21/11/2024
As náuseas são comuns, especialmente no início da gravidez, e podem ser desconfortáveis. Aqui vão algumas dicas para aliviar esse sintoma e trazer mais bem-estar ao seu dia!
👉 Faça Refeições Pequenas e Frequentes: Comer algo leve a cada 2-3 horas ajuda a evitar o estômago vazio, o que pode piorar as náuseas.
👉 Opte por Alimentos Leves: Prefira alimentos mais secos, como biscoitos integrais e torradas, ao acordar.
👉 Beba Líquidos aos Poucos: Hidrate-se com pequenas quantidades de água ao longo do dia para evitar prazeres.
👉 Tente Gengibre e Chá de Camomila: Esses são conhecidos por ajudar no problema de prazer, mas consulte sempre seu médico antes.
Essas dicas podem trazer descanso para o seu dia a dia e tornar essa fase mais tranquila!