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31/03/2023

A terapia pode ser extremamente benéfica para os adolescentes, ajudando-os a enfrentar uma ampla gama de problemas, desde questões emocionais e comportamentais até problemas de relacionamento e estresse. A seguir, apresento algumas maneiras pelas quais a terapia pode ajudar os adolescentes a enfrentar seus problemas.

Saiba mais desse assunto em nossos stories.

29/03/2023

"O sucesso é a soma de pequenos esforços repetidos dia após dia." - Robert Collier

28/03/2023

Existem muitos tipos diferentes de terapias, cada uma com suas próprias técnicas e abordagens para ajudar as pessoas a lidar com questões emocionais e psicológicas. Algumas das principais terapias incluem:

Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): é uma terapia breve e orientada para objetivos que se concentra em mudar padrões de pensamento negativos e comportamentos problemáticos. O terapeuta trabalha com o cliente para identificar padrões de pensamento disfuncionais e ajudá-lo a desenvolver estratégias para substituí-los por pensamentos mais realistas e positivos.

Terapia Psicodinâmica: é uma terapia que se concentra em explorar o inconsciente e as experiências passadas para ajudar o indivíduo a entender seus problemas emocionais atuais. O terapeuta ajuda o cliente a se tornar consciente de seus pensamentos e sentimentos inconscientes e a explorar como esses pensamentos e sentimentos podem estar afetando sua vida.

Terapia de Grupo: é uma terapia que envolve um grupo de pessoas que se reúnem para compartilhar suas experiências e aprender habilidades para lidar com questões emocionais e psicológicas. O terapeuta facilita a discussão e fornece orientação e feedback sobre os problemas que estão sendo discutidos.

Terapia Interpessoal (TIP): é uma terapia que se concentra em ajudar o indivíduo a melhorar seus relacionamentos interpessoais, trabalhando em questões como comunicação, conflito e expressão emocional. O terapeuta ajuda o cliente a identificar padrões de relacionamento disfuncionais e desenvolver estratégias para melhorar seus relacionamentos com outras pessoas.

Cada uma dessas terapias funciona de maneira diferente, mas todas têm como objetivo ajudar o indivíduo a melhorar sua qualidade de vida, lidar com seus problemas emocionais e desenvolver habilidades para lidar com o estresse e as adversidades da vida. A escolha da terapia mais adequada depende das necessidades individuais do cliente e deve ser discutida com um profissional de saúde mental.

22/03/2023

A saúde é a maior riqueza que alguém pode ter. Cuide dela com carinho, faça escolhas saudáveis e desfrute de uma vida plena e feliz.

21/03/2023

Você sabia que a dependência emocional pode afetar a sua saúde física e mental? A pessoa com dependência emocional pode desenvolver ansiedade, depressão, insônia, problemas cardíacos e até doenças autoimunes. Isso porque ela vive em um estado constante de estresse e angústia.

Se você se identifica com esse quadro, não sofra calado. Busque apoio profissional e comece a mudar a sua vida!

17/03/2023

Os transtornos emocionais na infância são uma realidade que precisa ser abordada e tratada com seriedade.

Crianças que sofrem de transtornos emocionais, como ansiedade, depressão, transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) e transtorno do espectro autista (TEA), precisam de cuidados especiais e apoio para superar esses desafios.

É importante que pais, professores e profissionais de saúde trabalhem juntos para fornecer um ambiente de apoio e compreensão para essas crianças, para que possam crescer e se desenvolver de maneira saudável e feliz. Lembre-se: buscar ajuda e tratamento é o primeiro passo para uma vida melhor.

15/03/2023

Assim como cuidamos do nosso corpo através da alimentação e exercícios físicos, também devemos cuidar da nossa saúde mental com amor, compreensão e autocuidado.

14/03/2023

O Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é um transtorno neuropsiquiátrico que afeta a capacidade da pessoa de prestar atenção, controlar impulsos e se concentrar. Geralmente é diagnosticado na infância, mas pode persistir até a vida adulta.

Aqui estão algumas possíveis indicações que podem ajudar a identificar se seu filho tem TDAH:
• Dificuldade em se concentrar;
• Hiperatividade;
• Impulsividade;
• Problemas de organização;
• Dificuldade em seguir instruções;
• Problemas de sono.

É importante lembrar que esses sintomas podem ser causados por outros problemas e que apenas um profissional de saúde qualificado pode diagnosticar o TDAH. Se você acha que seu filho pode ter TDAH, você deve procurar um médico ou profissional de saúde mental para uma avaliação adequada.

10/03/2023

Você já ouviu falar em somatização? Quando O Corpo Reflete As Dores Da Mente.

A somatização é um fenômeno em que uma pessoa experimenta sintomas físicos que parecem não ter uma causa médica óbvia ou identificável. Esses sintomas podem incluir dor, fadiga, problemas gastrointestinais, dores de cabeça, entre outros.

Uma das lendas mais comuns sobre somatização é que as pessoas que a experimentam estão "inventando" ou "exagerando" seus sintomas. Essa crença pode levar a uma falta de compreensão e empatia por parte dos outros, bem como a uma demora na busca de tratamento adequado.

No entanto, a somatização é um fenômeno real e pode ser causada por uma variedade de fatores, incluindo estresse emocional, trauma, ansiedade, depressão e outros transtornos mentais. O tratamento pode envolver abordagens tanto médicas quanto psicológicas, dependendo da causa subjacente dos sintomas. É importante lembrar que a somatização não é uma questão de escolha ou controle consciente, mas sim um reflexo da interação complexa entre a mente e o corpo.

08/03/2023

A saúde mental é tão importante quanto a saúde física, mas nem sempre ela é valorizada. Isso porque com a correria e com a pressão pela produtividade ser cada vez maior, muitas pessoas acabam deixando este aspecto para depois. Nunca se esqueça de cuidar-se por completo, valorize sua saúde mental!

07/03/2023

Ficar cansado após uma semana intensa de trabalho não costuma ser preocupante. Mas é preciso ficar atento aos sinais que o corpo dá, pois exaustão e estresse em excesso podem indicar a síndrome de burnout. Esse estado de esgotamento pode ser bastante prejudicial à saúde emocional.

Para o Ministério da Saúde, a síndrome de burnout é um distúrbio emocional provocado justamente pelo excesso de trabalho, principalmente o trabalho não satisfatório, desgastante, muito competitivo ou que demande grandes níveis de responsabilidade.

Alguns de seus principais sintomas são:
• Cansaço excessivo, físico e mental;
• Dor de cabeça frequente;
• Alterações no apetite;
• Insônia;
• Dores musculares.

Existem diversos sintomas que podem identificar uma Crise de Bornout, procure ajuda!

03/03/2023

Quando a mente está cansada e sobrecarregada, pode ser difícil se concentrar e parar de pensar sempre no mesmo assunto.

Confira 4 dicas do que pode fazer para conseguir acalmar a mente, controlar os pensamentos e se acalmar, sem ter que se afastar dos seus afazeres do dia-a-dia.

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