29/10/2025
💪 Mulher 40+: não é só estética, é saúde!
Preservar a massa muscular nessa fase da vida é essencial para o metabolismo, os hormônios e o bem-estar como um todo. Não tem milagre , não tem como fugir , aquela velha história , ou você vai pelo amor ou pela dor ( ou doença 😩) ..
Deslize e descubra por que o treino de força deve entrar (de vez!) na sua rotina!
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