Nutricionista Sissi Figueredo

04/02/2026

❌ Industrializado não é o vilão.
✔️ Vilão é não saber usar.

Dá sim pra emagrecer sem cortar tudo,
desde que exista estratégia, quantidade e consciência.

💡 Esses são alguns industrializados que cabem na dieta
quando bem encaixados no dia a dia.

🔖 Salva pra consultar depois




nutricaointeligente

02/02/2026

Agora me conta:
você prefere pão ou tapioca? 👇
Salva esse vídeo pra não cair nesse erro 💾

30/01/2026

já aceitei que sou nutri, não blogueira 😅
mas quis mostrar um pouco da minha alimentação de ontem, que foi um dia de carboidrato mais baixo como estratégia alimentar para seguir no processo de perda de gordura 💛

Você toparia testar um dia de carbo mais baixo? Me conta 👇✨

26/01/2026

“Nutri, posso substituir whey por leite em pó desnatado?”

❌ Não. E não é opinião, é nutrição.

Calorias parecidas não fazem alimentos iguais.
Whey protein é proteína concentrada.
Leite em pó desnatado é carboidrato com lactose.

👉 Trocar whey por leite em pó achando que dá no mesmo
é trocar função por ilusão.

Nutrição não é soma de calorias.
É estratégia, contexto e objetivo.

22/01/2026

Peso na gestação: 95kg
Peso no pós-parto: 87kg
Peso atual: 76kg

Spoiler: não foi milagre.
Foi treino estruturado, constância, paciência e alimentação estrategicamente planejada.

Se esse processo te fez acreditar que é possível, salva esse post ✨

20/01/2026

Alimentos com baixa densidade calórica ajudam a comer mais, com menos calorias.
Emagrecer não é cortar comida, é aprender a escolher. 🥗✨

Salva esse vídeo pra lembrar que emagrecer não é passar fome. 💛

10/01/2026

Salva esse vídeo pra não cair na neura do pão integral 🍞
Comenta qual você come mais👇🏻

14/12/2023

Quer eliminar até 7kg no mês sem dietas restritivas e comendo tudo que gosta?

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Não deixe pra começar amanhã, mude seus hábitos hoje 🤍

Nutricionista clínica especializada em emagrecimento e hipertrofia 💪🍎