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Marcela Pinsetta Marques - Nutricionista Funcional

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Brasil
Barueri, SP
Marcela Pinsetta Marques - Nutricionista Funcional

Esta página é para você que busca saúde e qualidade de vida, então compartilharei um pouco do m

12/10/2021

Ser criança é sinônimo de AMOR, PUREZA e ALEGRIA!!!
….
FELIZ DIA DAS CRIANÇAS para todas as crianças desse mundo, e em especial para os MEUS AMORES!!! ❤️

21/09/2021

A receita de hoje é para quem gosta mto de acrescentar um “creck creck” na comida!!! Eu AMO!!!! 😋...
O mix de sementes {fonte de gorduras boas, vitaminas e minerais} conferem um toque especial para aquela salada {de todo dia} ou sopinha {que super combina com o friozinho de hoje} ...
Mix de Sementes
Ingredientes:
100g de semente de girassol
100g de semente de abóbora sem casca
50g de semente de linhaça dourada
50g de mix de gergelim preto e branco
1 c.café de cúrcuma
1 c.café de páprica picante (pode ser pimenta preta)
Sal a gosto

Modo de preparo:
Em um bowl misturo as sementes com o azeite e os temperos. Em uma frigideira coloco a mistura de sementes já temperadas e deixo dar uma torradinha por uns minutos (máx 5min), mexendo sempre para não queimar. Também pode ser feito no forno. Importante é tampar, pois depois de uns minutos algumas sementes aquecidas começam a "pular" e ai faz a maior sujeira, além de vc perder parte do mix. ...
Então, podem salvar, compartilhar a receita!!!! E quem fizer e gostar, deixa uma msg para mim aqui!!! 👇🏻...
Com carinho, Nutri Ma Pinsetta 😘

31/08/2021

A nutrição vai além do emagrecimento e da dieta. É auto-cuidado, é amor, é auto estima, é empatia, é equilíbrio, é vida!!!

Hoje, em especial, eu quero agradecer a todos os meus queridos pacientes que confiam a mim o seu bem mais precioso que é a sua SAÚDE!!!

Aos instafriends / seguidores que me motivam sempre a produzir conteúdos sobre nutrição para que a sementinha da vida saudável seja plantada, mesmo a distância.

E aos meus colegas e amigos de profissão, desejo muito sucesso nessa nossa linda trajetória!!! Que juntos possamos ter um mundo com pessoas mais saudáveis e felizes!!!

✨ FELIZ DIA DO NUTRICIONISTA ✨

05/08/2021

Hoje é o dia desse menininho sapeca (que já me deixou de cabelo em pé antes dos 2 anos), do que não para de chamar “mamãe!!! Mamãe!!! E Dudaaaa!!! Dudaaaa!!!, do meu ciumento, do meu bravinho, do meu amoroso Rafinha!!!
Filho, queremos te desejar tudo de mais lindo na sua vida!!! Que Deus conserve seu sorriso e sua alegria por todos os dias da sua vida!!! Obrigada por vc ter escolhido a nossa família!!!
FELIZ 2 aninhos!!!
Te amamos mto!!!
Beijos da mamãe, papai e da Dudinha

12/07/2021

Queridos pacientes e “instafriends”,
Passando para dizer que estarei ausente nos próximos dias para aproveitar uns dias com a família!
Com carinho, nutri Ma Pinsetta 😘

01/07/2021

Hoje quero compartilhar com vcs a receita desse bolo que é uma delícia e pode ser uma opção lanche da tarde para essas tardes de frio!!!
….
Então podem salvar e compartilhar esse post!!!
….
Com carinho, nutri Ma Pinsetta 😘

13/06/2021

Feliz dia dos namorados, gordinho da minha vida!!! Eu me lembro do nosso primeiro dia dos namorados juntos, como se fosse hoje…lembro o local, o presente, com quem estávamos…… e olha que já faz 19 anos! 😂
Espero poder comemoramos mais mtos anos juntos!!! Te amo ❤️

12/06/2021

Hoje é dia dos namorados e nada melhor do que falarmos sobre o VINHO!!!

O vinho tinto é rico em Resveratrol, composto bioativo que está presente na casca da uva escura.

O Resveratrol possui ação:
- antioxidante na prevenção de doenças e até envelhecimento precoce;
- anti-inflamatória; prevenção de câncer e tb auxilia no seu tratamento;
- cardioprotetora, minimizando risco de AVC, pressão alta e infarto;
- No controle da ansiedade e da depressão.

Além do vinho, encontramos o Resveratrol na casca do amendoim (aquela casca avermelhada), na amora, no mirtilo, no cramberry, na casca da jabuticaba, na berinjela e no chocolates com maior teor de cacau (acima de 70%).

Por isso, hoje aproveite a noite de hoje com o “Namo” e tome uma bela taça de vinho!!!

Com carinho, Nutri Ma Pinsetta 😘

09/06/2021

Hoje eu trago algumas estratégias bem interessantes para quem quer melhorar o metabolismo e potencializar o processo de emagrecimento.

Confere estas dicas 😉

Com carinho, Nutri Ma Pinsetta 😘

08/06/2021

Quem acha que fazer dieta é comer pouco?

Então dá uma olhada neste exemplo de cardápio saudável 🙌

Se você busca o emagrecimento, mas não busca ajuda nutricional pois acha que vai passar fome, aqui está um belo exemplo de que você vai comer bem e melhor 😉

Conte comigo para te ajudar neste processo.

Com carinho, Nutri Ma Pinsetta😘

07/06/2021

Quem aí também é da turma que ama um legume assado? 🙋‍♀️

Legumes assados são práticos, versáteis, nutritivos, cheio de vitaminas e minerais e de baixo valor calórico, ou seja, uma maravilha 🙌

Anota essa receita para o seu jantar de hoje.

LEGUMES ASSADOS

- Use quantos legumes quiser e mais gostar; 🍠🥦🍆🧅🥕🧄
Importante: os legumes devem ser lavados e cortados em tamanhos semelhantes (para que assem por igual);
- Transfira os legumes cortados para uma assadeira grande e regue com um pouco de azeite e tempere com sal e pimenta a gosto.
Ervas: 1 ramo de alecrim ou 2 ramos de tomilho ou 10 folhas de sálvia, ou um mix delas todas.
Especiarias: páprica doce, cominho em pó, cúrcuma, pimenta-síria (cerca de 1 colher de chá de uma especiaria ou 1 colher de chá do mix delas);
Misture bem para envolver os legumes com o azeite e os temperos e espalhe os pedaços na assadeira;
Leve ao forno pré-aquecido para assar, por cerca de 30 minutos. Na metade do tempo, vire os legumes com uma espátula.

E para acompanhar pode ser algum tipo de carne ou omelete, f**a uma delícia 😉

Com carinho, Nutri Ma Pinsetta 😘

07/06/2021

Sim, você consegue alcançar seus objetivos.
Coloque disciplina no seu dia a dia e você terá grandes realizações.
Pense nisso 😉

Com carinho, Nutri Ma Pinsetta 😘

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