Psicóloga - Erica Rodrigues

Psicóloga - Erica Rodrigues Aqui você encontra conteúdos sobre psicologia, Terapia Cognitivo-Comportamental e gestão da clínica.

Aqui você encontra conteúdos sobre Psicologia, Terapia Cognitivo-Comportamental e Gestão da Clínica.

Sabe quando você senta em uma cadeira e não f**a confortável?Você mexe na altura, mexe no encosto, alonga, volta a senta...
18/08/2023

Sabe quando você senta em uma cadeira e não f**a confortável?

Você mexe na altura, mexe no encosto, alonga, volta a sentar…e ainda assim, não f**a bom.

Era assim que eu estava me sentindo no RH.

Eu atuei no RH por 10 anos, eu amava o que eu fazia e tinha muito prazer em trabalhar na área. Sempre fui muito dedicada e interessada (essa é uma característica pessoal minha), continuo gostando muito do mundo corporativo, por isso falo por aqui de saúde mental e trabalho.

Chegou um momento que estar ali era como estar na cadeira desconfortável. Comecei a ganhar peso (o que não necessariamente é um problema, mas o motivo que me fazia comer era), deixei de me arrumar, me estressava com tudo e com todos, aos finais de semana só queria dormir… e foi então que voltei a terapia.

Eu sabia que tinha algo de errado.

E no final das contas, o que estava errado era que ao continuar ali, estava traindo meus valores pessoais. Não existia mais um PORQUÊ.

Continuava ali unicamente pelo salário, pois precisava dele. Quem não precisa, né?

Em um determinado momento decidi arriscar em mim. Pude fazer isso com mais segurança, pois tenho o privilégio que é ter uma rede de apoio, e então pedi o desligamento e busquei um caminho diferente, que fazia sentido pra mim.

Então, se você está sentada(o) nessa cadeira desconfortável e também não encontra uma forma mais cômoda, te aconselho a se questionar:

Dentro do meu contexto de vida, o que nesse momento é possível fazer para começar resolver esse problema?

Espero que esse post tenha te inspirado a rever o seu desconforto na carreira e buscar uma “cadeira“ que faça sentido para você.

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Sim, existem!Dois fatores são signif**ativos e predispõem que pessoas tenham problemas de saúde mental ao longo da vida ...
15/08/2023

Sim, existem!

Dois fatores são signif**ativos e predispõem que pessoas tenham problemas de saúde mental ao longo da vida delas.

O primeiro é o temperamento, que é uma parte mais biológica da personalidade. Sabe quando desde a infância já percebemos um bebê mais irritadiço ou mais calmo? Então, isso é temperamento.

O segundo são as experiências signif**ativas de adversidade, como violência, abuso, desamparo, entre outros.

Vale ressaltar aqui que toda questão de saúde mental é multifatorial e nada é determinante.

Por exemplo, existem pessoas que tiveram uma infância com grandes fatores de risco, mas que ao longo de suas vidas, foram sendo resilientes e mudando completamente a história da vida delas. Isso porque os fatores de proteção (rede de apoio, suporte escolar, alimentação, saúde) que ao longo da vida ela foi adquirindo, interage com os fatores desencadeadores de um adoecimento mental, ganhando mais força e mudando a trajetória de vida de forma positiva.

Nós conseguimos de alguma forma nos proteger dessa vulnerabilidade?

Com 100% de êxito, não, mas ter estilo de vida mais saudável pode ajudar muito. Ou seja, evitar consumo excessivo de bebida alcoólica, não fumar, ter boa qualidade de sono, alimentação saudável e atividade física podem ser ótimos aliados.

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Você é psicóloga ou estudante de psicologia e tem interesse em aprender a abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental?...
17/07/2023

Você é psicóloga ou estudante de psicologia e tem interesse em aprender a abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental?

O TCC na Prática 2.0 é pra você!

Neste curso você aprenderá como fazer a entrevista inicial, como construir a conceitualização cognitiva, identif**ar e trabalhar na prática o modelo cognitivo e muito mais!

O mais valioso deste curso é que, apesar de passarmos pela teoria da abordagem, é um curso que traz a prática. Nele você aprende como adaptar e aplicar o conhecimento técnico no dia a dia da sua clínica.

Não fique de fora! Participe da 4ª turma do TCC na Prática 2.0, essa é a última turma do ano e o último dia para você se inscrever!

Link para participar está na minha bio, te espero!

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Um piquinho do que teve aqui no final de semana. 1 - rolezinho com amiga por SP e claro, não podia faltar goleimas;2 - a...
16/07/2023

Um piquinho do que teve aqui no final de semana.

1 - rolezinho com amiga por SP e claro, não podia faltar goleimas;
2 - almocinho em casa de domingo;
3 - momento de autocuidado;
4 - aula da formação de Mentoria de Carreira.

Agora vou ler um pouco e antecipar comida da semana e por aí, como foi?

A insegurança de começar na clínica de psicologia não é incomum, eu já passei por isso, muitas psis que conheço também p...
15/07/2023

A insegurança de começar na clínica de psicologia não é incomum, eu já passei por isso, muitas psis que conheço também passaram e talvez você esteja passando por essa insegurança neste momento.

Arraste para o lado a imagem, nela eu falo mais sobre o assunto 👉

Se você já está habilitada para começar, comece! E neste processo, busque o conhecimento, esteja sempre se aprimorando.

E se você busca conhecimento para praticar abordagem da TCC, entre na 4ª turma do curso TCC na Prática 2.0, lá você vai aprender como aplicar e adaptar a abordagem para os seus pacientes.

⚠️ As inscrições se encerram segunda-feira(17/07)! Aproveite, pois essa é a última turma do ano! ⚠️

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Para uma clínica bem sucedida, você precisa ter diversas habilidades. Mas nada substitui o conhecimento técnico. Lembre-...
14/07/2023

Para uma clínica bem sucedida, você precisa ter diversas habilidades.

Mas nada substitui o conhecimento técnico.

Lembre-se, geralmente, paciente te contrata, porque ele está em sofrimento, diagnóstico, precisa tomar decisões e etc, o que vai fazer com que você consiga levá-lo do ponto A ao B é o conhecimento técnico de psicologia e da sua abordagem e não os demais conhecimentos (claro, isso não signif**a que você não precisa adquirir esses conhecimentos também).

Então, se você quer se sentir mais segura no conhecimento técnico da Terapia Cognitivo-Comportamental, te convido a entrar na 4ª turma do curso TCC na prática.

As aulas começam semana que vem e as vagas estão acabando. Te espero!

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Eu me dediquei muito ao curso TCC na Prática 2.0. Então, é óbvio que eu sempre vou falar dele de forma positiva e com mu...
12/07/2023

Eu me dediquei muito ao curso TCC na Prática 2.0. Então, é óbvio que eu sempre vou falar dele de forma positiva e com muito carinho dele, porque eu realmente acredito nesse curso.

Mas o que meus alunos de outras turmas do TCC na Prática têm dito sobre ele?
Eles, que investiram dinheiro, tempo e atenção para este curso, são meu principal termômetro.

Por isso, vou deixar aqui alguns depoimentos de alunos do curso para te ajudar decidir entrar nessa 4º turma. Arraste para o lado e confira 👉

Se convenceu? Te espero na 4ª turma! Clique no link da minha bio e se inscreva.

⚠️ Aproveite, pois essa é a última turma do ano e as vagas são limitadas.⚠️

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Por vezes, quando lemos os livros de TCC, os casos parecem simples, mas quando o paciente senta na nossa frente é que pe...
11/07/2023

Por vezes, quando lemos os livros de TCC, os casos parecem simples, mas quando o paciente senta na nossa frente é que percebemos que precisamos aprofundar muito nos estudos dentro da prática.

Afinal, a vida real nunca é como nos livros e nem nossos pacientes.

E é por isso que eu criei o TCC na Prática 2.0, para te ajudar não apenas compreender de forma teórica a TCC, mas também como colocar em prática no seu dia a dia com o paciente da vida real.

E hoje declaro que as vagas para a 4ª turma do curso TCC na Prática 2.0! 🤩
Entenda de uma vez por toda como colocar em prática o conhecimento teórico, adaptar a teoria para o seu paciente e realizar um atendimento correto e ef**az na abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental.

Te espero na 4ª turma! Clique no link da minha bio e se inscreva.

⚠️ Aproveite, pois essa é a última turma do ano e as vagas são limitadas.⚠️

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Apaixonada por Saúde Mental, criei essa página com o objetivo de levar mais informações à sociedade. Espero que gostem!!!