11/03/2026
A saúde do seu cabelo não depende apenas de produtos, mas também dos seus hábitos diários — inclusive durante o sono.
Durante uma noite de sono adequada, o organismo regula hormônios importantes para diversos processos do corpo, incluindo o ciclo capilar.
Quando o sono é insuficiente ou o estresse é constante, pode ocorrer aumento do cortisol, conhecido como hormônio do estresse. Níveis elevados desse hormônio podem impactar o equilíbrio do organismo e estar associados a alterações no ciclo de crescimento dos fios.
Isso pode contribuir para:
Aumento da queda capilar
Enfraquecimento dos fios
Alterações no ciclo de crescimento do cabelo
Outro hábito que merece atenção é dormir com os cabelos molhados. A umidade prolongada no couro cabeludo pode favorecer fragilidade da fibra capilar, aumento da quebra e desequilíbrio do couro cabeludo.
Cuidar do sono e reduzir o estresse também faz parte do cuidado com a saúde capilar.
Você tem priorizado a qualidade do seu sono?
Dra. Thays Tamaributi
Médica Tricologista
CRMSP 227710
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Este conteúdo é informativo e não substitui a consulta médica. Post com caráter exclusivamente educativo. Antes de qualquer procedimento, seu médico deverá ser consultado. Para correta indicação, é necessária avaliação médica e os resultados variam conforme cada paciente.⠀
dermatologia tricologista