Nutricionista e Coach Suélen Carmo

Nutricionista e Coach Suélen Carmo Nutricionista - Graduada pela Universidade Estadual de Campinas (UNICAMP). Atua nas áreas de nutri? Atua nas áreas de nutrição Clínica e Estética.

Especialista em emagrecimento.

Voltando do trabalho hoje, me deu vontade de comer um crepe francês. Estava com fome e aproveitei pra fazer dele o meu j...
14/01/2022

Voltando do trabalho hoje, me deu vontade de comer um crepe francês. Estava com fome e aproveitei pra fazer dele o meu jantar.

Comi um com frango, queijo, catupiry e orégano 😋

Depois pedi um suco de açaí com laranja e super me deixou satisfeita!!

Porque dá pra conciliar fome com vontade de comer 🤷🏻‍♀️ (sem deixar de ser "saudável") hehe

Aeeeee, agora sim, totalmente imunizada 🙌🏼Que esse momento chegue logo pra todos e que possamos logo vencer mais essa ba...
13/09/2021

Aeeeee, agora sim, totalmente imunizada 🙌🏼

Que esse momento chegue logo pra todos e que possamos logo vencer mais essa batalha 🙏🏼

E hoje entramos no inverno 🥶Nesses dias mais frios, nosso corpo "pede" um alimento quente né?E nada como um chocolate qu...
22/06/2021

E hoje entramos no inverno 🥶

Nesses dias mais frios, nosso corpo "pede" um alimento quente né?
E nada como um chocolate quente pra terminar a noite ☺

Esse eu fiz apenas com leite e achocolatado. Deixei ferver por alguns minutos até engrossar e ficar cremoso 😋

Se quiser deixar mais saudável, pode substituir o achocolatado por cacau em pó e adicionar um pouquinho de xilitol!

Ah, só toma cuidado com a quantidade e frequência.
Não abuse, tenha equilíbrio 😉



Finalmente VACINADA 😄Que alegria e gratidão por esse dia 😍 espero que ele chegue logo pra todos 🙏🏼Sempre acreditei muito...
14/06/2021

Finalmente VACINADA 😄

Que alegria e gratidão por esse dia 😍 espero que ele chegue logo pra todos 🙏🏼

Sempre acreditei muito na ciência e hoje consegui minha dose por estar na faixa etária dos profissionais da saúde.
Melhor escolha que fiz quando decidi ser nutricionista e ajudar na promoção da saúde de todos ❤ estou aqui pra isso!

⚠️ USEM MÁSCARA!

Apenas 11% da população brasileira foi vacinada com as 2 doses, e mesmo assim elas podem ser infectadas e transmitir o vírus (a diferença é que se contaminadas, os sintomas serão mais leves).

Muitos infelizmente não tiveram essa chance então se você tem, aproveite e não deixe de receber sua dose.

Isso não é sobre política mas sim SAÚDE!
Proteja a si mesmo e aqueles que você ama 😘

E meu almoço de hoje foi macarrão sim 😋Nada fit!Foi massa tradicional com vários embutidos de ingredientes. Porque eu qu...
11/06/2021

E meu almoço de hoje foi macarrão sim 😋

Nada fit!
Foi massa tradicional com vários embutidos de ingredientes. Porque eu quis 🤷🏻‍♀️

Basta não "abusar" e respeitar as vontades do seu corpo.
Coma até ter saciedade e tenha equilíbrio ao longo da semana.

Porque ser saudável também é comer aquilo que gosta 😄

E você, costuma respeitar suas vontades ou sente culpa na hora de comer?



Que tal uma taça de vinho pra terminar a semana? 🍷Ele é saudável, ajuda a relaxar e é uma delícia tomar em companhia ou ...
22/05/2021

Que tal uma taça de vinho pra terminar a semana? 🍷

Ele é saudável, ajuda a relaxar e é uma delícia tomar em companhia ou mesmo sozinho em casa né? rs

* Ah, prefira o seco, já que ele não tem adição de açúcar *

Mas vio, é só uma ou duas taças, ta? Não é pra virar a garrafa toda e dizer que a nutri indicou!! 😂

Me conta, você gosta de vinho? Qual deles prefere?
Seco ou suave? Tinto, rosê ou branco? 😃



"Não existe evolução sem mudança".E aí, que mudança você tem feito para evoluir? 🤔Vem aqui pro consultório, tô te espera...
20/05/2021

"Não existe evolução sem mudança".

E aí, que mudança você tem feito para evoluir? 🤔

Vem aqui pro consultório, tô te esperando 😃

Para agendamento de consultas, me chame no direct ou no whats: (19) 99824-4994.



E hoje teve bolo de chocolate 😋Sim, numa Segunda-feira! Por que não? 🤷🏻‍♀️Seu corpo não sabe se é Segunda, Sexta ou Domi...
17/05/2021

E hoje teve bolo de chocolate 😋

Sim, numa Segunda-feira! Por que não? 🤷🏻‍♀️

Seu corpo não sabe se é Segunda, Sexta ou Domingo!

Basta não exagerar na quantidade e pronto, é só comer o que tiver vontade 😄

EQUILÍBRIO sempre 😉



Pense nisso...Não gosta muito de salada? Comece comendo 1 folha pelo menos.Só come maçã e banana? Tudo bem, já é melhor ...
12/05/2021

Pense nisso...

Não gosta muito de salada? Comece comendo 1 folha pelo menos.

Só come maçã e banana? Tudo bem, já é melhor que nada.

Não tem tempo pra fazer 2h de academia? Ok. Faça ao menos uns alongamentos em casa ou 10 minutinhos de caminhada.

Pra mudar e evoluir, é necessário COMEÇAR! ☺



Pequenas mudanças trazem grandes resultados!Que tal começar aos poucos, substituindo um alimento de cada vez? Me conta, ...
07/05/2021

Pequenas mudanças trazem grandes resultados!

Que tal começar aos poucos, substituindo um alimento de cada vez?

Me conta, você já fez alguma dessas trocas? 😃

Se tiver alguma dúvida nessas substituições ou se quiser saber de outro alimento, comenta aqui 👇🏼



É chocante que em pleno 2021 apareça alguém falando tamanho absurdo e mais chocante ainda, ter milhões de pessoas acredi...
30/04/2021

É chocante que em pleno 2021 apareça alguém falando tamanho absurdo e mais chocante ainda, ter milhões de pessoas acreditando 😔

Há poucos dias essa pessoa que se diz “coach e líder e emagrecimento”, sem nenhuma formação na área da saúde, vem relatando em suas redes sociais a experiência de ficar SETE DIAS EM JEJUM, e passado esse tempo seu depoimento veio rodeado de publicidade sobre produtos para emagrecimento e imagens suas exaltando a magreza.

Seu discurso traz uma problematização grande em torno da alimentação, com frases como “comer é um hábito” e tratando a comida como vilã. Esse assunto é muito sério e pode trazer problemas extremamente graves para várias pessoas, principalmente aquelas que já sofrem com transtorno alimentares, como bulimia e anorexia. Esses vídeos exaltando ossos saltados como se fossem um troféu, podem impactar gravemente nessas pessoas e acionar diversos gatilhos que podem ser irreversíveis 😟

Quando se propõe a falar para milhões de pessoas e se intitula como um criador de conteúdo, é importantíssimo lembrar que se é totalmente responsável por aquilo que compartilha, e reforçar a ideia de vilanização da comida para lucrar financeiramente com isso, é de uma irresponsabilidade sem fim.

Por favor, parem de acreditar em tudo o que está nas redes sociais e em pessoas que nem autoridade no assunto tem 🙏🏼. Pesquisem mais, leiam e se informem com profissionais da área do assunto em questão.

O jejum tem vários intuitos e pode sim ser benéfico, mas por um determinado tempo e sob orientação e supervisão, e não feito de qualquer forma e por vários dias! Viver à base de água jamais será saudável.

Essa influencer tem toda uma equipe em volta dela para equipar e auxiliar e nada garante que ela realmente esteja fazendo esse jejum como ela diz, já que muita coisa é dito apenas para incentivar e mostrado apenas o que eles acham necessário para ludibriar os que os acompanham 🙄

Assim, tomem muito CUIDADO antes de acreditar em qualquer pessoa, só pelo número de seguidores que ela tem. Sua SAÚDE vale muito mais que isso!

⚠️ NÃO FAÇA JEJUM SEM ORIENTAÇÃO NEM POR MUITO TEMPO! ⚠

Compartilhe esse post para que mais pessoas tenham essa informação!

Aproveitando o final de semana que tá chegando, bora lembrar que tudo depende da QUANTIDADE e FREQUÊNCIA!Você pode sim c...
17/04/2021

Aproveitando o final de semana que tá chegando, bora lembrar que tudo depende da QUANTIDADE e FREQUÊNCIA!

Você pode sim comer de tudo, mas não TUDO 😧

Coma o que você gosta, mas sem exageros. Assim você mata sua vontade e não coloca todo seu esforço a perder 😃

E aí, o que você acha? Já tentou isso?

Aproveita, com equilíbrio rs e bom final de semana!! 🍔🥗🍷🍩

Endereço

Alameda Rio Negro, 1477
Barueri, SP
06454040

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