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Caroline Giane Canestraro

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Brasil
Barueri, SP
Caroline Giane Canestraro

Psicoterapia para crianças, adolescentes e adultos.

02/07/2025

Adolescência já é um período intenso… e quando o estresse aparece, ele pode vir disfarçado de outros sentimentos como, irritabilidade, isolamento, sono desregulado, queda no rendimento escolar... Isso acontece porque o cérebro do adolescente ainda está em desenvolvimento — e lidar com cobranças, mudanças hormonais e inseguranças não é nada fácil.

👂 O que fazer? Esteja disponível para escutar, sem julgamentos. Ofereça apoio emocional, mesmo quando ele “parece não querer”. Ajude a organizar a rotina e estabelecer pausas... Acolher é diferente de controlar. Às vezes, o que seu filho mais precisa é saber que você está ali — firme, paciente e presente.

30/06/2025

❤️ Ser mãe, pai ou cuidador é uma das tarefas mais desafiadoras da vida. E, mesmo com tanto amor, cansaço, dúvidas e sobrecarga emocional fazem parte da jornada.

➡️ Mas cuidar de si não é egoísmo — é necessidade.
🧘‍♀️ Reserve um tempo para si
🗣️ Busque apoio emocional (de um profissional ou de sua rede de apoio)
💛 Permita-se sentir, sem culpa

Você merece o mesmo acolhimento que oferece. Uma família emocionalmente saudável começa por adultos que também se olham com carinho.

26/06/2025

As crianças nem sempre conseguem dizer o que sentem — e isso pode virar birra, choro ou até silêncio.

➡️ Você pode ajudar:
💬 Nomeie os sentimentos (“Entendo que você está frustrado”)
🎯 Valide as emoções (“Tudo bem se sentir assim”)
🌱 Ofereça alternativas saudáveis (“Quando estiver com raiva, podemos respirar juntos”)

Falar sobre sentimentos desde cedo fortalece a autoestima e a inteligência emocional.

24/06/2025

🎒 As férias trazem mudanças… e para as crianças, isso pode significar ansiedade, agitação ou desorganização.

➡️ Como manter uma rotina leve e segura:
📆 Mantenha horários básicos (sono, alimentação)
🎨 Crie momentos de brincadeira e contato real
📖 Estimule atividades que envolvam criatividade
🤗 Dê atenção plena — mais presença, menos tela

Uma rotina com afeto é mais importante do que horários rígidos. Dê estrutura com leveza. 🧡

20/06/2025

“Ele era tão calmo… agora explode por tudo.”
“Parece que nada do que eu falo entra na cabeça.”
“Tá sempre irritado, responde atravessado…”

Sim, a adolescência muda tudo — no corpo, no comportamento e, principalmente, no cérebro.

O que parece birra ou desrespeito muitas vezes é só dificuldade de se regular emocionalmente.
Isso não significa “falta de limites”, mas sim um cérebro em reforma, lidando com novas conexões, impulsos e emoções intensas.

🛠 Tomada de decisão, empatia, autocontrole… tudo isso ainda está sendo desenvolvido.

💛 O que seu filho precisa?
De firmeza com afeto.
De escuta com paciência.
De limites com presença.

E, claro, de pais que também se cuidam para conseguir acompanhar essa jornada.
Compartilhe com alguém que também está criando um adolescente.

17/06/2025

“Cada um tem seu tempo.”
“Meninos demoram mais mesmo…”
Essas frases ainda são comuns — mas podem atrasar o cuidado que muitas crianças precisam.
Observar, acolher e buscar orientação também é um ato de amor. ❤️

10/06/2025

Educar com afeto é estabelecer regras claras, constantes e com acolhimento.
Sim, é possível dizer “não” com carinho — e isso também é amor. 💛

✨ Como colocar limites com firmeza e afeto:
✔️ Explique o motivo da regra — o “porquê” ajuda na compreensão.
✔️ Mantenha sempre a mesma regra — crianças precisam de previsibilidade para se sentirem seguras.
✔️ Firmeza não é dureza: é agir com coerência, sem gritos ou ameaças.
✔️ Mesmo com frustrações, demonstre que o amor continua incondicional.

➡️ Lembre-se: quando os limites mudam toda hora, a criança se confunde. Quando são mantidos com constância, ela se sente segura, respeitada e amada.

03/06/2025

A escuta ativa vai além de ouvir as palavras — ela acolhe os sentimentos, valida as emoções e cria um espaço seguro para o diálogo.

✨ Quando ouvimos de verdade:
✔️ Fortalecemos o vínculo afetivo.
✔️ Ajudamos a criança ou o adolescente a desenvolver sua autoestima.
✔️ Mostramos que a opinião dele importa.
➡️ Pratique: pare o que está fazendo, olhe nos olhos, escute sem interromper e sem julgar.

A verdadeira conexão nasce da escuta.

29/05/2025

Você se preocupa com o bem-estar emocional do seu filho. Mas… e o seu?

Cuidar de uma criança ou adolescente exige presença, paciência e equilíbrio — e tudo isso depende do quanto você também se cuida.

💛 O que você ensina sobre emoções, começa pelo que você vive.

🧘‍♀️ Busque apoio. Permita-se descansar. Repare em como você está. Seu filho precisa de você bem.

28/05/2025

A escola é um espaço de aprendizado — e isso vai muito além do conteúdo das provas.

Ali, as crianças aprendem a dividir, ouvir, resolver conflitos e lidar com frustrações.

🎒 Valorize também as lições da convivência. Elas são fundamentais para o desenvolvimento emocional e social.

🧡 Criar um bom aluno é importante. Mas formar um bom ser humano é essencial.

Endereço

Avenida Copacabana, 112/sala 1609
Barueri, SP
06472-001

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