Dra. Stella Marandola - Endocrinologia

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Barueri, SP
Dra. Stella Marandola - Endocrinologia

Atendimento personalizado e especializado nas doenças endocrinologicas.

Atendimento personalizado, especializado, custo acessível, com o objetivo de promover a saude!

01/05/2026

Quando o sono não é de qualidade, o impacto aparece no humor, na energia e até na forma como você reage às coisas do dia a dia. Tentar compensar isso com café ou “aguentar firme” só prolonga o problema.

Cuidar do sono é um dos passos mais importantes pra voltar a ter clareza, disposição e equilíbrio na rotina.

Se você se identificou, participe da nossa aula dia 12 de maio. E se conhece alguém que vive assim, manda esse convite.
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Dra. Stella Marandola
CRM: 155513 | RQE: 67076
Especialista em Endocrinologia e Metabologia

30/04/2026

Tem dias que a vontade simplesmente não aparece, o problema é parar toda vez que isso acontece.

Resultado vem de repetição, de fazer o que precisa ser feito mesmo nos dias mais comuns. É esse tipo de consistência que constrói uma mudança real.

Disciplina exige continuidade, quanto mais você age, menos depende daquele pico de ânimo que vai e volta o tempo todo.

Salva esse vídeo pra lembrar disso nos dias difíceis e manda pra alguém que precisa sair do “começo eterno”.
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29/04/2026

O problema não é usar o remédio.
É achar que ele resolve tudo.

Quando o medicamento sai e nada mudou na rotina, o corpo volta para onde sempre esteve.

Isso não é recaída.
É previsível.

Resultado sem hábito não se sustenta.

Desmame precisa de plano e acompanhamento.
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Tratamento de verdade é mudança de estilo de vida, não só remédio.

28/04/2026

O que você vê aqui vai muito além de uma mudança física.

São pessoas que cansaram de começar e parar, de tentar sozinhas e não sustentar até encontrarem um caminho que encaixa na vida real.

Sem perfeição e sem extremos com acompanhamento, direção e constância mesmo nos dias difíceis.

Muita gente acredita que falta disciplina.
Mas, na prática, o que mais trava o processo é não ter suporte e clareza do que fazer.

Quando isso muda, o processo f**a mais leve e os resultados começam a aparecer de forma natural.

Você não precisa continuar tentando sozinho, me chama no direct e faremos isso juntos.
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27/04/2026

Cansaço, irritação e noites mal dormidas podem ser sinais de que algo não está em equilíbrio.

Quando esses sinais são ignorados, o desconforto se prolonga e impacta o dia a dia.

Ajustes simples fazem diferença quando o corpo recebe o que precisa.

👉 Escute seu corpo antes que ele precise insistir.
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25/04/2026

“Por que você gosta tanto de treinar?”
Porque não é só sobre o corpo, é sobre o que acontece aqui dentro.

Treinar silencia o caos, organiza os pensamentos e devolve uma sensação que muita gente esqueceu como é: paz.
É o seu momento. Sem cobrança, sem barulho, só você e você.

Quem treina não foge dos problemas, aprende a lidar melhor com eles.

Se você já sentiu isso, comenta aqui. Se ainda não… talvez esteja na hora de experimentar.
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24/04/2026

Tem gente que faz tudo “certo”, mas o corpo não responde.

Treina, tenta melhorar a alimentação, começa e recomeça e mesmo assim o peso não desce, a energia não volta, e a frustração só aumenta.

Em muitos casos, isso não é falta de esforço.
É o corpo funcionando em desequilíbrio.

A resistência à insulina costuma ser silenciosa no começo, mas impacta diretamente no metabolismo, na fome, na disposição e até na facilidade de ganhar peso.

E quando isso não é investigado, a pessoa continua tentando sozinha… sem entender por que nada funciona de verdade.

Se você sente que seu corpo não responde como deveria, talvez seja hora de olhar mais a fundo e não tentar mais uma solução superficial.
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23/04/2026

Tem coisa importante acontecendo aí dentro, mesmo quando o número na balança insiste em não colaborar.

Seu corpo passa por ajustes silenciosos antes de qualquer mudança visível. É um processo que não aparece de imediato, mas faz toda a diferença no resultado lá na frente.

Muita gente abandona exatamente nesse ponto, achando que não está funcionando. Só que é aqui que a base está sendo construída.

Continua! Você ainda não viu o melhor dessa mudança.
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20/04/2026

Tem dias que a gente abre a geladeira sem nem saber exatamente o que quer.

Às vezes, o corpo só tá pedindo um respiro. Um tempo. Um pouco mais de cuidado no meio da correria.

Quando você começa a prestar atenção no que sente antes de comer, as coisas f**am mais claras. Você entende melhor de onde vem essa vontade e passa a ter mais controle das suas escolhas.

Se isso fez sentido pra você, salva pra lembrar e fazer depois.
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18/04/2026

Eu tenho orgulho disso aqui.
Mas não é só pelo que aparece.

É por cada dia que eu fui mesmo sem vontade.
Por cada escolha que ninguém viu.
Por cada momento que eu pensei em parar…e continuei.

Esse resultado carrega muito mais do que estética.
Carrega disciplina, constância e decisão.

E é isso que realmente faz diferença no final.

Se você também está nesse caminho, salva esse post pra te lembrar do porquê você começou e manda pra alguém que precisa desse incentivo.
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17/04/2026

Tem um momento no processo que parece que nada está acontecendo.
A balança não anima, o esforço pesa mais e a vontade de parar começa a aparecer.

Só que, enquanto parece tudo parado, seu corpo está trabalhando.
Se adaptando, criando constância e respondendo aos poucos ao que você vem fazendo.

Muita gente para bem nessa fase…e nunca chega a ver o resultado que estava começando a construir.

Se você chegou até aqui, CONTINUE!

Salva esse vídeo pra lembrar disso nos dias difíceis ou manda pra alguém que precisa desse incentivo.
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16/04/2026

A culpa quase sempre vem depois.
Mas antes dela, geralmente veio a correria, o longo tempo sem comer e a falta de preparo.

Ter um lanche na bolsa, ou até uma marmita pequena, pode evitar muita escolha no impulso.
Isso também é cuidado. Isso também é Hábitos de Ouro.

Salve este post e me conta se você é do time que sai preparado ou resolve na hora.
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Avenida Copacabana 112, Sala 1013
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06542040

Site

http://www.stellamarandola.com.br/

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