Dra Emili Saito CRN3 54448 Nutri

16/01/2026

Quando você não sabe em exato o que está acontecendo no seu intestino mas sabe que algo vai mal, este marcador é muito interessante de acompanhar.

Você já tinha ouvido falar dele?
Me conta o que já fez, vou adorar saber !

07/01/2026

Eu sei, tem para todo lado use isso e acabe com as rugas e flacidez, compre aquilo e estará resolvido seu problema. Mas a pergunta que paira e vivo recebendo aqui e no consultório é: tomar colageno ou fazer de pé de galinha realmente funciona?

Minha resposta imediata é: depende.

Vamos alguns fatores 1 colágeno vindo do pé de galinha é um colágeno de grande peso molecular logo não irá funcionar para pele cabelo e unhas mas é interessante como aporte proteico como um todo.

Suplemento de colágeno : aí pega muita gente.

1 dica: não vá só pelo preço ou porque a pessoa famosinha/blogueira diz que é bom ok?

Motivo: se não for um patenteado com verisol ou peptan já sei que não vai se direcionar para pele.

Os dois acima se diferenciam para pré e pós cirurgia de estética e procedimentos estéticos (deixo para uma próxima)

2 dica : se a paciente que for consumir não toma água suficiente, não consome via alimentação proteínas suficientes, níveis de vitamina C e ferro não estiverem nos níveis ideais minha resposta é: Não, não irá funcionar.

Quero te dizer que os suplementos são bons (tem muitos ruins no mercado sim) MAS eles são a cereja do bolo e não o milagre do amanhã! Sozinho não vai fazer milagre. Pode melhorar um pouco mas não traz toda potência para o que foi desenvolvido!

Resumo: antes de investir em suplemento, acompanhe sua saúde com um nutricionista para que ele avalie todos os outros parâmetros (isso que eu não cheguei a mencionar a saúde intestinal como crucial na absorção) e somente aí suplementar SE houver necessidade 🫶🏻

Por conta disso me especializei em Nutrição estética e cirurgia plástica para poder trazer certeza científ**a, clareza e resultados no consultório 🫶🏻

Curtiu o tema? Acredita que tem aquela amiga que gasta horrores com colágeno e procedimento estético sem resultado? Manda para ela esse post e claro não esquece de salvar para consultar futuramente ✅

Nutricionista Emili Saito

01/01/2026

Depois de um tempo percebemos que o “tudo” não vale a pena, que pequenas coisas do dia a dia importam e infelizmente a maioria percebe quando já não tem mais.

Desejo a você que neste ano de 2026 seja mais leve, se cuide ! Para poder cuidar, para poder estar e estar bem!

Conviver com dor e mal estar não é saúde não é aproveitar o momento!

Reflita sobre isso um momento e coloque como meta ser melhor do que 2025 na sua saúde! Se quiser “colocar shape” ok, mas com consciência e de forma SAUDAVEL!

O corpo fala, basta você querer ouvir.

Excelente 2026 a você e aos seus! Brinde sorrisos, saúde e felicidade 🫶🏻

25/12/2025

Um pequeno resumo do que foi meu ano, não deu para colocar tudo mas inclui alguns mais importantes.

Confesso que não tinha o hábito de fazer uma retrospectiva e te aconselho a fazer, vivemos correndo tanto e não vemos o quanto fizemos, superamos vencemos e estamos aqui de pé!

Existem anos que choramos mais outros menos e tudo nos molda a ser únicos, saia de 2025 com gratidão e receba 2026 com braços abertos! Prontos para iniciar um ano que seja o melhor das nossas vidas 🫶🏻

Desejo a você um 2026 repleto de conquistas, sorrisos, brindes a vida 🙏🏻

Com carinho,

Sua Nutri Emili Saito

‘ p.s o vídeo foi quando me dei de farmacêutica e aprendi a fazer um batom ácido hialurônico 🤭 - só saberá quem ler até o final e se vc leu comenta - Batom (que vou saber que você curte textão kkkkk)

23/12/2025

🎄✨
Neste Natal, quero agradecer de coração a cada seguidor que esteve comigo ao longo deste ano e, especialmente, a cada paciente que confiou algo tão precioso quanto a própria saúde às minhas mãos.
Ser nutricionista gastro é, todos os dias, assumir a responsabilidade de cuidar, ouvir, acolher e respeitar histórias únicas — e sou profundamente grata por essa troca.

Que em 2026 possamos ser mais leves: nas escolhas, no corpo, na mente e na forma como nos tratamos.
Obrigada pela confiança, pelo carinho e por caminharem comigo. Boas festas! ✨🤍

04/12/2025

Gi, seu depoimento me deixou com o coração quentinho. Obrigada por compartilhar sua experiência e por confiar em mim nesse processo tão pessoal que é cuidar da saúde.

Fico muito feliz por saber que você se sentiu acolhida e confortável durante nosso acompanhamento. É exatamente isso que eu busco com cada mulher que passa pelo meu consultório: um espaço seguro, sem julgamento e com escuta de verdade.

E eu quero te parabenizar. Você é uma mulher forte, decidida e está conquistando seus objetivos com consistência. Estou muito feliz por ver seus resultados acontecendo e saber que tudo isso é mérito do seu comprometimento.

E o melhor é que ainda temos mais caminho pela frente. Já traçamos nossos próximos passos e estou animada para seguir com você nessa evolução. Vamos atrás de novas metas juntas.

Conte sempre comigo nessa caminhada. Estou aqui para ajudar você a construir uma relação mais leve com seu corpo e com a sua alimentação.

Segue meu canal para mais dicas sobre saúde da mulher e nutrição.

👩‍⚕️ Dra. Emili Saito | CRN3 54448
Nutrição Gastrointestinal, Funcional e Emagrecimento

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Ajudo mulheres a cuidarem da saúde sem abrir mão dos pequenos prazeres como 🍫 e ☕️.

01/12/2025

A balança só te mostra um número.
A bioimpedância me permite enxergar muito além disso.

Quando faço esse exame em você, consigo avaliar detalhes que mudam completamente a forma como montamos sua estratégia nutricional. Eu vejo sua massa muscular, gordura visceral, água corporal, taxa metabólica e toda a composição do seu corpo de forma precisa.

Isso explica por que às vezes o peso não muda, mesmo com dieta e treino. O problema não está no seu esforço, mas no que está acontecendo dentro do seu corpo. E quando eu tenho esses dados em mãos, consigo direcionar cada ajuste da alimentação com muito mais segurança e resultado.

Se você quer entender o que realmente está por trás do seu cansaço, do inchaço, da dificuldade de perder peso ou das oscilações hormonais, a bioimpedância é um excelente ponto de partida.

Segue meu canal para mais dicas sobre saúde da mulher e nutrição.

👩‍⚕️ Dra. Emili Saito | CRN3 54448
Especialista em Nutrição Gastrointestinal, Funcional e Emagrecimento

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20/11/2025

Esses sintomas silenciosos podem estar te avisando algo: disbiose intestinal.

Você ainda acha que disbiose é só quando o intestino f**a preso ou dá diarreia?

Na verdade, o desequilíbrio da microbiota intestinal pode se manifestar de formas muito sutis, e que muitas vezes nem parecem ter relação com o intestino.

Alguns sinais que eu vejo com frequência em mulheres são:

⭕ Compulsão por doces
⭕ Cansaço mesmo dormindo bem
⭕ Oscilações de humor e ansiedade
⭕ Dificuldade para perder peso mesmo com dieta e treino
⭕ TPM forte e irregular
⭕ Pele irritada ou com inflamações que insistem em aparecer

Tudo isso pode estar ligado a um intestino inflamado, permeável e desregulado.
Por isso, eu sempre digo: olhe além do sintoma. A disbiose pode ser o elo que está faltando na sua saúde.

Se você se identificou com algum desses sinais, vale investigar com calma e sem culpa.
Com um acompanhamento nutricional individualizado, é possível entender o que está acontecendo, ajustar a alimentação e recuperar o equilíbrio da sua microbiota, e da sua saúde como um todo.

Segue meu perfil para mais dicas sobre nutrição e saúde da mulher. 🌿

👩‍⚕️ Dra. Emili Saito | CRN3: 54448
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19/11/2025

O que é ser forte?
Para mim não é só levantar 150 quilos no treino, correr uma maratona de 80km… Hoje para mim ser forte… é ir além é a resiliência é a constância é o não desistir. Hoje a caminho do aeroporto precisei ser forte, a estar no aeroporto eu preciso ser forte e porque? Por que eu tomei a decisão de ir para outro estado me atualizar para fazer mais diferença na vida das pessoas que atendo .. e como consequência precisei deixar minha família.. precisei segura o choro a sensação de saudade apertando mesmo antes de partir … o convencer a mim mesma que estou fazendo o certo. Fácil? Nem um pouco é isso que vivo e que vejo minhas pacientes passando o tempo todo em escolhas duras de se fazer diariamente a escolha de se anular muitas vezes pelos outros e quando decidimos por nós sofremos.

E o que tem haver com a nutrição? Nutri? Se você pensar só no alimento quase nada mas se você analisar integralmente o paciente TUDO : as escolhas alimentares não são só pelo fato dos nutrientes e calorias : é o calor, a lembrança, o aconchego, a união… eu não sou a doida de tirar isso da minha paciente! Eu entendo pois também sou mulher, mãe, filha, esposa, humana. Não olho só números olho o ser olho as decisões que aquela mulher na minha frente terá que tomar, que forte ela terá que ser ? E se ela falhar? … assim explico o por que tenho lenço no consultório. Nem sempre falamos de comida… falamos do mundo dela. Pois eu sei, eu também tenho o meu mundo.

Seja forte! Mas não apague a luz que brilha em você ✨

Não deixe nada nem ninguém fazer isso com você! Se te apaga não te serve!

💫 Com Carinho

Sua Nutri 🫶🏻

19/11/2025

Eu, Dra. Emili Saito, quero agradecer de coração pelos 4 mil seguidores que fazem parte deste canal. 💗

É incrível ver essa comunidade crescer, mulheres que buscam informação de qualidade, mais saúde, equilíbrio e bem estar.

Aqui, compartilho conteúdos sobre nutrição, saúde da mulher, intestino, hormônios e emagrecimento, sempre com base na ciência e na prática clínica.

Obrigada por confiarem no meu trabalho e fazerem parte dessa jornada. 🌸
Seguimos juntas, aprendendo e evoluindo a cada dia. 💪

Dra. Emili Saito | CRN3: 54448
Especialista em Nutrição Gastrointestinal, Funcional e Emagrecimento

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18/11/2025

Me conta seus exames estão em dia?

30/10/2025