendo danos à saúde, como infertilidade, modif**ações do desenvolvimento de órgãos se***is internos, endometriose e câncer.

Evite a exposição com essa substância com algumas dicas abaixo:

* Utilize utensílios de vidro ou que seja livre de bisfenol para bebês;

* Não aqueça no microondas produtos em vasilhas de plástico;

* Evite colocar o plástico em temperaturas baixas (congelamento);

* Esse composto também é utilizado em alimentos e bebidas que são enlatadas;

* Opte por utensílios de vidro, porcelana;

* Caso utilize embalagens plásticas para acondicionar alimentos ou bebidas, evite aquelas que tenham os símbolos de reciclagem com os números 3 e 7 no seu interior e na parte posterior das embalagem. Eles indicam que a embalagem contem ou pode conter o BPA na sua composição."

BISFENOL A NÃO. INFÂNCIA SAUDÁVEL, VIDA ADULTA SAUDÁVEL;

15/01/2017

Acho que a maioria das pessoas, inclusive as crianças, já ouviram ou já assistiram ao Ratatouille, o filme do ratinho que acaba virando um extraordinário chefe de cozinha.

Pois bem, o mais interessante é que a receita tão famosa que ele soube fazer e que cativou

Quem a experimentou, quem diria, é um receita simples e muito saudável, afinal sua composição é a base de verduras.

Por essa razão, pode fazer parte de uma dieta equilibrada.

Para quem não assistiu ainda a esse filme, vale a pena assistir e se divertir.

Segue-se a receita abaixo:

Ingredientes:

2 cebolas médias,3 abobrinhas italianas,3 berinjelas japonesas

1 pimentão verde,1 pimentão vermelho,2 dentes de alho

Sal e pimenta do reino a gosto,1 folha de louro,3 galhos de salsinha

3 cebolinhas verdes, Azeite de oliva a gosto, Sal e pimenta do reino moída na hora, a gosto;

1 embalagem de molho de tomate pronto (pedaços) ou feito caseiro em casa

1 embalagem (mesma medida) de água filtrada

Modo de preparo:

Vá picando e reservando separados: cebola, abobrinha, berinjela, pimentão verde, pimentão vermelho em rodelas de cerca de 0,5 a 0,7 cm.

Numa panela larga e grande, coloque uma camada de rodelas de cebola, por cima as rodelas de abobrinha, as do pimentão verde, as de berinjela e as de pimentão vermelho, sempre polvilhando cada uma com um pouco sal e pimenta-do-reino. Repita as camadas até terminar com os legumes.

Por cima, despeje o molho de tomate pronto, a água, espalhe os ramos de salsa, cebolinha e enfie os alhos nas laterais. Tampe a panela.

Cozinhe em fogo médio, até que os legumes fiquem “ao dente” (não cozinhe por muito tempo).

Sirva como na foto.

Bom apetite!

13/01/2017

Salgadinhos não substituem refeições, nem tão pouco dá saciedade para seu filho.

O excesso desse tipo de alimento processado leva a problemas de excesso de peso, colesterol alta e inclusive hipertensão arterial precoce.

Além de ser uma caloria vazia, ou seja, que não fornece praticamente nada de nutrientes e possuem uma quantidade enorme de sódio na sua composição.

Isso serve de reflexão para todos os pais afinal, SEU FILHO NECESSITA DESSE TIPO DE ALIMENTO? O QUE DE BENEFÍCIO ELE ESTÁ PROPORCIONANDO? SABE A RESPOSTA? ABSOLUTAMENTE NADA.

REFLITA MAIS, ESTIMULE ALIMENTOS SAUDÁVEIS, NADA É PROIBIDO, MAS TUDO DEVE SER MODERADO.

11/01/2017

Meu filho não come mais, o que fazer?

É comum as mães relatarem que quando os filhos eram pequenos comiam de tudo, e depois que cresceram, f**aram mais seletivos e desenvolveram certas aversões a alguns alimentos, afinal, o que fazer?

- Primeiramente, insistir e não desistir, “nada de promessas ou obrigar a criança a comer ”;

- Todos da família devem manter hábitos saudáveis para incentivar os filhos;

- Fazer novas receitinhas, sabores e cores diferentes;

- Variar a colocação da comida no prato, nada de misturar para esconder o alimento;

- Deixe-o comer sozinho, bagunçar e a comida cair no chão, faz parte da adaptação.

09/01/2017

FIBRAS SOLÚVEIS X FIBRAS INSOLÚVEIS

As duas são essenciais na alimentação saudável, cada qual com suas funções.

Fibras solúveis : formam um gel quando entram no estômago em contato com a água dos alimentos, dá a sensação de saciedade e ajuda a diminuir os níveis de glicose no sangue. As fibras solúveis são principalmente encontradas em:

* Frutas: goiaba, maracujá, maçã com casca, laranja, banana, uva com casca;

* Legumes e vegetais: brócolis, cenoura, repolho;

* Grãos integrais: como aveia, cevada e centeio.

Fibras insolúveis: Ajudam no funcionamento do intestino, aumenta o volume das fezes e melhorando a prisão de ventre e diminui o colesterol. As fibras solúveis são principalmente encontradas em:

* Cereais e grãos integrais: massa, pão e arroz integrais, amêndoas, favas, vagem;

* Legumes: berinjela, pimentão, tomate, cenoura, beterraba;

* Verduras: rúcula, espinafre, couve, alface.

08/01/2017

As férias da criançada chegaram, e com elas vem praia, piscina e muita brincadeira.

É tanta farra que até esquecem do principal, a ingestão de água. A água é essencial para manter nosso corpo livre da desidratação, por isso além da água, listei abaixo os alimentos que auxiliam na hidratação corporal, são eles:

Água de coco - rica em vitaminas e minerais, essa é a bebida perfeita para repor o líquido e os sais minerais perdidos pelo suor. Enquanto a água deve ser oferecida nos intervalos das refeições, a água de coco pode compor os lanches das crianças.

Tomate - além de conter um alto teor de água e ser muito refrescante, o tomate é rico em licopeno, um carotenoide capaz de proteger a pele contra os danos solares.

Frutas como: laranja, maçã, pêra, melancia e vale lembrar também dos sucos naturais.

Vegetais : pepino, cenoura

05/01/2017

No mês de Janeiro o consultório tem uma condição incrivel para as crianças oferecendo um pacote completo a um preço muito especial.
Entre em contato aqui na pagina ou pelo whatssapp 17982106337 para saber mais.

05/01/2017

O coração é um dos órgãos mais importantes, afinal além de bombear todo o nosso sangue e levar oxigênio para todo o corpo, ele também está relacionado com o carinho, amor, ou seja, todas as nossas emoções.

Infelizmente os problemas cardíacos estão cada vez mais comuns, sendo que, o derrame e o infarto estão dentre as principais causas de morte. Essas doenças, está fortemente relacionadas ao cigarro, bebida alcoólica, excesso de sal e sódio o que leva a hipertensão arterial, a obesidade e ao excesso de peso, diabetes e colesterol elevado.

O nosso coração também necessita do amor próprio, afinal se você não cuidar dele e tão pouco da sua saúde, quem vai cuidar por você.

Pense e reflita, as decisões são tomadas somente por você, CUIDE-SE, PROTEJA O SEU CORAÇÃO, ele vai te agradecer.

VIVA SAUDÁVEL = MUDANÇAS.

05/01/2017

ENFIEI O PÉ NA JACA....
NÃO É HORA DE DESISTIR SÓ PORQUE VOCÊ LITERALMENTE ENFIOU O PÉ NA JACA NÉ....
PARA OS QUE JÁ SÃO PACIENTES É HORA DE VOLTAR COM A CABEÇA ERGUIDA, E PARA AQUELES QUE AINDA ESTÃO PROCURANDO POR AJUDA É HORA DE OLHAR PRA FRENTE E ATINGIR SUAS PRÓPRIAS METAS...
2017 É O ANO DA MUDANÇA, COMECE MUDANDO SEUS HÁBITOS.
AGENDE SUA CONSULTA E NÃO FIQUE FORA DESSA.

04/01/2017

Socorro!!!!
Meu filho está se alimentando mal....
Você observa como anda a alimentação do seu filho? Tenta fazer com que ele se alimente bem mas nada dá jeito na criança e/ou adolescente?
É hora de aproveitar as férias e fazer um check-up no seu filho, Já pensou em procurar ajuda com o nutricionista?
Aproveite as férias e agende uma consulta.
Para mais informações me contate in box ou pelo whatsapp (17 98210-6337)
EU POSSO TE AJUDAR E AJUDAR SEU FILHO A SE ALIMENTAR BEM.

04/01/2017

Sabe aquela correria do dia-a-dia, ir no supermercado, levar o bebê no médico, e tantas outras atividades que só quem em mãe pra saber? E aí acaba que a papinha do bebê f**a a desejar, ou passa da hora, ou acaba que a mãe opta pela papinha industrializada.

Para esses dias de correria, o ideal é deixar a papinha pré-preparada no congelador;

O ideal é fazer a papinha sempre na hora, mas o congelar é uma opção para esses dias eventuais.

Para o processo de congelamento, só é proibido:

* Congelar: ovos, vegetais cru, folhas de verduras, bananas e também o resto que o bebê comeu do prato;

* Quando a comida já estiver preparada, coloque no freezer ainda quente, não espere esfriar;

* O descongelamento da papinha precisa ser feito em banho-maria, o descongelamento em ambiente natural aumenta os riscos de contaminação.

02/01/2017

Ano novo também é Vida Nova.
#
98210- 6337 (whatsapp)

01/01/2017

Aos meu caros amigos e seguidores:
Que neste ano que se inicie você realize todos os seus sonhos , cumpra suas metas , se mantenha saudável físico e espiritualmente.
A cada ano que se passa novos planos também tem que se iniciarem e nós todos temos de ser positivamente afetados por isso desejo a todos vocês um Feliz Ano Novo

24/12/2016

Desejo a todos os meus amigos , pacientes e seguidores um Feliz Natal, que vocês tenham uma ótima festa , que possam aproveitar esse lindo momento com sua família e seus amigos por perto , que o espirito natalino reine sobre todos , que ganhem todos presentes que vocês pediram.
E que o maior presente seja a paz e o amor no coração de todos .