01/11/2015
Os benefícios das proteínas são, principalmente, ajudar na formação dos músculos, pele ou cabelo, por exemplo.
As proteínas são um nutriente encontrado nos alimentos, como carne ou peixe, que é necessário para pele, ossos, e músculos crescerem e se manterem saudáveis.
Além disso, outros benefícios das proteínas podem ser:
Ajudar na correta contração dos músculos;
Melhorar o sistema imunológico;
Evitar alterações hormonais;
Auxiliar na transformação dos alimentos ingeridos.
As proteínas também ajudam na hipertrofia muscular, mas, para isso, é necessário fazer uma alimentação e exercício adequados. Saiba mais sobre os alimentos para ganhar massa muscular em: Alimentos para Ganhar Massa Muscular