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Danielle Torchi Psicóloga

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Brasil
Barueri, SP
Danielle Torchi Psicóloga

Psicóloga | Terapia Cognitivo-Comportamental para adolescentes a partir de 15 anos, adultos e 60+.

Psicóloga Terapeuta Cognitivo-Comportamental
Atendimento a partir de 16 anos
Autoconhecimento, Transtornos Mentais e Gestão de Pessoas
Presencial e On-line
Contato por Whatsapp, Instagram, Facebook ou E-mail

16/06/2025

🧠 Transtorno Bipolar não é "frescura" nem simples instabilidade emocional. É uma condição de saúde mental que envolve oscilações intensas de humor, energia e comportamento.

Falar sobre isso com informação e empatia é um passo importante para quebrar estigmas e acolher quem convive com o transtorno. 💛

22/05/2025

Você já parou pra pensar por que come quando não está com fome?

Comer é um comportamento — e como todo comportamento, ele pode ser influenciado pelas nossas emoções.

Na ansiedade, muitas vezes usamos a comida como forma de aliviar a tensão.
Na depressão, ela pode parecer um dos poucos prazeres acessíveis no dia.
Isso é o que chamamos de comer emocional — e ele não é um erro.
É um sinal de que algo dentro precisa de atenção.

Na TCC, a gente aprende a reconhecer esses gatilhos, compreender o que está por trás do comportamento e desenvolver estratégias mais saudáveis de lidar com as emoções.

Comer intuitivo não é sobre "controlar", mas sobre escutar.
Escutar o corpo, a mente e as necessidades reais — com gentileza e sem culpa.

Se você tem vivido esse desafio, acolha-se. E se sentir que precisa de apoio, a psicoterapia pode ser uma aliada nesse processo.

Salve este post e envie para quem também merece esse cuidado.

17/05/2025

"Ter um transtorno é algo ruim?" 🤔

Essa é uma pergunta que muitas pessoas se fazem. A verdade é que viver com um transtorno mental pode trazer desafios, mas isso não define quem você é.

Compreender o que está acontecendo, buscar ajuda e aprender estratégias para lidar com os sintomas faz toda a diferença no processo de cuidado e qualidade de vida. ✨🧠

Na terapia, trabalhamos juntos para identificar padrões de pensamento, comportamento e emoção, promovendo mais autonomia e bem-estar.

Você não está sozinho(a). Falar sobre saúde mental é um passo importante para o autocuidado. ❤️‍🩹

07/05/2025

✨️💛 Mês das Mães e o peso da culpa materna...

“Será que estou fazendo o suficiente?”
Essa pergunta ronda o coração de muitas mulheres que se dedicam todos os dias à maternidade.

A culpa materna nasce da ideia de que é preciso dar conta de tudo — ser perfeita, paciente, incansável. Mas essa cobrança constante gera exaustão e sentimentos de inadequação.

Neste Dia das Mães, pratique a autocompaixão.
Reconheça seus esforços. Valorize suas conquistas. Permita-se ser humana.

Você não precisa ser perfeita para ser uma mãe incrível.

26/03/2025

Estou orgulhosa em participar do Congresso Brasileiro de Terapias Cognitivas (CBTC), o evento mais importante desta prática no Brasil.

Está sendo uma oportunidade incrível de aprendizados e atualizações do que tem de mais moderno nas Terapias Cognitivas e Baseadas em Evidências, ou seja, com resultados comprovados.
O evento é organizado pela Federação Brasileira de Terapias Cognitivas.

Em breve, falarei dos destaques do evento.

06/03/2025

✈️ Meu Intercâmbio no Canadá: Aprender Não Tem Idade! 🇨🇦

Em 2014, aos 29 anos, finalmente realizei o sonho de fazer um intercâmbio! Fui para Toronto com aquele frio na barriga de sair da zona de conforto, mas voltei com o coração cheio de aprendizados.

Fiz amigos do mundo todo, aprimorei meu inglês, vivi como um(a) canadense (e descobri que casa de família não era pra mim rs), aprendi a me virar sozinha e a ser minha melhor companhia. Foi um desafio estar longe de casa, mas cada momento valeu a pena! ✨

Nem sempre conseguimos realizar nossos sonhos na "idade certa", mas cada um tem seu tempo para viver novas experiências. Se eu pudesse dar um conselho, seria: nunca é tarde para aprender e se jogar no mundo! 🌍💙

E você, já fez ou tem vontade de fazer um intercâmbio? Me conta nos comentários! 👇💬

31/12/2024

🙋🏻‍♀️ Desejo que o ano de 2025 seja um ano de autocuidado, conquistas e evolução.

🌺 Acredite no seu processo e permita-se florescer!

Com carinho,

Psicóloga Danielle Torchi

31/10/2024

💡 O que te impede de ser quem você quer ser?

Aqui estão 5 perguntas para te auxiliar no processo de autoconhecimento.

💪 O autoconhecimento é um processo contínuo e essencial para quem busca uma vida com mais equilíbrio e qualidade. Ele não apenas fortalece a autoestima, mas também nos ajuda a compreender nossos comportamentos e identificar tanto nossas forças quanto os pontos que podemos melhorar.

Para isso, é importante que você se questione sempre que possível e se abra para novas reflexões. Atente-se aos seus pensamentos e ações cotidianas e veja o que acontece!

🧠✨ Afinal, refletir sobre nós mesmos é um caminho poderoso para o crescimento pessoal.

Salve este post para voltar sempre que precisar de uma dose de autoconhecimento!

24/10/2024

💡O que dizer durante sua terapia?

Na Terapia Cognitiva Comportamental (TCC), cada sessão é um espaço seguro para explorar seus pensamentos, emoções e comportamentos.

Não existe "certo" ou "errado" a dizer — o importante é ser sincero consigo mesmo.

✨️Lembre-se: a terapia é algo a ser construído com um passo de cada vez.

🤝🏻 A partir da colaboração entre Psicólogo e Paciente, o processo se torna mais leve.

Cada palavra dita é um passo em direção ao autoconhecimento.

16/10/2024

Os pensamentos têm grande impacto em nossas vidas, influenciando não apenas o que sentimos, mas também o que fazemos. Muitas vezes, somos prisioneiros de pensamentos que formam crenças disfuncionais. Isso nos impede de enxergar o que a vida pode nos proporcionar de modo positivo.

Convido vocês a questionarem esses pensamentos. Ao tomar consciência deles, abrimos espaço para uma nova perspectiva.

Imagine a liberdade de reescrever sua narrativa, substituindo o medo pela coragem e a dúvida pela confiança!

Com a Terapia Cognitivo-Comportamental, podemos ressignificar os danos diante de situações difíceis e escolher como reagir às circunstâncias da vida. E essa escolha começa na mente. 🌟

12/10/2024

Você se sobrecarrega para garantir a felicidade dos seus filhos? 🤯

🎈Nesse Dia das Crianças, é fundamental olhar também para os pais e as responsabilidades que carregam sobre a criação de seus filhos.

🌟É comum os pais abrirem mão do próprio bem-estar para atender todas as necessidades dos pequenos, mas é importante lembrar: cuidar de si é essencial para cuidar bem deles.

🧒 Crianças aprendem sobre equilíbrio e saúde emocional ao verem seus pais se priorizarem também.

30/09/2024

Mitos e Verdades sobre o Suicídio: a informação salva vidas! ✨️🫂

É hora de desmistificar o suicídio e falar abertamente sobre a importância do cuidado com a saúde mental.

Conhecer os fatos e se conscientizar é uma forma de ajudar a combater o estigma e apoiar quem está em sofrimento.

Se você ou alguém que conhece precisa de ajuda, busque apoio! 💛

Endereço

Alameda Grajaú, 614, Sala 813/Ed. Office Grajaú , Alphaville Industrial, Barueri SP, 06454-050
Barueri, SP
06454050

Telefone

+5511989717931

Site

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