El Mente - Psicologia e Coaching

12/02/2025

✨ Terapia: Qual é a melhor para você? ✨

A jornada do autoconhecimento e do bem-estar emocional pode acontecer de diferentes formas. Você sabe a diferença entre **terapia presencial, online e em grupo**? Vou te explicar! ⬇️

🔹 **Terapia Presencial**: Acontece no consultório, promovendo um contato mais próximo entre terapeuta e paciente. Ideal para quem prefere um ambiente reservado e acolhedor.

🔹 **Terapia Online**: Realizada por videochamada, oferece flexibilidade e comodidade. Perfeita para quem tem uma rotina agitada ou mora longe do consultório.

🔹 **Terapia em Grupo**: Reúne pessoas com desafios semelhantes, criando um espaço de troca, acolhimento e aprendizado conjunto. Uma excelente opção para quem busca apoio e novas perspectivas.

✨ Independente do formato, o mais importante é escolher a que faz sentido para você! O primeiro passo para o seu bem-estar pode começar hoje. 💙

📩 Quer saber mais? Me chama no direct!



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Gostou desse estilo ou quer que eu ajuste algo? 😊

05/02/2025

Existem momentos na vida em que tudo o que desejamos é um novo começo.

Geralmente depois de alguma vivência que nos provocou dor, queremos mais do que virar a página: o desejo costuma ser o de começar uma nova história.

Mas, como as emoções são vivenciadas antes da razão, algumas dores f**am arquivadas em nosso íntimo. Não é fácil lidar com as mágoas. Elas ferem e podem atrapalhar o fluxo natural do presente.

É preciso reconhecer e digerir velhas dores, para que possamos seguir em frente, sem cometer os mesmos erros nem se machucar com as mesmas dores. A psicoterapia pode ser uma grande aliada nessa jornada.

Perceber as próprias vulnerabilidades pode oferecer uma sensação de alívio e de libertação. O importante é conseguir distanciar-se delas, para que façam parte do seu passado, servindo de aprendizado, mas não de impedimento para os recomeços.

Dor reprimida não é dor resolvida. Conte comigo para acompanhar você nesse aprendizado. Agende sua consulta.

14/01/2025

🎗️ **Janeiro Branco: A saúde mental merece sua atenção!**

O primeiro mês do ano traz consigo a oportunidade de recomeçar, reavaliar prioridades e, acima de tudo, refletir sobre como estamos cuidando de nós mesmos. 🌱

O **Janeiro Branco** nos lembra que a saúde mental é essencial para viver com qualidade, equilíbrio e felicidade. É o momento de quebrar tabus, falar sobre emoções e buscar caminhos para uma vida mais saudável.

💬 **Refletir e agir**:
🧘‍♀️ Dê espaço para o autoconhecimento.
🤝 Fale sobre o que sente e ouça o outro com empatia.
💡 Reconheça que buscar ajuda profissional é um ato de força, não de fraqueza.
🌟 Invista em pequenas mudanças que podem transformar sua rotina para melhor.

A saúde mental é a base para construir uma vida plena. Vamos, juntos, fazer deste Janeiro o início de um ano mais consciente e cheio de cuidado consigo e com o próximo. 💛

Você não está sozinho. Vamos falar sobre isso?

Agende seu horário através do nosso WhatsApp (11) 4326-3993

24/12/2024

Desejamos a todos um Natal repleto de paz e amor.

06/09/2024

💛 Setembro Amarelo: Mês de Prevenção ao Suicídio 💛

Setembro Amarelo é um convite para falarmos sobre um tema muito importante: a prevenção ao suicídio. Muitas pessoas enfrentam silenciosamente o peso do sofrimento emocional, e é fundamental que saibam que não estão sozinhas.

Na El Mente,acreditamos na força do diálogo, da escuta acolhedora e do apoio psicológico. Se você ou alguém que conhece está passando por momentos difíceis, não hesite em procurar ajuda. Sua vida importa, e pedir apoio é um ato de coragem. 🌻

📞 Estamos aqui para você! Entre em contato e saiba mais sobre nossos atendimentos.

✨ Vamos juntos quebrar o silêncio e promover a vida.
💬 Mais informações no direct ou pelo WhatsApp (11) 4326-3993

18/06/2024

Sublocamos salas por hora para áreas da saúde : psicólogos, médicos, nutricionistas e outros, para terapeutas Holísticos e esteticistas.
Venha tomar um café conosco e conhecer nossos planos. Valores acessíveis e fácil localização.

18/06/2024

27/05/2024

Acesse nosso site, conheça nossos profissionais e agende seu horário.
www.elmente.com.br

25/04/2024

NOVIDADE ! Agora temos médica psiquiatra em nosso espaço. Dra Ana Luiza atenderá de forma presencial ou on-line. Agende sua consulta através do nosso WhatsApp (11) 4326-3993.

23/04/2024

Reconhecer a tristeza, ou outros sentimentos que não sejam agradáveis, signif**a escutar o que eles têm a dizer. E isso tem um efeito que é muito positivo: você passa a lidar com eles de frente.

Desta forma, f**a mais fácil perceber que esses sentimentos, ainda que intensos, não duram para sempre. Lidar com eles abre espaço para reflexão e amadurecimento.

Embora a vida pareça fosca durante esses momentos, é importante ter em mente que eles são cíclicos: vêm e vão, ao longo da vida. Ao nos conscientizarmos disso, e lembrarmos de outros momentos de dor que vivemos (e que superamos), conseguimos administrar melhor a ansiedade para resolver a dor atual.

Adicionar o “por enquanto” a uma dor é reconhecê-la como passageira, é perceber sua finitude, é estabelecer uma esperança.

A psicoterapia pode ajudar você a atravessar esses momentos com mais tranquilidade, reconhecendo os aprendizados do caminho e acolhendo as tristezas, sem permitir que ocupem espaço em excesso por muito tempo.

Você já sentiu algum “ganho” durante um período de tristeza? Me conte qual foi.