24/09/2025
1️⃣ Nem toda dor nas costas vem da coluna problemas musculares, posturais e até emocionais podem estar por trás do incômodo.
2️⃣ O sedentarismo é um dos maiores vilões. Ficar horas sentado ou sem movimentar o corpo aumenta o risco de dor.
3️⃣ Estresse e ansiedade intensificam a dor, seu estado emocional influencia diretamente na saúde da sua coluna.
4️⃣ Analgésicos aliviam, mas não tratam a causa, é preciso investigar e tratar a origem do problema.
5️⃣ Exercícios específicos previnem e reduzem crises – movimentos orientados por um especialista fortalecem e protegem sua coluna.
