Psicóloga e Coach Fabiana Cunha

04/06/2025

Em um mundo agitado, com mais de 8,1 bilhões de pessoas, onde o tempo virou uma moeda muito valiosa, não é incomum as pessoas se sentirem completamente sozinhas. A correria e o excesso de informações e tarefas muitas vezes turvam nosso olhar em relação ao próximo.

Não dedicamos ao outro a atenção para que suas emoções e necessidades sejam reconhecidas. E, se não fazemos pelo outro, e o outro não faz por nós, corremos o risco de viver um vazio emocional muito grande.

Psicologicamente, a falta de reconhecimento, acolhimento e pertencimento são algumas das possíveis causas de adoecimento mental e emocional, já que levam a pessoa a um estado de isolamento, à sensação de desesperança e à ideia de que a vida simplesmente não é interessante.

Ver e ser visto, reconhecer o outro e ser reconhecido proporcionam bem-estar e saúde emocional. Quem se sente permanentemente não visto pode desenvolver severos quadros de ansiedade, tristeza e até depressão.

Se você se identifica, ou conhece alguém que provavelmente esteja passando por isso, busque ou ajude a pessoa a buscar apoio psicológico. Conte comigo!

16/05/2025

Você sabia que muitos dos nossos conflitos e bloqueios têm raízes profundas nas histórias e padrões da nossa família?
A Constelação Familiar é uma técnica que nos ajuda a enxergar essas conexões invisíveis e a transformar nossa vida, trazendo mais harmonia, paz e autoconhecimento.

Se você sente que carrega dores que não consegue explicar, ou que se repete em relacionamentos difíceis, essa abordagem pode ser o caminho para sua libertação.

Quer entender melhor como isso funciona e como começar essa transformação? Comente 💙 ou mande uma mensagem!

13/04/2025

Sábado de encontro dos psis de Barueri.
Conexão PSF2025
Momento de network, reencontro e trocas.

23/03/2025

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16/03/2025

Domingo de encontro para falar da NR 01 e a implementação da nota pelo psicólogo organizacional.

15/03/2025

✨ O que é Constelação Sistêmica? ✨

Você já se perguntou por que certos desafios se repetem em sua vida? Ou por que algumas áreas parecem “emperradas”, mesmo com tanto esforço? 🤔

A Constelação Sistêmica é uma abordagem terapêutica que nos ajuda a enxergar dinâmicas ocultas em nossos relacionamentos, seja na família, no trabalho ou em outros contextos. Criada por Bert Hellinger, essa metodologia revela como padrões inconscientes e lealdades invisíveis podem influenciar nossas escolhas, emoções e até mesmo nosso sucesso.

🔹 Como funciona?
Através de representações espaciais, a constelação permite que questões profundas venham à tona, trazendo clareza e abrindo caminhos para soluções mais equilibradas. Pode ser aplicada tanto em constelações familiares (para compreender padrões herdados) quanto em constelações organizacionais (para melhorar dinâmicas empresariais).

🔹 Quais os benefícios?
✅ Maior clareza sobre desafios emocionais e profissionais
✅ Liberação de padrões que impedem o crescimento
✅ Fortalecimento dos vínculos e relações
✅ Equilíbrio e bem-estar para uma vida mais leve

🌿 Se você quer entender melhor como a Constelação Sistêmica pode transformar sua vida, comente “Quero saber mais” ou me envie uma mensagem! 📩💬

12/03/2025

📢 NR-01 e Riscos Psicossociais: Por que sua empresa precisa de um psicólogo?

A implementação da NR-01 vai muito além do cumprimento de uma norma. Ela representa um compromisso real com a segurança e o bem-estar dos trabalhadores. E quando falamos de riscos psicossociais, o papel do psicólogo organizacional torna-se indispensável.

💡 Qual é o papel do psicólogo na NR-01?
O psicólogo contribui ativamente na avaliação e gestão dos riscos psicossociais, ajudando a empresa a:
✔ Identificar fatores de risco como estresse, burnout, assédio moral e conflitos interpessoais.
✔ Desenvolver estratégias de prevenção para reduzir impactos negativos na saúde mental dos colaboradores.
✔ Implementar ações que promovam um ambiente de trabalho saudável e produtivo.

⚠ E se a empresa não contratar um profissional qualificado?
A falta de um olhar especializado pode resultar em altos índices de absenteísmo, queda de produtividade e aumento de afastamentos por doenças ocupacionais. Além disso, o descumprimento da NR-01 pode gerar penalizações, comprometendo a reputação e a segurança jurídica da empresa.

💬 Se sua empresa ainda não estruturou uma abordagem eficaz para os riscos psicossociais, entre em contato comigo! Vamos juntos construir um ambiente de trabalho mais saudável e em conformidade com a legislação.

08/02/2025

Na Índia Antiga são ensinadas as *”quatro leis da espiritualidade”:

A primeira diz: *”A pessoa que vem é a pessoa certa”.
Ninguém entra em nossas vidas por acaso. Todas as pessoas ao nosso redor em interação conosco têm algo a nos ensinar para que avançemos em cada situação.
Tudo que vem ao nosso encontro na teia da vida simboliza um aprendizado ou um ensinamento…
Quem é o mestre, quem é o discipulo??

A segunda lei diz: “Aconteceu a única coisa que poderia ter acontecido”.
Nada, absolutamente nada do que acontece em nossas vidas poderia ter sido de outra forma. Mesmo o menor detalhe. Não há nenhum “se eu tivesse feito tal coisa…” ou “aconteceu que um outro …”. Não. O que aconteceu foi tudo o que poderia ter acontecido, e foi para aprendermos a lição e seguirmos em frente. Todas e cada uma das situações que acontecem em nossas vidas são perfeitas.

A terceira diz: “Toda vez que você iniciar é o momento certo”.
Tudo começa na hora certa, nem antes nem depois. Quando estamos prontos para iniciar algo novo em nossas vidas é que as coisas acontecem.
Ampliar a percepção do Sentir desperta a consciência no Agir criando o momento certo para iniciar algo novo.

E a quarta e última afirma: “Quando algo termina, ele termina”.
Simplesmente assim. Se algo acabou em nossas vidas é para a nossa evolução. Por isso é melhor sair, ir em frente e se enriquecer com a experiência. Não é por acaso que estamos lendo este texto agora. Se ele vem à nossa vida hoje, é porque estamos preparados para entender que nenhum pingo de água cai no lugar errado.

Espalhe amor.

05/02/2025

Muitos pais e mães passam por esse período chamado de Síndrome do Ninho Vazio, que é caracterizado por um sofrimento excessivo e grande melancolia quando os filhos, já crescidos, saem de casa para terem suas próprias vidas.

Nem todos os pais experimentam essa sensação de vazio, mas para os que sentem, as consequências podem ser bastante dolorosas, ao associarem esse momento à perda do papel da função de pais, sentindo tristeza e solidão.

Geralmente, essa fase costuma ocorrer no mesmo período em que outras mudanças importantes estão acontecendo, como aposentadoria ou o início da menopausa nas mulheres, o que pode torná-la ainda mais sensível.

É preciso considerar as mudanças práticas, como a necessidade de reajuste na rotina, de reorganização do espaço físico, a falta nas refeições diárias, entre outros, assim como as mudanças emocionais, que envolvem lidar com essa ausência e com a saudade.

A psicoterapia pode ajudar bastante para que essa fase de readaptação seja vivida de forma mais leve. Com maior equilíbrio emocional, pais que sofrem com a Síndrome do Ninho Vazio podem entender que distância não é ausência, e que ver o filho crescer e ganhar autonomia não precisa necessariamente causar tristeza.

04/02/2025

Relações a dois envolvem desafios diários e, nem sempre é fácil contornar a diferença de personalidades e de propósito. Desentendimentos e conflitos fazem parte de um relacionamento, mas quando deixam de ser despreocupantes? Quando é preciso parar para poder seguir em frente sem feridas irreparáveis?

Muitas vezes a relação só caiu na rotina, em outras a questões mais graves e profundas, podendo abalar a vida a dois e tornando imprescindível uma reflexão mais minuciosa, autoconhecimento e muita maturidade para lidar com o que não vai bem.

A psicoterapia para casais, ou até mesmo sessões individuais, são muito indicadas para que possam ser identificados os conflitos e distinguidos problemas reais de outros que são apenas diferenças de opiniões e podem ser resolvidos, servindo inclusive, como base para o crescimento e fortalecimento da relação.

O quanto antes o casal procurar ajuda, melhor.

01/02/2025

Dia de palestra da campanha Janeiro Branco - A importância da Saúde Mental para o público do Cefa.

27/01/2025