24/04/2025
A Síndrome da Impostora não é um transtorno reconhecido pelo DSM-5 (Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais).
Ela não é considerada uma condição clínica formal ou um diagnóstico psiquiátrico.
O termo foi criado em 1978 pelas psicólogas Pauline Clance e Suzanne Imes, ao estudarem mulheres altamente bem-sucedidas que, apesar de seus êxitos, se sentiam como fraudes. Desde então, o conceito ganhou força na psicologia popular e na literatura científ**a como um fenômeno psicológico, não como um transtorno mental.
A Síndrome da Impostora é aquela voz interna que insiste em dizer que você só teve sorte, que não é tão boa assim, que em breve vão descobrir que você “não é tudo isso”.
Mesmo depois de conquistar uma vaga, fechar um projeto ou receber elogios sinceros… você sente que não merece? Que não é suficiente? Que só chegou lá porque “as pessoas foram legais”?
Essa sensação atinge principalmente mulheres, especialmente as que se cobram demais e têm dificuldade de reconhecer o próprio valor.
Mas deixa eu te contar uma coisa:
Isso não é humildade, é auto sabotagem disfarçada.
E você não precisa viver com esse peso.
Com o olhar certo, é possível entender, nomear e ressignif**ar esse sentimento.
Vamos falar mais sobre isso por aqui? Me conta nos comentários:
Você já se sentiu uma “impostora”?
