Rehab Clin Fisioterapia / RE 10281-Sp

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Vamos para o nosso último dia de novembro azul 💙 Leia até o final e veja as nossas dicas de como se prevenir 😉🔹O QUE É?O...
28/11/2025

Vamos para o nosso último dia de novembro azul 💙

Leia até o final e veja as nossas dicas de como se prevenir 😉

🔹O QUE É?
O câncer de próstata é um tipo de tumor maligno que afeta as células da próstata (glândula do sistema reprodutor masculino, localizada abaixo da bexiga e que envolve a uretra).

🔹SINTOMAS
Em estágios iniciais, pode não apresentar sintomas. Entretanto, fique atento à sinais como:
- Dificuldade para urinar, ou demora para começar ou terminar de urinar;
- Presença de sangue na urina ou no sêmen;
- Vontade frequente de urinar (ao longo do dia ou da noite);
- Dor na região dos testículos.

E em estágios mais avançados, é possível sentir:
- Dor óssea;
- Edema (inchaço) nas pernas;
- Dor abdominal;
- Perda de peso sem causa aparente.

🔹EXAMES PARA INVESTIGAR
Para saber se os sintomas correspondem à um tumor maligno ou benigno, recomenda-se a realização do exame de toque retal, para avaliar o tamanho e textura da próstata; e o exame de PSA (Antígeno Prostático Específico) que mensura a quantidade de proteína produzida pela próstata.

Se algum destes exames apresentar alterações, recomenda-se realizar a biópsia.

🔹COMO ME PREVENIR?
- Mantenha uma alimentação saudável;
- Não fume;
- Evite consumir bebidas alcóolicas;
- Pratique atividade física por no mínimo 150min por semana (30min por dia, 5 vezes na semana);
- Faça os exames anuais preventivos.

💙 Se cuide 💙

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

O shiatsu é uma terapia manual japonesa que utiliza pressão, toques e alongamentos em regiões de tensão muscular para es...
04/11/2025

O shiatsu é uma terapia manual japonesa que utiliza pressão, toques e alongamentos em regiões de tensão muscular para estimular a circulação do corpo, promovendo o relaxamento muscular.

A técnica é baseada no conceito da medicina tradicional chinesa, que visa o equilíbrio do fluxo de energia vital de cada um, conhecido por “Ki” (ou “qi”).

O terapeuta de shiatsu aplica pressão em pontos específicos ao longo dos meridianos do corpo, aliviando o estresse, reduzindo a tensão muscular e promovendo a harmonia entre corpo e mente.

🔹Benefícios
O shiatsu traz diversos benefícios. Alguns deles são:
- Diminuição das tensões musculares;
- Aumento da circulação sanguínea;
- Redução das dores;
- Melhora da postura e da respiração;
- Aumento da imunidade;
- Promoção do relaxamento e bem-estar físico e mental.

Sente tensões musculares? Agende sua sessão de shiatsu com a gente 😉

A prática regular de atividades físicas é uma das principais medidas para prevenção de várias doenças, inclusive o cânce...
31/10/2025

A prática regular de atividades físicas é uma das principais medidas para prevenção de várias doenças, inclusive o câncer de mama.

Os exercícios físicos ajudam na prevenção, contra o retorno da doença, e também para preparar o corpo durante o processo de tratamento.

🔹A atividade física feita de forma regular atua em fatores como:
- Regulação hormonal: ajuda a controlar a produção e o nível de hormônios femininos, como o estrogênio e o estradiol;

- Diminuição da inflamação sistêmica: a atividade física diminui os marcadores inflamatórios do corpo;

- Manutenção do peso saudável e controle de gordura corporal: o sobrepeso e a obesidade são fatores de risco para desenvolvimento de câncer de mama;

- Fortalecimento do sistema imunológico: a prática otimiza a ação das células de defesa do nosso corpo.

🔹DICAS
- A OMS e o Ministério da Saúde recomendam que a atividade física seja feita no mínimo 150min por semana (30min por dia, 5 vezes na semana);

- Mantenha a regularidade e a continuidade;

- Escolha a atividade física que mais te faça feliz 😊🩷



#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

A mamografia é um exame de imagem que permite o rastreamento e diagnóstico precoce do câncer de mama.Ela permite verific...
28/10/2025

A mamografia é um exame de imagem que permite o rastreamento e diagnóstico precoce do câncer de mama.
Ela permite verificar a presença de nódulos e cistos, seu tamanho, características, e se é benigno ou maligno.

O exame é feito em um equipamento que faz pressão sobre a mama, para obter uma imagem mais precisa do tecido mamário internamente.

🔹INDICAÇÃO
Há orientações diferentes sobre a periodicidade (anual ou bianual) e idade para começar a fazer o exame. De forma geral:

Situações de acompanhamento preventivo: mulheres a partir de 40 anos devem fazer o exame. E a repetição do exame ocorre de forma anual ou bianual;

Situação de histórico familiar de câncer de mama: para mulheres com histórico de câncer de mama na família, é recomendado realizar o exame aos 35 anos, e com periodicidade anual.

🔹PREPARAÇÃO
É recomendado que a mulher evite usar desodorantes e cremes nas mamas e axilas no dia do exame. Também é preferível realizar o exame dias após a menstruação, devido a sensibilidade das mamas neste período.

🔹OUTROS EXAMES
O ultrassom das mamas poderá ser usado como exame complementar, ou como principal forma de rastreamento ou diagnóstico.

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

O autoexame é uma das formas de identificar alterações nas mamas, ajudando no diagnóstico precoce.🩷 Confira algumas dica...
21/10/2025

O autoexame é uma das formas de identificar alterações nas mamas, ajudando no diagnóstico precoce.

🩷 Confira algumas dicas de como fazer o autoexame:

- Inspeção: com os braços abaixados, observe as mamas em frente ao espelho. Repare se há alteração da textura (textura de casca de laranja), coloração (mamas com coloração avermelhada), formato das mamas e mamilos. Repita a inspeção com os braços levantados acima da cabeça, e depois com as mãos na cintura.

- Palpação no banho: levante um dos braços apoiando a mão atrás da cabeça. Com a outra mão, faça movimentos circulares com os dedos por toda a mama e perto da axila. Verifique se há nódulos fixos ou áreas endurecidas. Repita o processo na outra mama, invertendo os braços e as mãos.

- Palpação deitada: deite-se com um travesseiro ou toalha dobrada sob o ombro. Coloque o braço que está ao lado da mama que será examinada atrás da cabeça. Com a mão oposta, faça movimentos circulares com os dedos por toda a mama e axila. Repita o processo na outra mama, invertendo os braços e mãos.

- Pressionar o mamilo: ao final da inspeção e da palpação, pressione suavemente o mamilo para ver se há saída de líquido.

🩷 DICAS EXTRAS 🩷

- Faça o autoexame mensalmente;
- Se você menstrua, é recomendado fazê-lo alguns dias após o término da menstruação;
- Se você não menstrua, estabeleça um dia fixo por mês.

Já conhecia o autoexame? Compartilha com alguém que precisa conhecer essas dicas 😉

🌸

Trabalha por muitas horas sentado e sente dores no meio das costas? Leia o post até o final.🚨A dorsalgia, ou dor na colu...
16/09/2025

Trabalha por muitas horas sentado e sente dores no meio das costas?
Leia o post até o final.🚨

A dorsalgia, ou dor na coluna torácica, é caracterizada por dor em queimação no meio das costas, abaixo das escápulas ou entre os ombros.

🔹 Causas

Pode ser causada por fatores como: lesões musculares, hérnias de disco (mais rara), artrose, escoliose torácica, disfunção em alguma víscera principalmente abdominal, ou ainda por maus hábitos posturais. Alguns hábitos posturais, como permanecer por muito tempo na mesma postura (principalmente sentado) e/ou realizar movimentos repetitivos no trabalho ou dia a dia, são prejudiciais para a coluna.

🔹Fisioterapia

A fisioterapia desempenha papel importante na reabilitação e na prevenção da dor torácica. Algumas estratégias utilizadas são:

- Diminuição da dor: através de terapias manuais, termoterapia e eletroterapia;

- Exercícios terapêuticos direcionados: exercícios e técnicas manuais para mobilizar as vértebras e exercícios de fortalecimento da musculatura da cintura escapular e CORE;

- Educação postural: o fisioterapeuta irá identificar quais hábitos posturais estão contribuindo para a dor torácica. A partir disso, ensinará ao paciente exercícios posturais e orientações ergonômicas para o trabalho e dia a dia.

- ⁠Osteopatia.

⁉️Já ouviu falar sobre dor torácica? Fique atento que sexta-feira teremos um vídeo com exercícios 😉

Endereço

Rua Adelino Cardana 293, Sala 515, Bethaville Centro
Barueri, SP
06401147

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 20:00
Terça-feira 07:00 - 20:00
Quarta-feira 07:00 - 20:00
Quinta-feira 07:00 - 20:00
Sexta-feira 07:00 - 20:00
Sábado 08:00 - 11:00

Telefone

+5511959264369

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