Dr Fabio Pacheco

🏥 Médico Ortopedista e traumatologista, especialista em cirurgia do joelho, medicina esportiva. CRM: 77309
📞112151-5807 | 📞11 2151-8709.

Membro do Grupo do Joelho da Universidade Federal de São Paulo – UNIFESP

Médico do corpo clínico do Hospital Albert Einstein. Tem experiência na área de Medicina, com ênfase em Cirurgia Ortopédica, atuando principalmente nos seguintes temas:

-Ortopedia;
-Cirurgia do joelho;
-Artroscopia;
-Traumatologia;
-Medicina do esporte. Graduaçäo em Medicina pela Escola Paulista de Medicina / Universidade Federal de Säo Paulo (1992);
Residência Médica em Ortopedia e Traumatologia (1994-1996);
Pós-graduaçäo em Medicina do Esporte (1993);
Especializaçäo em Cirurgia do Joelho e Artroscopia (1997);
Mestrado em Ortopedia (1992), todos, pela Universidade Federal de Säo Paulo (UNIFESP-EPM).

08/08/2021

O tempo de reclusão e impedimentos nos trouxe a reflexão do que realmente é importante e valioso em nossa vida!

Ter alguém que nos dê suporte em nossa jornada torna a vida mais fácil, apesar dos obstáculos que podem surgir.
Feliz dia dos pais 💙

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06/08/2021

Com a pandemia, muitas cuidados foram deixados de lado.
A diminuição de atividades físicas e a prática de esportes aumentaram o índice de problemas como o sobrepeso. Sabemos que o sobrepeso é uma causa importante para o surgimento de muitos problemas ortopédicos.

Além disso, problemas posturais praticados no homeoffice contribuíram também para dores e desconforto.

Nós do hospital Albert Einstein advertimos que problemas ortopédicos, quando não tratados, podem agravar-se gerando transtornos ainda maiores. Sabemos que o período ainda requer cuidados, mas saiba que estamos prontos para atendê-lo com toda a segurança que você e sua família merecem.

Já perdemos muitas coisas neste último ano, não permita perder sua saúde e bem-estar.

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05/08/2021

Hoje dia 5 de agosto, comemoramos nacionalmente o Dia da Saúde.
A data tem o objetivo de conscientizar a sociedade brasileira sobre a importância da educação sanitária, despertando na população o valor e cuidados com a saúde.
Este dia foi escolhido por conta do aniversário do sanitarista Oswaldo da Cruz, importante personagem na história no combate e erradicação das epidemias da peste, febre amarela e varíola no Brasil.

Nós da equipe do Dr. Fábio Pacheco, salientamos a importância da data principalmente pelo momento em que estamos enfrentando. Há mais de 1 ano vivenciando a pandemia causada pela COVID-19. Todo esse tempo de incertezas nos mostrou que nossa saúde é nossa maior riqueza; por isso, cuide-se!

Não deixe problemas se agravarem. Você tem uma vida inteira pela frente, esteja com a saúde em dia para poder usufruir da melhor forma possível.

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03/08/2021

Vislumbrados com os jogos e com campeões cada vez mais jovem é inevitável que crianças e adolescentes se inspirem e inicie a prática de atividades esportivas.

O atleta infanto-juvenil está sujeito a variadas lesões, tanto em consequência de traumas como por esforços repetitivos ou sobrecarga e também fraturas. Algumas destas lesões são comuns do esqueleto infantil, que é diferente do esqueleto maduro. Já outras lesões podem acometer também os atletas adultos, porém, apresentam-se de formas diferentes entre adultos e crianças.

A placa de cartilagem de crescimento, pode ser considerado o ponto de fragilidade do osso infantil além de influenciar na técnica cirúrgica de lesões como o rompimento do ligamento Cruzado Anterior que é, das lesões traumáticas do joelho, uma das mais comuns de atletas.
As diferenças entre os esqueletos de adultos e crianças/adolescentes, podem propiciar algumas lesões. A fratura por avulsão (por arrancamento ósseo) é característica do joelho infantil e acontecem basicamente pela fragilidade do osso que ocorre devido a imaturidade do esqueleto e outras características que podem propiciar lesões deste tipo como:

- Cartilagem de crescimento (local onde o osso cresce);
- Maior porosidade;
- Periósteo (membrana que recobre o osso) mais robusta;

Assim como um adulto, medidas de prevenção de lesões devem fazer parte do treinamento de jovens atletas, já que algumas lesões podem influenciar no crescimento e maturidade do esqueleto.

👉Seu filho quer ser um atleta? Visite antes o ortopedista!

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29/07/2021

🛹Rayssa, maranhense de apenas 13 anos, levou medalha de prata nas olimpíadas de Tokyo e fez história. A menina é a atleta mais jovem da história do Brasil a subir ao pódio em Olimpíadas.

Assim como muitos esportes, o skate tem se popularizado nos últimos tempos e tem angariado fãs de todas as idades. Sabemos que a modalidade é bastante popular, mas quais são os cuidados com as lesões?

🛹O aumento do número de praticantes do esporte tem acarretado alta incidência na ocorrência de lesões músculo-esqueléticas. Uma pesquisa com 21 atletas, do s**o masculino entre 15 e 35 anos, feita pelo Instituto Brasileiro de Pesquisa e Ensino em Fisiologia do Exercício, por meio de um questionário de 23 perguntas realizada em 2008 constatou que dentre a amostragem, 11% das lesões foram de joelho, principalmente entorses da articulação.

🦵O entorse do joelho ocorre devido ao alongamento excessivo dos ligamentos do joelho que em alguns casos acabam por se romper, causando dor intensa e inchaço. Outras lesões estão relacionadas ao entrose de joelho, como as rupturas ligamentares e também as lesões meniscais, que atuam como absorvedores do impacto sofrido pela articulação.

Parabenizamos a pequena Rayssa que nos presenteou com uma medalha olímpica a alertamos e todos os praticantes da modalidade esportiva: cuidem dos joelhos!

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22/07/2021

Assistiram as goleadas das nossas seleções de nesta semana?
A corrida não só está inserida entre várias modalidades olímpicas como também na rotina de muitas atletas profissionais e entusiastas. Mas ela é capaz de acelerar o aparecimento da Artrose do joelho?

🏃👉Em relação à incidência da osteoartrite em corredores, um estudo realizado na Baylor College of Medicine, do Texas, constatou uma menor incidência de artrose nos corredores, independentemente da idade, s**o e tempo no esporte. Nesta pesquisa 22,8% dos participantes que já haviam praticado corrida em algum momento da vida eram portadores da artrose no joelho, em comparação a 29,8% que nunca haviam praticado corrida.

Os pesquisadores responsáveis por esta pesquisa acreditam que o menor índice de massa corporal em pessoas que praticam corrida cause menor pressão sobre o joelho. Aliado a isso também uma melhor capacidade de absorção de energia da musculatura preparada e desenvolvida para a corrida "protegeria os joelhos".

Apesar desses resultados ainda pesquisas são feitas para entender como as atividades físicas podem impactar na cartilagem e nas articulações.
Além disso, a corrida de rua é responsável por várias lesões, principalmente quando praticada por amadores sem a supervisão de um médico ou de um preparador físico.

Cuide da saúde de suas articulações. A prevenção é ainda a medida mais eficaz para evitar que problemas mais graves se instalem e tirem sua qualidade de vida.
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20/07/2021

Dica de amigo: 👇
Nem sempre dor e incômodo no joelho é sinal de excesso de treino, mas pode ser a indicação de alterações no alinhamento da articulação, por exemplo o joelho valgo (projeção das articulações para dentro) ou varo (projeção das articulações para fora).

Em casos simples de dor causada por pequenos desvios na posição dos joelhos a solução pode ser mais simples. Um tênis adequado ao tipo de pisada pode ser o suficiente para eliminar o problema, porém, em casos de dor persistente é importante consultar um ortopedista especializado em joelho.

A persistência do problema pode agravar o quadro não apenas de dor, mas de desgastes. Em corredores (profissionais ou amadores), por exemplo, problemas na pisada podem acelerar desgastes articulares e gerarem distúrbios crônicos como a Artrose de joelho, uma vez que a cartilagem gasta não se recupera.

O principal objetivo do Ortopedista é apostar na prevenção de lesões, assim, evitando que problemas mais graves se instalem diminuindo a qualidade de vida dos pacientes

Em casos de dor persistente, antes, durante ou após às atividades esportivas, consulte um Ortopedista.

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15/07/2021

🏀Próximos do início de um dos eventos esportivos mais importantes do mundo: as Olimpíadas, salientamos a importância da prevenção de lesões também para os atletas amadores, ou de fim de semana.

⚽Para os praticantes recreativos, ou amadores, informação e orientação são as formas mais importantes e eficientes para a preservação dos músculos e articulações.

🏋Nas academias as lesões mais frequentes são as de grau I, ou seja, pequenos estiramentos musculares, etc. Mas, também há casos de lesões mais sérias e que demandam cuidados específicos.

⛹Entre as lesões mais comuns estão:

▶ Tendinites - inflamação de um ou mais tendões;
▶ Contusão muscular - lesão aguda sem corte;
▶Distensão muscular - rompimento de fibras musculares devido a esforço;
▶ Fraturas por estresse e movimentos repetitivos.

Dependendo da gravidade da lesão esportiva o tratamento poderá ser conservador: feito com medicações, repouso, compressas de gelo e até o auxílio da fisioterapia. Já para lesões mais graves, quando há a ruptura de ligamentos, fraturas de ossos, ou uma lesão que cause instabilidade ou incapacidade do movimento natural, dor aguda e progressiva, inchaço e edema é muito importante procurar ajuda médica. Uma lesão, quando não tratada adequadamente, pode se agravar gerando um problema mais sério. ⚠ FIQUE ATENTO! ⚠

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13/07/2021

Assim como o fisioterapeuta, o profissional de educação física não se limita apenas às academias, este profissional tem papel fundamental para a reabilitação física de pacientes em diversas ocasiões, inclusive, na complementação do trabalho do fisioterapeuta.

O preparador físico pode atuar na área da reabilitação de diversas formas:

➡ Retomada de movimentos
➡ Recuperação pós-operatória e de lesões;
➡ Prevenção de doenças e dores;
➡Outros problemas físicos e ortopédicos...

💪Não só no processo de reabilitação, o profissional de educação física tem papel essencial na prevenção de lesões, pois, uma de suas funções é garantir a boa execução do movimento, bem como, corrigir e adaptar conforme a necessidade ou limitação do paciente. A má-execução do exercício é responsável por várias lesões em amadores e profissionais; lesões estas que podem se agravar com o passar do tempo.

🏋Assim como um bom ortopedista, o time de profissionais que atuarão em sua recuperação e reabilitação deve ser de qualidade

A reabilitação física, normalmente, requer atuação multiprofissional com várias medidas para ajudar o paciente a recuperar ou a manter a sua funcionalidade ideal, como física, sensorial e outras.

Busque orientação do seu médico para a escolha dos profissionais que o auxiliarão em sua reabilitação.

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08/07/2021

Ansioso para a final da copa América entre Brasil e Argentina?

De fato o futebol é uma das modalidades esportivas que mais angariam fãs pelo mundo, não é diferente no Brasil. O esporte não apenas leva pessoas a acompanhar os campeonatos, como também a praticarem a modalidade de forma amadora aos fins de semana.

Contusões, para amadores e profissionais, não são incomuns. Isso porque uma das lesões mais frequentes que levam atletas (profissionais e de fim de semana) às mesas cirúrgicas, é a do LCA (Ligamento Cruzado Anterior). Dentre as funções do LCA estão:

➡1. a estabilização anterior que impede interiorização da tíbia;
➡2. a promoção da rotação externa da tíbia, quando há o movimento de extensão do joelho;
➡3. Auxílio no reflexo de contração muscular. Durante o movimento, quando há um estiramento, ele emite um impulso nervoso que serve como arco reflexo e, como resposta, os músculos se contraem a fim de proteger a articulação do joelho; a chamada propriocepção.

A reconstrução cirúrgica do LCA está entre os procedimentos mais realizados em ortopedia e traumatologia esportiva atualmente.
O Brasil está está na vanguarda desse tipo de tratamento e conta com técnicas modernas para o tratamento de lesões do joelho, bem como as ligamentares.

Se você é um jogador de fim de semana vale lembrar que quando sentir: dor intensa e incapacitante, inchaço e derrame articular (aumento do volume de líquido no joelho) em detrimento de uma torção ou por hiperextensão da articulação, busque rapidamente a ajuda de uma Ortopedista Especialista em cirurgia do Joelho.

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06/07/2021

🏃A fisioterapia desempenha um papel fundamental para pacientes vítimas de traumas ortopédicos. Reabilitação, redução do quadro de dores, prevenção, auxílio no tratamento das alterações encontradas no sistema motor, sensitivo, músculo esquelético, são competências da fisioterapia.

🦵Quando falamos em fisioterapia do joelho, é importante salientarmos a importância das bases de tratamento e não apenas os protocolos. É por esta razão que o conhecimento das patologias e a influência sobre a dinâmica do joelho é fundamental para o correto julgamento dos tratamentos instituídos também por parte do fisioterapeuta.

Dentre a fundamental importância da fisioterapia no tratamento ortopédico destacamos:

👉Prevenção: Medidas educativas para manter uma boa postura e boa funcionalidade do sistema músculo esquelético.

👉Reabilitação pós-lesões: Diante do trauma sofrido, a função da fisioterapia é recapacitar o paciente para suas atividades rotineiras.

👉Reabilitação no pós-operatório: Quando uma cirurgia ortopédica ocorre é inevitável o tratamento com o fisioterapeuta. O tratamento consiste na complementaridade da reabilitação do paciente após correção do problema pelo ortopedista. A fisioterapia auxilia a cicatrização, mantém a movimentação, evita a hipotrofia e é capaz de evitar a fraqueza muscular proveniente do tempo de imobilização.

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01/07/2021

❄Não é preciso muito esforço para perceber que as temperaturas baixaram bastante nos últimos dias não é mesmo? Mas o que acontece com os músculos no frio? É verdade que as dores aumentam no inverno?❄

🌬É verdade que as dores podem ser mais sentidas em dias com temperaturas mais baixas; no entanto, é pouco provável que os problemas articulares se agravem por conta (apenas) das baixas temperaturas.

🏃A resposta para a maior percepção da dor no frio pode estar diretamente relacionado aos músculos do corpo. Com o frio, os músculos (e também os vasos sanguíneos) tendem a se contraírem, logo, movimentá-los torna-se mais difícil.

🏌Por este motivo é importante atentar-se aos músculos, principalmente, para a prática de atividades físicas. Quando a temperatura está mais baixa, a musculatura tende a ficar mais tensa e comprimida, podendo perder flexibilidade. Se você tentar praticar atividades físicas muito intensas nessas condições, as chances de sofrer alguma lesão muscular, como tendinite, entorse ou estiramento, pode ser maior. Um pouco mais de cuidado com o aquecimento e o alongamento dos músculos pode ajudá-lo a evitar lesões musculares e também diminuir a sensação da dor intensificada pelo frio. É importante também agasalhar-se de forma adequada, principalmente em atividades ao ar livre.
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