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Psicologia de Bolso

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Psicologia de Bolso

Psicologia de Bolso
Psicóloga Clínica
• CRP 06/162465
• Ansiedade e Depressão
📲 (11) 95121

26/06/2025

Algumas dores não têm atestado.
Não aparecem em exames.
Não são validadas pela sociedade.

Mas elas existem — e machucam.

A dor psíquica, o luto que ninguém vê, as perdas simbólicas… tudo isso merece espaço, acolhimento e escuta.

🤍 Não é preciso se justificar para sofrer.

✨ Que esse post te lembre: sua dor importa, mesmo que o mundo diga o contrário.

02/06/2025

Parece que você tem tudo pra estar bem… mas por dentro tem algo te puxando pra baixo.

E aí vem o combo: se sentir mal → se culpar → se calar.

A real é que nem toda dor tem nome. Nem todo vazio tem causa aparente.

Às vezes, a angústia vem de algo mais profundo — e ignorar isso não vai te fazer “melhor”, só mais cansada.

A psicanálise não entrega respostas prontas. Mas te ajuda a escutar aquilo que você passou a vida ignorando.

✨ Se esse post te tocou, não ignora. Salva ele pra lembrar que você não tá sozinha

04/05/2025

Querer dar conta de tudo, nem sempre é a melhor opção! Dar conta de tudo requer muito de nós, e automaticamente tem um custo invisível, sendo ele o uso de medicamentos controlados como por exemplo!

Hoje trago um pouco de alguns custos, entre eles a ansiedade que não cabe no peito, a exaustão e a cobrança, perdendo cada vez mais a saúde emocional 🧠
Se você acha que está na hora de ressignificar algumas coisas, pra não precisar se sentir incapaz quando não consegue dar conta de tudo, me chama no link da Bio, que eu vou te ajudar!📲🤍

25/04/2025

Você já se pegou achando que estava errada em estar sofrendo mesmo depois de “muito tempo” que a pessoa que ama se foi ? Se sim, estou aqui pra dizer que, você NÃO é obrigada a esquecer essa pessoa, infelizmente precisamos aceitar que essa pessoa se foi, mas não necessariamente, esquecê-la, até porque a vida inteira convivendo com alguém, não deve ser anulado da memória, com alguns meses!

Aqui te falo, é explico alguns mitos, que a sociedade impõe sobre essa dor, e se você ainda ficar com dúvidas, ou precisar de uma ajuda maior, me chama no link da Bio, e vamos agendar uma sessão 📲✨🤍

04/04/2025

Hoje vamos tentar entender, o que se passa na série Adolescência! 💭

E o questionamento é, quantas situações parecidas vão acontecer, até que nós possamos olhar, perceber, e tentar reverter tudo isso? Quantas pessoas vamos “julgar” por um comportamento estranho, antes de tentarmos ajudar ? Quantas vezes o pensamento de “julgamento” vai vim antes do pensamento de “essa pessoa precisa de alguém”?

Esse post não fala sobre a série em si, fala sobre um adolescente de 13 anos, que se esconde atrás da rejeição e do Bullying !

29/03/2025

Hoje vamos refletir um pouco, encima dessa frase INCRÍVEL✨

Já parou pra pensar, quantos recomeços cabem em uma vida ?🤔
As vezes achamos que a vida vai acabar quando precisamos recomeçar algo, mas recomeçar tá tudo bem, desde que você “esteja bem” com tal situação! Se você tem dúvidas, ou precisa de ajuda pra entender algum sentimento, me chama no link da Bio, e vamos agendar uma consulta 🤍

20/03/2025

A autoestima é fundamental para o bem-estar emocional e mental de uma pessoa! 🌷
A seguir, deixarei algumas razões que destacam sua importância:

1. Saúde Mental: Uma autoestima saudável pode ajudar a prevenir problemas como ansiedade e depressão.

2. Relacionamentos: A autoestima afeta a forma como nos relacionamos com os outros. Pessoas com alta autoestima são mais propensas a ter relacionamentos saudáveis e a estabelecer limites apropriados.

3. Motivação e Realização: Quando uma pessoa acredita em seu valor e habilidades, é mais provável que busque desafios e se comprometa com seus objetivos.
4. Resiliência: Pessoas que se valorizam têm mais facilidade para lidar com fracassos e contratempos, enxergando, como oportunidades de aprendizado ao invés de derrotas pessoais.

Se você, ainda não tem a autoestima que deseja, me chama aqui no link da Bio, e vamos agendar uma sessão, para que possamos entender melhor como podemos te ajudar nesse processo😉✨

13/03/2025

A terapia, não é só sobre conversar, ela vai muito além, trazemos cura interior, para sentimentos que as vezes você nem sabe que se trata de um assunto delicado, trazemos a tona, momentos que você carrega e te machuca, e as vezes você nem imagina que ainda está te aprisionando!🥹🤯

Me chama no link da Bio, e vamos marcar a sua sessão!📲😉

08/03/2025

8 de Março! ✨😍
Hoje é um dia especial, e não poderia deixar de passar aqui para desejar pra você mulher, um feliz dia das mulheres, além disso, gostaria de deixar algumas frases, para que você se sinta ainda mais amada, e com a certeza de que você pode realizar tudo o que deseja, basta só acreditar em você🤍🌸

27/02/2025

Desaceleração, no contexto da psicologia, refere-se a um processo de redução intencional do ritmo de vida ou das atividades diárias. É frequentemente associada ao movimento de “slow living”, que preconiza uma vida mais consciente e equilibrada🤯

Sabemos que muitos tem medo de parar um pouco, talvez porque acha que não vai conseguir chegar até onde querem, mas você PRECISA desacelerar, para chegar onde quer, então, aproveita agora, pare, respira, e pensa, no que você pode fazer hoje, para desacelerar um pouco a sua rotina!😉🤍

23/02/2025

Hoje vamos entender um pouco mais sobre Relacionamento !🥰🪞

Sabemos que é muito normal, ter alguns desentendimentos no relacionamento que muitas vezes são “desnecessários” e existe um motivo pra isso! As vezes, nós não entendemos nós mesmos, e isso pode refletir no outro, e afetar o convívio de ambos, por isso, sim, o relacionamento é um espelho, e devemos todos os dias, reconhecer nós mesmos, e compreender as nossas emoções, para que não haja sobrecarga de uma das partes 😉🤍
Caso tenha dúvidas, pode me chamar no link da Bio ou aqui no direct📲🥰

07/02/2025

O autoperdão, refere-se ao processo contínuo de se trabalhar para melhorar a si mesmo em diversos aspectos da vida, incluindo habilidades pessoais, profissionais, emocionais e sociais. Essa busca pode envolver educação, desenvolvimento de habilidades, autoconhecimento, e a adoção de hábitos saudáveis🥰🥗

Algumas áreas comuns de foco no autoperdão incluem:

1.Educação e Conhecimento
2.Saúde Física
3.Saúde Mental e Emocional
4.Habilidades Sociais
5.Autoconhecimento

O autoperdão é uma jornada pessoal e pode ser diferente para cada indivíduo, dependendo de suas metas e circunstâncias🤍💭

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