Psicologia do Encontro

24/09/2025

Para estar presente de corpo e alma com quem caminha comigo, cuido dos momentos que posso contemplar e revigorar a mim mesma. 🙏🏻🌺🌻🌿💐

18/09/2025

✨ Nem sempre conseguimos colocar em palavras o que sentimos… e tudo bem.

No consultório, até uma “brincadeira” simples como escolher um bonequinho pode abrir espaço para reconhecer, expressar e acolher emoções. Raiva, tristeza, frustração, alegria, entre outras…

No psicodrama e na terapia sistêmica (abordagens que eu utilizo em minhas sessões), esses recursos lúdicos ajudam a dar voz ao que está guardado e constroem caminhos para novas formas de se relacionar consigo e com o outro.

👉 Se pudesse escolher um desses bonequinhos hoje, qual representaria melhor como você está se sentindo?

12/09/2025

Você também sente dificuldade em dizer “não”? 🤔

Muitas vezes aceitamos convites, tarefas e responsabilidades mesmo quando não temos energia para isso. O medo de decepcionar, a vontade de agradar ou a crença de que “precisamos dar conta de tudo” nos faz dizer muitos “sims” que nos custam caro.

A verdade é que cada vez que você se anula para não desagradar, abre mão de um pedaço do seu bem-estar. E ninguém consegue sustentar isso sem se sobrecarregar.

✨ Aprender a dizer “não” é um ato de respeito por si mesma. É escolher a sua paz, o seu tempo e a sua saúde emocional.

💙 E a terapia pode ser uma aliada nesse processo: um espaço seguro para trabalhar a culpa, aprender a se posicionar e construir relações mais saudáveis — inclusive consigo mesma.

👉 E você? Já parou para pensar quando foi a última vez que conseguiu dizer “não” sem culpa?

01/09/2025

Quantas vezes você deixou suas próprias necessidades para depois, tentando dar conta de tudo?

Muitas mulheres acreditam que precisam estar sempre fortes, cuidando da família, do trabalho, da casa, dos outros… Mas isso tem um preço: cansaço, ansiedade, insônia, irritação.

✨ O autocuidado não é egoísmo — é um ato de amor-próprio e coragem. É dizer “não” sem culpa, respeitar seus limites, reservar momentos só para você e, se precisar, buscar ajuda profissional.

💙 Se você sente que precisa de um espaço para se reconectar consigo mesma, a psicoterapia pode ser esse caminho.

Você não precisa fazer isso sozinha. 🌷

23/08/2025

O último final de semana foi muito gratificante pois participei do evento que reuniu psicólogos de todo o Brasil. Foram momentos de muitas trocas, aprendizados, compartilhamento de projetos diferenciados e novas conexões. Objetivo comum: divulgar a importância da Saúde Mental ao maior número de pessoas, principalmente com o olhar do conhecimento e da educação.
Parabenizo o e a Mabel Rodrigues pelo maravilhoso evento, realizado com tanta dedicação e profissionalismo. E agradeço pelo livro “Encorajando Pais”, coordenado pela Aline Cestaroli. 🙏😍🤗. Juntos somos mais potentes! . .

14/08/2025

🗣️ Nem sempre conseguimos colocar em palavras o que sentimos.

Mas quando escolhemos nos cuidar, mesmo em silêncio, estamos enviando uma mensagem poderosa para o nosso coração e cérebro dizendo:

✨ Nesse momento eu me acolho, me valorizo, decido olhar para mim com amor e empatia, compreendendo que posso e devo buscar o que mereço, quero e preciso.

E refletir sobre os caminhos possíveis, perceber os sentimentos e emoções que te acompanham é essencial.

💙 Lembre-se: cuidar de si não é egoísmo como algumas pessoas pensam, ao contrário, é um ato de coragem e amor próprio. Um exemplo a ser seguido e admirado.

Vamos dar esse passo juntas?

05/08/2025

Você se sentiu culpada quando voltou a trabalhar depois da maternidade?

🤱✨ Ser mãe muda tudo. Inclusive o jeito como a gente se enxerga no mundo e no trabalho.

Eu também vivi esse momento. Dividida entre o desejo de ficar mais tempo com a minha filha e ao mesmo tempo também querer retomar o meu papel profissional, que sempre foi muito importante para mim.

Diante disso, depois de muitos anos no mercado corporativo, decidi desacelerar e mudar o meu estilo de vida — e, a partir daí, comecei uma transição de carreira.
Não foi fácil. Mas foi possível.

Cada mulher tem sua história. Algumas voltam ao trabalho logo, querem crescer e se desenvolver profissionalmente e encaram muitas vezes a culpa que carregam, outras demoram, outras tantas escolhem novos caminhos. O mais importante? Que todas sejam respeitadas — como mulheres, mães e profissionais. 💼💛😊

Se você está passando por esse momento desafiador, saiba: você não está sozinha.

Se quiser refletir mais sobre isso, compreender seus sentimentos, emoções, receios e desejos, assim como se fortalecer, pense na possibilidade de iniciar uma terapia. Será um momento de cuidado e acolhimento.

E se tiver a intenção de levar essa conversa para dentro da sua empresa, será um prazer contribuir!

📩 Compartilhe esse post com uma mãe que precisa ler isso hoje.

04/08/2025

🤱✨ Ser mãe muda tudo. Inclusive o jeito como a gente se enxerga no mundo e no trabalho.

Eu também vivi esse momento. Depois de muitos anos no mercado corporativo, decidi desacelerar e mudar o meu estilo de vida para estar mais tempo com a minha filha — e, a partir daí, comecei uma transição de carreira.
Não foi fácil. Mas foi possível.

Cada mulher tem sua história. Algumas voltam ao trabalho logo, querem crescer e se desenvolver profissionalmente, outras demoram, outras tantas escolhem novos caminhos. O mais importante? Que todas sejam respeitadas — como mulheres, mães e profissionais. 💼💛😊

Se você está passando por esse momento desafiador, saiba: você não está sozinha.

Se quiser refletir mais sobre isso, compreender seus sentimentos, emoções, receios e desejos, assim como se fortalecer, pense na possibilidade de iniciar uma terapia. Será um momento de cuidado e acolhimento.

E se tiver a intenção de levar essa conversa para dentro da sua empresa, será um prazer contribuir!

31/07/2025

A terapia não é só para momentos de crise — ela também é um espaço para se conhecer melhor, se fortalecer emocionalmente e aprender a lidar com a vida com mais leveza.

Assim como a gente cuida do corpo antes de adoecer, a saúde mental também merece atenção contínua.

✨ Na terapia preventiva, você pode:
• Identificar sinais emocionais antes que eles se transformem em sofrimento profundo
• Aprender a se escutar e se acolher
• Melhorar suas relações e a forma como se posiciona no mundo
• Desenvolver recursos internos para lidar com desafios sem se perder de si
• Cultivar equilíbrio no dia a dia

A verdade é que você não precisa esperar um momento difícil chegar.

🌀 E se você pudesse começar antes?
Me conta aqui nos comentários: qual era a sua visão sobre terapia antes de começar a fazê-la?

14/07/2025

📍 A norma regulamentadora n.º 1 (NR-1) foi atualizada e exige que as empresas cuidem não só da segurança física, mas também da saúde mental dos colaboradores.

📝 A nova versão da norma inclui os riscos psicossociais como parte dos fatores a serem prevenidos. Isso muda completamente a forma como as empresas devem lidar com estresse, burnout, assédio e outros desafios emocionais no ambiente de trabalho.

👩🏻‍💼 Há muitos anos sou consultora de empresas, assim como também já fui gestora em empresas nacionais e multinacionais, facilitando, e muito, a minha compreensão e atuação no mundo corporativo.

Portanto...

👉🏻 Se você é empresário, gestor ou profissional de RH, entre em contato comigo. Juntos poderemos tornar seu ambiente corporativo mais saudável e produtivo — e em conformidade com a lei!

12/07/2025

09/05/2025

Realizamos a primeira Assembleia Geral Ordinária de 2025, momento muito importante para compartilhar todos os projetos desenvolvidos, as conquistas, os demonstrativos contábeis de 2024 e as próximas ações para 2025.

Aos que tem interesse em conhecer mais detalhadamente o nosso trabalho, sugiro acessarem o site www.eprocad.org.br, clicarem na aba “institucional” e em seguida em “transparência” e lá encontrarão o Relatório de Atividades (2024) e o Plano de Ação (2025).
Seguimos firmes, com o compromisso, profissionalismo e muita dedicação à transformação social que acreditamos 🙏😍🙌