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20/07/2025

Café da tarde com minhas bebês e o bebezão, faltou uma bebê né

24/10/2023

Você já ouviu falar sobre o trauma de empatia - conhecido como trauma vicário?

O trauma de empatia ocorre quando internalizamos as emoções e experiências traumáticas de outras pessoas, quase como se fossem nossas.

Por exemplo, imagine sentir a angústia de um amigo que está passando por um momento difícil. Ou médicos, enfermeiros e pessoal de emergência que testemunham ou tratam pacientes em estado crítico ou lidam com situações de vida ou morte regularmente.

Dentro desses exemplos temos também o que aconteceu na época da Pandemia.

Muitas pessoas assistiam na televisão, o tempo todo, os casos de COVID e tudo que estava acontecendo e traumatizaram também. A essas situações também podemos chamar de trauma vicário.

Embora essa empatia seja acolhedora e necessária àqueles que a recebem, ela também pode afetar nosso próprio bem-estar.

Alguns sintomas incluem:

🙇‍♂️ Reexperimentação (flashbacks, pesadelos ou pensamentos intrusivos relacionados ao trauma que testemunharam ou ouviram falar)
🙇‍♂️ Evitação
🙇‍♂️ Hiperexcitação (tensão constante, dificuldade de concentração, problemas para dormir)
🙇‍♂️ Esgotamento emocional
🙇‍♂️ Culpa

A Terapia de EMDR pode ajudar a lidar com o trauma e suas manifestações.

Ao reprocessar essas emoções e experiências é possível recuperar o equilíbrio emocional e viver uma vida funcional e saudável. 🌳

18/10/2023

O EMDR baseia-se na ideia de que muitos problemas psicológicos são resultado de experiências traumáticas mal processadas.

Quando uma pessoa vivencia um evento traumático, o cérebro pode não processar adequadamente essa experiência, deixando emoções, pensamentos e sensações ligados ao trauma presos no corpo e na mente. Isso pode levar a uma série de dificuldades emocionais e comportamentais.

O EMDR é amplamente utilizado para tratar transtorno de estresse pós-traumático (TEPT), mas também tem mostrado sucesso no tratamento de fobias, ansiedade, depressão, dor crônica e outros problemas relacionados ao trauma.

Lembre-se, o trauma é uma ferida que sangra, mas que pode ser cicatrizada e doer menos ou nem doer.

EU VEJO VOCÊ 💚
Seja livre para viver com confiança e resiliência.

26/09/2023

A Equilíbrio Mente Corpo, representada pela Profª Drª Ana Lúcia Castell proporcionou uma aula de grande importância para a nossa turma do ‘Segmente-se’. Ela explorou a utilização da Terapia do Esquema e da Terapia EMDR, duas abordagens que tratam do presente, passado e futuro de forma compassiva, respeitosa e cuidadosa. 🌟

No contexto do trabalho com trauma, a Terapia EMDR exige uma atenção especial na modulação e conexão com o cliente, e a Terapia do Esquema complementa essa abordagem, fortalecendo ainda mais o nosso trabalho. Ambas as técnicas se mostram valiosas para oferecer um suporte completo aos indivíduos que buscam curar e crescer se desenvolvendo melhor e saudável.

psi

06/09/2023

Viola Davis, no livro "Em busca de mim" compartilhou sua experiência com o trauma, e isso nos lembra que, não importa nossa posição na vida, todos carregamos nossas próprias batalhas internas.

O que ela passou pode não ser o mesmo que o que você enfrenta hoje, mas a essência do trauma é universal.

É a dor, o medo, a sensação de desamparo que ressoam com todos nós.

No entanto, aqui está a parte importante: o trauma pode ser tratado. ❤️‍🩹

Assim como cuidamos de um ferimento físico para que cicatrize e cure, podemos fazer o mesmo com nossas feridas emocionais.

O trauma pode permanecer como uma lembrança, mas, quando devidamente tratado, a ferida não sangra mais.

Trabalhar o trauma não é apenas sobre superá-lo; é sobre ressignificá-lo. É encontrar um novo signif**ado para a dor, para a experiência, para a vida. É descobrir uma sabedoria interior que muitas vezes f**a obscurecida pelas sombras do trauma.

É fundamental entender que não há um prazo de validade para lidar com o trauma. Pode levar tempo, e está tudo bem. O importante é começar o processo. Pode ser difícil, mas é possível. E à medida que enfrentamos nosso próprio trauma, podemos encontrar a beleza na vida que muitas vezes nos desconectamos quando a dor é avassaladora.

A chave está em dar o primeiro passo em direção à cura, em buscar o apoio terapêutico necessário.

Lembre-se, você não está sozinho nessa jornada.

Assim como Viola Davis encontrou forças para compartilhar sua história, você também pode encontrar forças para curar e redescobrir a beleza da existência. 🌳

29/08/2023

Ao contrário do que você talvez pense, ele é frequente nas nossas experiências cotidianas.

Muitas vezes, associamos o trauma a incidentes extraordinários, como acidentes graves ou situações de perigo extremo.

No entanto, o trauma pode se esconder nas entrelinhas do nosso dia a dia, nas pequenas feridas emocionais que acumulamos ao longo do tempo.

Essas feridas podem ser resultado de palavras duras que ouvimos, situações de rejeição que enfrentamos ou até mesmo momentos em que nos sentimos invisíveis.

O trauma não precisa ser um evento monumental para deixar uma marca.

São as experiências que abalam nosso senso de segurança e confiança que também podem moldar nosso bem-estar emocional.

É importante reconhecer que o trauma não resolvido gera impacto, e essas feridas não tratadas podem gerar um imenso sofrimento, tanto físico quanto mental, lançando uma sombra sobre todos os aspectos da vida.

A dor não resolvida pode distorcer nossa perspectiva, levando-nos a nos enxergarmos através das lentes do trauma. Isso pode resultar em um ciclo de sofrimento contínuo.

Dito isso, o trauma pode ser compreendido, desmistif**ado e tratado.

Ao buscar ajuda, podemos começar a curar essas feridas e a reconstruir nossa capacidade de viver plenamente. O processo pode ser desafiador, mas com apoio terapêutico, autocuidado e o apoio daqueles ao nosso redor, podemos encontrar o caminho para a cura.

O trauma é um aspecto da experiência humana, mas não precisamos carregar seus fardos sozinhos.

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